¿Está bien darse palmaditas en las piernas con frecuencia?

Es bueno darse palmaditas en las piernas con frecuencia. Las palmadas frecuentes en las piernas tienen el efecto de diuresis, calman el hígado, promueven la vesícula biliar y eliminan la acumulación en el estómago. Tiene un buen efecto sobre síntomas como dolor de cabeza, mareos, dolor abdominal, dolor de estómago, ruidos intestinales, hinchazón y dolor hipocondríaco. e insomnio. ?

Datos ampliados:

Informes relacionados:

Para nutrir el Yang en verano, cabe destacar las características de “combinación de movimiento y quietud”. se centra en cultivar el estado de ánimo espiritual y prevenir la ira, dejar de ser impaciente y ser impaciente, para que pueda estar tranquilo y naturalmente tranquilo;

"Ejercicio" se refiere principalmente al ejercicio moderado, que ayuda a dragar meridianos, dragar qi y sangre, y lograr el propósito de cuidar la salud. Entre ellos, vencer los meridianos es una buena forma de reponer el yang combinando movimiento y quietud. ?

Una palmadita en la espalda. El meridiano de la vejiga y el meridiano Du del pie Taiyang se distribuyen principalmente en la espalda. La piel y la superficie muscular son yang, que es la cabecera del meridiano yang. El Du Vein del presidente está lleno de Yang y es el mar de las venas Yang.

Por lo tanto, tocar los puntos de acupuntura y los meridianos de la espalda puede dragar los meridianos de todo el cuerpo y promover el movimiento de la energía yang por todo el cuerpo. La circulación de Yang Qi fluye y ella es naturalmente fuerte. Las palmaditas en la espalda pueden aliviar y tratar síntomas como resfriados, urticaria, dolor de hombros y espalda, neurastenia, dolor de estómago, lumbalgia, estreñimiento y otros síntomas. ?

Técnica de embalaje: Párese naturalmente y relájese; separe las manos, dé palmaditas en el cuello y la parte superior de la espalda con una mano y en la parte baja de la espalda con la otra, 50 veces cada una, luego cambie de mano y dé palmaditas 50 veces nuevamente. , 1 ~ al día 2 veces. ?

Dale palmaditas en las piernas. Los meridianos de las piernas incluyen los tres meridianos yang de los pies, a saber, el meridiano de la vejiga, el meridiano de la vesícula biliar y el meridiano del estómago. Todas son partes por donde se concentra y pasa la energía yang, y se distribuyen en la espalda y el exterior del cuerpo. miembros inferiores.

Hacer tapping en estas partes tiene el efecto de diuresis, calmando el hígado y los coleréticos, y eliminando la acumulación en el estómago. Es muy bueno para síntomas como dolor de cabeza, mareos, dolor abdominal, dolor de estómago, ruidos intestinales. hinchazón, dolor hipocondríaco e insomnio. ?

Técnica de embalaje: siéntese en una silla, coloque el pie izquierdo sobre un taburete bajo y relaje las extremidades inferiores, primero golpee la pierna izquierda, de arriba a abajo, desde el muslo hasta la pantorrilla, según la dirección; de los meridianos y luego toque la parte exterior de la pierna con ambas manos y la parte posterior, luego cambie a la pierna derecha. Golpea cada pierna 200 veces. Si te sientes cómodo, golpea más fuerte. ?

Además de dar palmaditas en la espalda y las piernas, nutrir el yang en verano también requiere atención desde muchos aspectos como el espíritu, la dieta, la vida diaria, el ejercicio, etc.: evitar enojarse e irritarse, mantener la mente renovada y para proteger el yang del corazón;

No es aconsejable comer en exceso alimentos crudos o fríos, para no dañar el bazo y el estómago, provocando vómitos, diarrea y otros problemas gastrointestinales; temprano todas las mañanas pero quédese despierto hasta tarde, pero evite quedarse despierto hasta tarde;

El propósito del ejercicio de verano es ejercitar los músculos y huesos, regular la respiración y mejorar la condición física. Se recomienda Tai Chi, Baduanjin, nadar y caminar, pero no se recomienda el ejercicio extenuante.

Materiales de referencia:

Diario del Pueblo: Dar palmaditas en la espalda y las piernas en verano para nutrir la energía Yang.

onó a decenas de miles de jinetes para cazar en las costas del Mar de China Oriental. La hierba Volaba y los conejos estaban cubiertos de trampas, la rueda atropelló al ciervo, mató a tiros al alce y cabalgó por las salinas junto al mar, la rueda se tiñó de rojo con la sangre de los animales sacrificados, el rey de. Qi venció a los animales, atrapó muchas cosas y se jactó con orgullo. Me miró y dijo: "Chu también tiene vastas llanuras para cazar. ¿Puede ser tan interesante? "¿Quién es más espectacular que yo a la hora de cazar? " Me bajé del auto y respondí: "Soy solo un hombre pequeño de Chu, pero he sido guardia en el Palacio Chu durante más de diez años. A menudo voy a cazar con el Rey de Chu. En el jardín trasero del palacio puedo disfrutar del paisaje circundante, pero no puedo verlo todo. ¿Cómo puedes describir el magnífico paisaje de Daze, que está lejos de la capital del rey? ¡Cuéntame lo que viste y oíste!" Respondí: "Sí, sí. Escuché que hay siete Ozawas en Chu. He visto uno pero no los demás. Sólo he visto al más joven de los siete Ozawas, llamado Yunmeng. El radio de Yunmeng es de 900 millas, incluidas las montañas. Las montañas giran en espiral, se retuercen y giran, son imponentes y escarpadas, con picos empinados y desiguales; el sol y la luna están completamente cubiertos o parcialmente cubiertos; las montañas están dispersas, superpuestas y desordenadas, y las laderas se elevan continuamente; , y hay ríos debajo. Hay cinabrio, azurita, songkhla, tiza, oropimente, cal, mineral de estaño, jaspe, oro, plata y otros colores en el suelo, que son tan deslumbrantes como escamas de dragón. Las piedras allí incluyen rubí, gema rosa, Lin, Min, Kun, Yan, piedra negra pulida, mitad blanca y mitad roja, piedra roja y blanca. En el este hay un macizo de flores de Cao Hui, en el que crecen Du Heng, Orchid Grass, Angelica dahurica, Du Ruo, Shegan y Xiong Xiong. , cálamo, arroz salvaje, nudillo, caña de azúcar, plátano. En el sur se encuentra la llanura Xiaoze, de terreno accidentado, inclinado y continuo. El terreno es bajo y el terreno es vasto y plano, y se extiende a lo largo del río hasta la montaña Wushan. En las zonas altas y secas, se encuentran el marlín, la avena, la bráctea, el litchi, la artemisa, la juncia y la orquídea. En esa tierra poco húmeda, hay hierba cola de zorra, juncos, Qiang oriental, bambú acuático, loto, raíz de loto, calabaza y convento. Aquí crecen hierbas, muchos árboles de trigo, innumerables. En el oeste, hay manantiales, estanques claros y olas de agua que golpean las olas delanteras y avanzan; flores de loto y castañas de agua florecen en la superficie del agua, y enormes rocas y arena blanca se esconden debajo de la superficie del agua. Hay tortugas, serpientes, dragones cerdo, galápagos, tortugas de caparazón blando y tritones en el agua. En el norte, hay bosques y árboles enormes en la parte norte de la montaña: árbol amarillo, nanmu, árbol de alcanfor, laurel, pimentero, magnolia, timón amarillo, sorbus, sauce de tallo rojo, espino, dátil negro, naranjo, pomelo. Abundan los árboles y las fragancias. ¿Hay simios rojos, macacos y carpas cabezonas en esos árboles? Pavo real, pájaro Luan, mono saltador y Shegan. ¿Debajo del árbol hay tigres blancos, panteras negras, libélulas? , chacal, hembra de rinoceronte, elefante, rinoceronte salvaje, Qiongqi, Yiyi. Entonces envió guerreros como Zhuan Xu para matar a estas bestias con las manos desnudas. El rey de Chu montaba un caballo manso de pelo mixto y un carro tallado con hermoso jade, ondeando banderas con orejas hechas de bigotes de pez y banderas decoradas con luna brillante y perlas. Sosteniendo en alto el tridente afilado, la mano izquierda sostiene el arco de nombre negro y la mano derecha sostiene la poderosa flecha en el ataúd de verano. Bole es el jinete, la fibra es el gobernante. Los carruajes y los caballos se movían lentamente, y antes de que pudieran disfrutar del viaje completo, ya habían pisoteado a la poderosa bestia bajo sus pies. La rueda pasó por encima de Qiongqiong, pisoteó a Xuyuan, atacó al caballo salvaje y la cabeza del eje lo mató. Montó un caballo de mil millas y disparó flechas al errante estado de Qi. El carro del Rey de Chu viajaba repentina y anormalmente, como un trueno, como un huracán que se acerca, como meteoritos que caen, como un trueno. El arco no está vacío, la flecha se dispara al ojo del animal o penetra en el pecho, llega a la axila y corta los vasos sanguíneos conectados al corazón. La fauna cazada llovió, ahogando las malas hierbas y cubriendo la tierra. Entonces el Rey de Chu detuvo su látigo y deambuló libremente, explorando el bosque en el norte de la montaña, observando la ira de los hombres fuertes y el miedo de las bestias salvajes. Detén a la bestia cansada, atrapa a la bestia exhausta y observa las diferentes posturas de la bestia.
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