Mensajes maravillosos de jóvenes virtuosos

Una selección de mensajes maravillosos de jóvenes virtuosos

La siguiente es una selección de mensajes maravillosos de jóvenes virtuosos recomendados por PQ. Todos pueden estudiarlos y consultarlos.

1. ¡La responsabilidad de hoy no es de los demás sino de mi hijo! ¡Difunde el espíritu de Lei Feng y sé un chico virtuoso (Zhao Ziwen, Clase 1, 2, Laiwu! Road Primary School, Qingdao)

2. Aprende de Lei Feng y sé un niño virtuoso. ¡Transmita energía positiva y luche por el gran rejuvenecimiento de la nación china (Escuela secundaria Qin Wenyu Zhengzhou No. 11)

3. ¡El mundo es hermoso gracias al amor! Feng, deja que el mundo se llene de amor, deja que el amor se extienda por todo el mundo. (Yang Shuyun, Clase 11, Grado 11, Escuela Secundaria Xinxiang No. 3)

4. Continuar defendiendo y llevando adelante el espíritu de unidad, dedicación y ayuda mutua. El espíritu de Lei Feng siempre lo ha sido. estado con nosotros. (4.7 Zhao Yixuan, escuela primaria Acheng Shengli, Harbin, Heilongjiang)

5. Definitivamente seguiré el ejemplo del tío Lei Feng, comenzaré desde las pequeñas cosas que me rodean, ayudaré a los demás desinteresadamente y seré una excelente escuela primaria. alumno. (Zou Xintian, Clase 1, Primaria 3, Distrito Furong)

6 Quiero ser un buen chico como Lei Feng, quiero aprender del tío Lei Feng, hacer buenas obras dondequiera que vaya y. ¡Sé un buen chico con virtud! (Liu Zining de la Escuela Experimental de Hunnan)

7. Aprende de Lei Feng, comienza desde las cosas pequeñas, dedica amor, cuida a los demás y esfuérzate por ser un pequeño Lei Feng. ¡La nueva era! (Tan Ruiying, clase 2, sexto grado, escuela primaria Fuhua)

8. Aprende del buen ejemplo de Lei Feng y esfuérzate por ser un buen ángel de la civilización. Sed modestos y prudentes, no os conforméis y ostentéis, y haced buenas obras sin dejar nombre. Difundamos el amor por todo el mundo. (Fang Ting, Clase 72, Escuela Secundaria Zhongbei Road, Wuhan)

9. Aprenda del buen ejemplo de Lei Feng. La civilización comienza a su alrededor, a partir de pedazos, ¡construyamos juntos una China mejor! (Xinxiang Yang Xuewei, clase 11, grado 11, escuela secundaria de la ciudad número 3)

10. Aprenda de Lei Feng y dedique su vida limitada al servicio ilimitado de la gente. Ayuda a los demás y disfrútalo. (Wang Jinlong, Clase 1, Sexto Año, Escuela Suqin, Ciudad Ergun)

11. Aprende de Lei Feng y sé un niño virtuoso. Mantener y llevar adelante el espíritu de unidad, dedicación, trabajo duro, sencillez y ayuda mutua. ¡Que nuestra sociedad esté llena de amor! (Xu Yiyang, Clase 1, Grado 2, Primaria 3, Ciudad Baotou)

12. El mundo es hermoso gracias al amor. Hereda las virtudes del tío Lei Feng. Que el mundo esté lleno de amor y que el amor se extienda por todo el mundo. (Xue Ying, sexto grado, escuela primaria Fangshi, ciudad de Chaigou, ciudad de Gaomi)

13. Aprenda del excelente estilo de ahorro, ahorro y trabajo duro del tío Lei Feng. Empiece por mí, empiece por mi alrededor, empiece por cosas pequeñas, difunda hábitos civilizados y construya un hermoso hogar. (Tian Min, Clase 1, Grado 5, Escuela Primaria Dunhua Road, Qingdao)

14. Aprende del tío Lei Feng y sé un niño virtuoso. No tires basura, no digas malas palabras y. Eche una mano a los demás cuando estén en problemas. Póngase manos a la obra, estudie mucho y progrese todos los días. (Wang Yuelin, Clase 3, Sexto Año, Escuela Primaria Nacional, Xilinhot)

15. Siguiendo el buen ejemplo de Lei Feng, debemos ser adolescentes civilizados y con un carácter moral noble. Quiero jurar en voz alta: tomaré a Lei Feng como ejemplo y difundiré el espíritu de Lei Feng. (Zhang Qing, Clase 4B, Escuela Primaria Wuyi Middle Road, Ciudad de Changsha)

16. El Lei Feng que nos rodea es respetable y de él se puede aprender. Debemos aprender con la acción. Invocamos el Lei Feng en el corazón de todos, practiquémoslo personalmente, seamos más responsables y menos superficiales. (Cai Minjin, escuela primaria Wuyi Middle Road, ciudad de Changsha)

17. Sólo hay un 5 de marzo cada año, pero nuestros estudiantes de primaria deben hacer buenas obras todos los días y todos los meses, llevar adelante el espíritu. de ayudar a los demás, y mantener el espíritu de dedicación desinteresada para siempre. (Sexta Escuela Primaria Experimental Linyi, Grado 70, Clase 70, Lu Changchang)

18. Lei Feng, un soldado ordinario pero gran, compuso un poema de vida extremadamente magnífico con su corta vida y estableció un monumento inmortal. Un monumento moral y un ejemplo del que aprender la gente de todo el país. (Xu Shiqing, Escuela Experimental Linyi Shangcheng)

19. Continúe defendiendo y llevando adelante el espíritu de unidad y dedicación, trabajo duro y simplicidad, y ayuda mutua, comprenda "Lei Feng", respete y lleve adelante el espíritu de Lei Feng y practique el espíritu de Lei Feng en la nueva era Walker.

(Yang Fukang, estudiante de segundo grado de la escuela primaria Beiluangong en el área turística de Xueye)

20. Para aprender del buen ejemplo de Lei Feng, debemos tener en cuenta las enseñanzas del partido, estudiar con diligencia y estar dispuestos a ayudar a los demás. sea ​​ahorrativo, respete a los mayores y ame a los jóvenes, y sea un buen joven con ideales, buenos modales y virtudes creativas. (Hu Yang, escuela primaria de Huaxing, distrito de Nangang, Harbin)

21. ¡Aprende de Lei Feng, ama la patria y sé un niño virtuoso! ¡Que el amor se transmita en nuestras manos, que la sociedad sea fuerte! por amor y hacer todo lo posible para ayudar a los necesitados. ¡Ayuda a las personas y difunde el amor por toda la patria (Fu Xinran, clase 4, grado 2, escuela primaria Shengli, distrito de Acheng, Harbin, provincia de Heilongjiang)

22. Lei Feng es un modelo a seguir para nuestros jóvenes y ha influido en varias generaciones de nosotros, es el espíritu de Lei Feng que fluye en nuestra sangre, lo que nos permite mantener buenas y positivas cualidades, exuda energía positiva e inspira. ¡Hagamos realidad el sueño chino! (Gu Songhe, Clase 1, Grado 2, Escuela Secundaria No. 4, Zhengzhou)

23. Lei Feng, un gran y ordinario guerrero, estableció un monumento inmortal. Jane Eyre dijo: El mundo sin amor es una tumba. Sí, el espíritu de Lei Feng no es irreproducible. Para obtener valor, la clave es la práctica. (Lin Qibiao, Clase 105, Escuela Secundaria Yunbiao No. 2)

24. Adhiérase al espíritu de Lei Feng, lleve adelante el espíritu de Lei Feng y herede el espíritu de Lei Feng. Mientras lo hagamos en todas partes, no dejemos que sea una cosa pequeña, y si todos hacen un poco más, nuestro campus y nuestro hogar serán mejores (publicación de blog escrita por la Clase 2, Grado 4, Beizhong Road No. 2). Escuela primaria, Qingdao)

25. Aprenda del excelente estilo de ahorro, ahorro y trabajo duro del tío Lei Feng. Empezar por mí, empezar por las personas que nos rodean, difundir hábitos civilizados y utilizar nuestras acciones para ser un buen joven que cumple la ley y está dispuesto a ayudar a los demás. (Li Zhenkai, Clase 3A, Escuela Primaria Wuyi Middle Road, Distrito Furong)

26. Aprender el espíritu de Lei Feng es lo que todo joven debe hacer. Debemos aprender de su buen espíritu de dedicación desinteresada y ser estrictos. con nosotros mismos de ahora en adelante, sé un verdadero "Pequeño Lei Feng". (Wen Xingjie, Clase 1, Grado 4, Escuela Primaria Central Junior 104)

27. Al entrar en el nuevo siglo, ¿podemos ayudar a nuestros padres, parientes, vecinos y mayores en nuestra vida diaria? lo que podamos. Done su dinero de bolsillo y el dinero de Año Nuevo a las zonas de desastre, a las personas desafortunadas y a las personas que necesitan nuestra ayuda. (Ran Xiaoying, clase 4, grado 1, escuela secundaria del municipio de Bamiao)

28. Aprende de Lei Feng y sé un niño virtuoso. Debemos combinar el aprendizaje del espíritu de Lei Feng y la práctica del "sueño chino" y ser conscientemente un buen niño en casa, un buen estudiante en la escuela y un excelente pequeño ciudadano en la sociedad. (Long Tao, escuela primaria de Pitang, distrito de Tianxin)

29. Comenzaré por mí mismo, seguiré al tío Lei Feng como ejemplo, seré una persona con un carácter moral noble, estudiaré mucho, serviré a los demás y contribuiré. Contribuya con sus propios esfuerzos para construir una mejor ciudad natal y desee que mi patria haga realidad el sueño de un país fuerte lo antes posible (Wang Yucheng, clase 8, quinto grado, escuela primaria Tieling)

30. Aprenda del excelente estilo de diligencia, ahorro y trabajo duro del tío Lei Feng. Empezar por mí, empezar por las personas que nos rodean, difundir hábitos civilizados y utilizar nuestras acciones para ser un buen joven que cumple la ley y está dispuesto a ayudar a los demás. (Zhang Haoyan, Clase 3A, Escuela Primaria Wuyi Middle Road, Distrito Furong)

31 Leí muchas historias de Lei Feng después de clase, hice muchas buenas personas y buenas obras. Como tío Lei Feng, ¿la escuela me calificó como estudiante? ¿Lei Feng es un buen chico? Espero que otros niños puedan aprender del tío Lei Feng y hacer más buenas obras. (Estudiante de la escuela primaria Luzhuang, ciudad de Jiangji, condado de Ningyang, ciudad de Tai'an)

32. Aprender de Lei Feng es importante en la práctica. Debemos partir de las cosas que nos rodean, poco a poco. Cumplir con las normas morales, mejorar la conciencia moral, desarrollar buenos hábitos de comportamiento y cultivar un carácter moral excelente. Todo el mundo se esfuerza por ser un joven virtuoso. (Zhang Yihan, Escuela Experimental Linyi Shangcheng)

33. Aprenda el espíritu de Lei Feng, sea una nueva generación de jóvenes virtuosos, muestre amor y establezca nuevas tendencias, haga cosas comunes y corrientes; sé una persona común y corriente; sé Lei Feng cuando tengas las hazañas de Lei Feng a tu alrededor. Un joven apuesto; aprende del espíritu de Lei Feng y cumple mi sueño chino.

(Jiayi, profesor de la escuela primaria Shizhuang en el condado de Rongcheng)

34. Aunque el tío Lei Feng se ha ido, su espíritu siempre nos inspirará, aprendamos juntos del tío Lei Feng y estemos dispuestos a ayudar a los demás. y crear para la sociedad ¡Tengamos una atmósfera armoniosa y de ayuda mutua (Zhang Ziqiao, clase 4, grado 2, escuela primaria Anshan No. 2, Qingdao)

35. ¡Como un soldado ordinario de los chinos! El camarada Lei Feng del Ejército Popular de Liberación ayudó a innumerables personas en su corta vida. Deberíamos aprender de su espíritu de ayudar a los demás. Mientras podamos hacer esto, esta sociedad definitivamente se convertirá en un lugar mejor. (Huang Wanqin, Clase 4, No. 16, Gudang, Hangzhou)

36. Debemos ser un niño virtuoso, seguir a Lei Feng como ejemplo, no tener miedo al cansancio, las dificultades y la dedicación desinteresada. Empieza conmigo y empieza desde ahora. Levántate, estudia mucho, sé una persona de alto carácter moral, sé una persona de calidad y sé una persona que aporta a la sociedad. (Chen Xuanrong, clases 1, 2, campus de Zhengyuan, escuela primaria de la calle Wenyi, Hangzhou)

37. Todo el mundo suele decir: "Los jóvenes fuertes hacen fuerte al país. Nosotros somos esta nueva generación de jóvenes". , y debemos cultivarlos en nuestro estudio y vida. Buen carácter moral. Lei Feng es un modelo moral imborrable en los corazones de las personas y un ejemplo del que podemos aprender. Debemos aprender de su espíritu mordaz y sus buenas cualidades de ser útil y nunca dejar atrás un nombre. ¡Aprendamos juntos de Lei Feng! (Feng Bingbing, Clase 8, Clase 7, Escuela Secundaria Dongxinzhuang, Ciudad de Xingcheng, Provincia de Liaoning)

38. Hay un espíritu en el mundo llamado ayuda. Hay una especie de corazón en el mundo llamado. El corazón bondadoso puede ser el de ayudar a los demás. Todo el mundo lo tiene, pero dejar que un corazón bondadoso supere el egoísmo no es algo fácil. Debemos aprender del tío Lei Feng, ayudar más a los demás, hacer más buenas obras, darnos un corazón bondadoso y darnos un corazón sin arrepentimientos. (Clase 9, grado 3, escuela secundaria Zhaodong No. 5, por Caiyue)

39. Aprende el espíritu de Lei Feng. Aprendamos juntos de Lei Feng: ayudar a los demás, amar la patria, ser ahorrativos y desinteresados. Utilice acciones prácticas para heredar el espíritu de Lei Feng, infectar a otros y permitir que aparezcan más Lei Feng a nuestro alrededor, menos indiferentes y más útiles. Todo el mundo se esfuerza por ser un Lei Feng vivo para hacer que nuestra sociedad sea más armoniosa. (Pan Jigang, octavo grado, escuela Jianga, ciudad de Anshun)

40. Somos las flores de la patria, somos el futuro de la patria y debemos llevar amor a cada rincón como Lei Feng. (Liu Yan, Clase 72, Escuela Secundaria Wenquan, Condado de Suiyang, Provincia de Guizhou)

41 ¡Aprende de Lei Feng y sé un niño virtuoso! ¡Que el amor se transmita en nuestras manos, que la sociedad sea fuerte porque! de amor, y hacer lo mejor que podamos ¡Ayuda a los necesitados y difunde el amor por toda la patria (Escuela primaria Xinxiang Fengquan Xitonggu Su Chenjie Guo Zuhai Li Xiangqian Guo Xinyue Li Yiran)

42. Si eres una gota de! agua, ¿has nutrido un centímetro de tierra? Si eres un rayo de sol, ¿has iluminado un poco de oscuridad? Si eres un grano, ¿has nutrido una vida útil? ¿Atascado en tu posición en la vida? Hacer nuestro mejor esfuerzo para ayudar a los demás es la única manera de realizar nuestro verdadero valor. (Xu Jiaqi, escuela secundaria experimental del condado de Yichuan)

43. Aprenda de Lei Feng y viva en esta era civilizada. También debemos brillar, calentar y agregar ladrillos y tejas a esta sociedad, para que esta sociedad. es mejor gracias a nuestra existencia. Cuando hacemos buenas obras, las personas que nos rodean serán felices y les agradarán, lo que nos facilitará tener éxito y ser felices. Así es como creció el camarada Lei Feng, y nosotros podemos hacer lo mismo y crecer. (Liu Kai de la Escuela Experimental Linyi Mall)

44. Debemos aprender del espíritu de diligencia y ahorro del tío Lei Feng. Deberíamos empezar ahorrando cada gota de agua, un kilovatio hora de electricidad, un pedazo de agua. papel, un grano de arroz y un centavo?Empezar por las pequeñas cosas que nos rodean, avergonzarse del desperdicio y estar orgulloso de proteger los recursos; aprender del espíritu de Lei Feng de ayudar a los demás y esforzarse por ser un "pequeño mensajero de"; amor" en todas partes. (Clase 2, Grado 1, Escuela A’er, Xinzuo Banner)

45. Una vez vi a una anciana cruzando la calle al lado de la calle. Rápidamente la ayudé a cruzar la calle. La anciana dijo: ¡Gracias, niño! Le dije: estoy aprendiendo de Lei Feng, haciendo buenas obras y siendo un niño virtuoso. ?La anciana dijo: ?¡Eres increíble!? Estoy muy feliz en mi corazón. Continuaré ayudando a los demás y seré un niño verdaderamente virtuoso en el futuro.

(Mapoling Xiao Zheyan)

46. La vida humana es limitada, pero servir a la gente es infinito. Debo dedicar mi vida limitada al servicio ilimitado a la gente. “Esta es una frase dicha por el tío Lei Feng. Aunque es breve, está grabada en los corazones de las personas; aunque es simple, contiene mucha verdad. Sí, la vida humana es muy corta, pero si haces muchas cosas buenas todos los días, puedes hacer más de 100.000. Aunque el tío Lei Feng nos ha dejado, su espíritu se transmitirá para siempre y nunca se apagará como una antorcha (Du Jiayue, Escuadrón No. 53, Escuela Primaria Yuying, Distrito Haidian, Beijing)

47 He oído hablar de Lei Feng. Su espíritu permanecerá en el mundo para siempre. Cada uno de nosotros debe recordarlo. Su espíritu debe ser llevado adelante por nosotros. Debemos comenzar por las pequeñas cosas que nos rodean, hacer el bien. y buenas obras, y llenar la sociedad de amor. Amo a todos, todos me aman (Yu Yizhou, clase 5, grado 1, escuela secundaria Jiangong, ciudad de Shaoxing, provincia de Zhejiang)

48. Lei Feng. El espíritu es el modelo moral de la Nueva China y el representante de la civilización espiritual de la Nueva China. El espíritu de Lei Feng ha influido profundamente en el crecimiento de varias generaciones y ha establecido un punto de referencia para innumerables jóvenes. Como estudiantes de escuela primaria en el siglo XXI, debemos seguir manteniendo en alto la bandera del espíritu de Lei Feng y esforzarnos por ser los herederos del espíritu de Lei Feng. espíritu en el camino hacia el futuro. (Lu Jiayi, Clase 2, Grado 1, Escuela Primaria Lei Feng, Distrito Nangang)

49. Mientras aprendemos el espíritu de Lei Feng, también debemos agradecer a Lei Feng por brindarnos el espíritu de dedicación desinteresada y gracias por traernos a toda la sociedad. El ambiente de armonía y ayuda mutua pasó el 5 de marzo, pero también aprenderemos a utilizar el espíritu de gratitud para agradecer y ayudar a cada familiar y amigo que nos rodea en los días venideros. Aprendamos del espíritu de Lei Feng y sigamos con el sentimiento de gratitud. (Chen Fang, Clase 2, Grado 2, Escuela Secundaria Experimental)

50. ¿Por qué necesitas un hogar para enterrar tus huesos? Hay colinas verdes en todas partes de la vida. "Tío Lei Feng, tu espíritu heroico ha fallecido, pero el segundo Lei Feng y el tercer Lei Feng emergerán lentamente en el siglo XXI. ¿Que el espíritu de Lei Feng permanezca en el mundo para siempre?". Como generación posterior a la década del 2000, la sociedad ha experimentado cambios tremendos cada día que pasa. ¡Pero los corazones que contienen calidez se sublimarán! (Escuela Experimental Linyi Shangcheng Xie Feng);

la calma, no puede haber excitación; La calma y la emoción a menudo se excluyen mutuamente y no pueden ocurrir al mismo tiempo. La desensibilización sistemática se utiliza principalmente para corregir diversos miedos. (Ver el libro de texto de capacitación "Asesoramiento psicológico y de salud mental para estudiantes de secundaria") 2. Los pasos del método de desensibilización sistemática En términos generales, el método de desensibilización sistemática incluye tres pasos: primero, organizar la tabla de calificación de ansiedad, es decir, primero descubra los eventos que hacen que los estudiantes se sientan ansiosos y use una puntuación entre 0 y 100 para. expresa la respuesta a cada evento nivel de ansiedad subjetiva, donde 0 representa calma, 25 representa ansiedad leve y 50 representa ansiedad moderada. 75 es ansiedad alta, 100 es ansiedad extrema, o entre estos puntajes, y luego los eventos de ansiedad marcados se organizan en orden de débil a fuerte, el segundo es realizar un entrenamiento de relajación, para que los músculos de todo el cuerpo puedan entrar rápidamente en un estado relajado; .calificado. Generalmente requiere de 6 a 10 ejercicios, 30 minutos cada vez, 1 a 2 veces al día; el tercero es ingresar al proceso de desensibilización sistemática y realizar un entrenamiento conjunto de la respuesta de ansiedad y técnicas de relajación muscular. Los métodos de desensibilización del sistema se pueden dividir en desensibilización del sistema hipotética y desensibilización del sistema real. El proceso de desensibilizar el sistema de imaginación consiste en dejar que los estudiantes relajen sus músculos, y el maestro da una descripción verbal y les pide que imaginen, comenzando desde el nivel de ansiedad más bajo, durante 30 minutos. Cuando dejan de imaginar, informarán el puntaje del nivel de ansiedad subjetivo que sienten en ese momento hasta que ya no estén nerviosos o asustados, y luego continuarán al siguiente nivel de ansiedad, pasando así gradualmente el nivel de ansiedad anterior. (Ver el libro de texto de formación "Asesoramiento psicológico y de salud mental para estudiantes de secundaria") 3. Análisis de caso 1. Descripción del caso Lu: Hombre, estudiante de primer año de secundaria, muy introvertido, buenas notas. En la escuela, nunca me atrevía a responder preguntas ni a socializar con mis compañeros. Era tímida como una niña pequeña y muchas veces me quedaba sola en mi asiento. Una vez revelé mis sentimientos en mi composición, diciendo que quería jugar con mis compañeros y levantarme para responder las preguntas del profesor en voz alta, pero siempre había una voz en mi corazón que lo detenía. Por eso, siempre optó por escapar y no se atrevió a hacerlo, por lo que no tomó la iniciativa de hacer nada más tarde. 2. Método de corrección Para ser honesto, antes de participar en la capacitación, hice principalmente su trabajo ideológico hablando con él y le dije algunas verdades para que no tuviera miedo. Él asintió, pero el efecto no fue obvio o no se atrevió a responder la pregunta activamente. Desde que participé en la capacitación psicológica de la escuela secundaria del programa nacional de capacitación, descubrí que la razón por la que mis métodos anteriores fueron ineficaces es porque no encontré la razón. Entonces, refiriéndose a las teorías de los dos libros de texto anteriores, hice una corrección sistemática de desensibilización. Pasos específicos: (1) Organizar la escala de calificación de ansiedad Con base en los ejercicios de los materiales de capacitación, primero desarrolle una escala de calificación de miedo a las relaciones. A través de pruebas comparativas, se descubrió que Lu era muy extremo y ansioso. La tabla es la siguiente: No. Evento Grado 1: En casa, solo y tranquilo. De camino a la escuela, comencé a preocuparme y pensar. 15 3 Sentado en mi asiento, siempre me preocupo por lo que dirán los demás. ¿Qué debería decir? 30 4 Un compañero me pidió prestado algo y me sonrojé. Mis compañeros vinieron a jugar conmigo, pero me puse muy nerviosa y no me atrevía a ir. Durante la clase, no me atrevía a mirar al profesor cuando estaba sentado en mi asiento, por miedo a que el profesor me hiciera preguntas. La maestra me pidió que respondiera esta pregunta. Estaba extremadamente nervioso, me sudaba la cabeza y me frotaba las manos de forma poco natural después de clase. Al pensar en mi actuación, me odiaba aún más y seguí culpándome. El director llamó a 95 9 para que hablara, pero no se atrevió a hablar. Estaba dispuesto a morir 100 ⑵ Realice un entrenamiento de relajación para descubrir el motivo, por lo que dio el segundo paso y realizó un entrenamiento de relajación. Llamé a Lu a la oficina y le dije que todos sus comportamientos eran causados ​​por una tensión excesiva. Tenía que relajar mis emociones constantemente y enseñarle cómo relajarse. Enséñele según los métodos de los materiales de formación. Los métodos específicos son los siguientes: 1. Cierre el puño con la mano derecha y siéntase tenso, relájese y luego siéntase relajado. Repetir. 2. Cierre el puño con la mano izquierda y experimentelo; relájese y experimentelo nuevamente. Repetir. 3. Doble el antebrazo derecho y contraiga el bíceps; siéntase relajado. Repetir. 4. Doble el antebrazo izquierdo y contraiga el bíceps; siéntase relajado. Repetir. 5. Cierra las cejas, contrae los músculos de la frente y relájalos. Repetir. Cierra los ojos y relájate. Repetir. Aprieta los dientes y relájate.
  • ¿Cuál es el significado de la Gran Marcha del Ejército Rojo?
  • ¿Es legal que los profesores acepten obsequios de los padres?
  • ¿Cuáles son las especificaciones de diseño para el suministro y drenaje de agua?
  • 未找到标题
  • 未找到标题