El siguiente es un extracto del discurso de Bongyou:
(1) Tonto:
6 puntos El tema de este número es mío. eslabón débil, porque soy un perdedor en la gestión energética. En primer lugar, mi condición física es muy mala y no como bien. Hu comía y bebía mucho; en segundo lugar, la falta de ejercicio; en tercer lugar, no dormir bien, que también era una de las razones de mi falta de energía. Además, mis objetivos no son muy claros y he llegado a la inevitable etapa de confusión de la mediana edad. Todavía estoy ocupado en la vida diaria y cansado de cosas triviales.
Creo que aumentar la energía podría romper un patrón de pensamiento. Normalmente pensamos que gestionar el tiempo puede ser en realidad más importante que gestionar el tiempo, o que lo que queremos subvertir ahora es gestionar la energía y resolver los problemas fundamentales. Come sano y mantente saludable. Además, necesitaba crear un plan de gestión de energía, pero lo más curioso es que no tenía la energía para implementar el plan de gestión porque me faltaba energía.
②Squirrel Knight:
8-9 puntos, siento que siempre seré joven, siempre estallaré en lágrimas y siempre tendré una mentalidad resignada.
③Mujer joven:
Apenas pasó Ahora que el niño está en la escuela primaria, el enfoque principal sigue siendo ayudarlo a aprender. Las personas de mediana edad como nosotros enfrentaremos problemas tanto mayores como menores, como la enfermedad de nuestros padres y la educación ideológica de nuestros hijos. Por ejemplo, lo que más vemos en nuestro hospital son niños de 14 y 15 años que enfrentan problemas psicológicos y tendencias suicidas. Ver esto me causará una carga psicológica grave. Cómo guiar a los niños, gasté mucha energía leyendo libros y viendo algunas explicaciones de los profesores en video en el sitio web. Básicamente, mi vida se trata de mantenerme sano y a mis hijos sanos mental y físicamente.
④Ash
7 puntos, la energía se compone de fuerza física, emoción, pensamiento y voluntad. En cuanto a la condición física, sé que el ejercicio es bueno para mí, pero no tengo suficiente autodisciplina. Necesito darle gran importancia a mi salud física y mental para evitar quedar vacío.
El valor energético de cada etapa es definitivamente diferente, por lo que debes cargarte y descargarte adecuadamente. Otro punto son nuestros valores, más paciencia, empatía, respeto, gratitud, humildad, aceptación y actitud positiva.
(5) Yun Xi:
Ocho puntos, siento que tengo mucha energía todos los días. Mi fuente de energía es: Trataré cada día como si fuera mi último día. No quiero arrepentirme al día siguiente. Haré todo lo posible para lograr lo que quiero hacer hoy.
6. Minmin:
Cinco puntos. A nuestra edad, nos enfrentamos a una situación en la que hay personas mayores en la cima y jóvenes en la base. Además del trabajo, necesitamos mucha energía todos los días. El problema más importante al que nos enfrentamos ahora es la educación de nuestros hijos. Creo que educar a los niños es mejor que cualquier otra cosa. También puedo ser un perdedor en la gestión del tiempo. Intenté hacer ejercicio, pero no obtuve los resultados que quería.
⑦Yoniko:
Mis tres etiquetas: lector y escritor; aprendiz permanente y convertirse en una persona interesante;
He leído el libro "Gestión de la Energía", que es un libro que me gusta mucho.
7 puntos. Antes de jubilarme sólo me pondré un 5. La primera vez que hice ejercicio no fue deducida. Creo que el ejercicio y el control de la dieta son buenos. El segundo es el manejo de las emociones. Estoy mucho mejor ahora. Solía tener una personalidad fuerte. Siento que he cambiado mucho en los últimos dos años y básicamente puedo convertirme en una persona muy pacífica. Nuevamente, me deduje puntos en términos de consumo de fuerza de voluntad. Me encanta combinar conjuntos todos los días. Tengo un poco más de energía en esta parte. Personas como Zuckerberg y Steve Jobs visten ropa muy sencilla. La última es la motivación espiritual, que no está nada mal.
Cómo aumentar la energía: Lo primero es dedicarte a una cosa, aunque sea pequeña. Si las personas no tienen metas, pueden hacer algo o no hacerlo, y su energía definitivamente se relajará. Por ejemplo, planificar un desayuno nutritivo, con un sentido de ritual, cambiará lentamente nuestros hábitos alimentarios; el segundo es enfrentar la verdad; uno mismo; el tercer aspecto se trata de actuar.