Al realizar el examen de ingreso a posgrado, según los trabajadores, es necesario dormir al menos entre 6 y 7 horas, y es mejor programar una pausa para el almuerzo de media hora, lo que ya garantiza la eficiencia del estudio en la tarde.
Por supuesto, esta es sólo la situación para el público. Para un individuo, la razón para levantarse al día siguiente en buen estado mental es que debe organizar su trabajo de acuerdo con su condición física, en lugar de comprimir ciegamente su tiempo de sueño para estudiar. Además, cada persona tiene un reloj biológico diferente y puede ajustar su propio tiempo de sueño. Por ejemplo, algunas personas están acostumbradas a leer después de las 11 de la noche para poder levantarse más tarde por la mañana. Algunas personas estudian eficazmente por la mañana y pueden acostarse temprano.