1. Mejorar el temperamento personal y promover la salud física.
¿Cuáles son las ventajas del entrenamiento personal de yoga aéreo antigravedad? En primer lugar, puede mejorar la flexibilidad de nuestro cuerpo y mejorar nuestra fuerza física. Como la mayoría de los movimientos del yoga, nuestros cuerpos necesitan cooperar. Puede aumentar gradualmente la rigidez de nuestro cuerpo. Consiguiendo así flexibilidad corporal y mejorando nuestra salud. No sólo eso, también favorece la circulación sanguínea en nuestro cuerpo. Cuando hacemos ejercicio podemos ejercitar el sistema respiratorio y, al mismo tiempo, una gran cantidad de sudor puede desintoxicar. En la práctica solemos prestar más atención a lo que comemos. Por lo tanto, no elegiremos esos alimentos grasosos, esto puede asegurar que nuestra dieta sea saludable y podamos adelgazar hasta cierto punto. Lo más importante es que puede ayudarnos a liberar estrés y aliviar el estrés provocado por nuestro trabajo y estudio. También puede mejorar el temperamento personal, aumentar nuestra confianza en nosotros mismos y realzar nuestro valor intrínseco. Pero en el proceso de selección hay que elegir una escuela de formación profesional y eficaz. Podemos elegir Shengdi Yoga Academy, cuya especialización y sistematización puede ayudarnos a aprender mejor.
2. La orientación personalizada puede garantizar mejores resultados.
De todos es sabido que el yoga aéreo no es fácil. No podrá ir acompañado de un profesional. Puede haber efectos negativos. Por ejemplo, es posible que se sienta mareado o quiera vomitar. Me dolían las manos y los pies y no era fácil respirar. Todos estos son causados por métodos irrazonables. Porque el yoga aéreo es en realidad un ejercicio antigravedad. Necesitamos dominar métodos razonables para entrenar. El yoga aéreo privado es en realidad una guía uno a uno, que es diferente de otras sesiones uno a muchos. Podrás buscar un método de entrenamiento que se adapte a ti según tu condición física, para que puedas dominarlo mejor. También puede reducir el número de lesiones. Así que tenga cuidado durante el proceso de selección. Al igual que el yoga aéreo, se requiere orientación profesional. Ven a un estudio de yoga profesional. De lo contrario, será contraproducente y perjudicial para tu salud. Las ventajas de Shengdi Yoga Academy son su rigor, buenos profesores y un sistema de enseñanza amplio y completo. Nos permite sentir el encanto del yoga en el proceso de aprendizaje y superación de nosotros mismos.
El yoga aéreo es un ejercicio relativamente difícil que puede ejercitarnos mejor y desempeñar un gran papel en nuestra salud física y mental.
Creo que muchos miembros que ingresan a clases de yoga aéreo solo piensan que el yoga aéreo es hermoso al principio, y muchas veces ignoran sus efectos. Los efectos de las clases privadas de yoga aéreo de Zen Yoga Academy son los siguientes:
Efectos de relajación, curación y adelgazamiento eficientes, más interesantes e interactivos. Incluyendo rehabilitación aérea, mejora de la postura aérea, coreografía creativa, entrenamiento personal, pérdida de peso y modelado corporal, etc. El yoga aéreo incluye adoración japonesa, posturas de vuelo, posturas centrales, inversiones, flexiones hacia atrás y estiramientos.
También podrás ejercitar: coraje, belleza, temperamento, estirar y peinar completamente los meridianos, e incluso sanar tus emociones internas... Integra elementos de yoga, Pilates y danza para hacer la clase rica y hermosa; sienta el calor en la colchoneta El ejercicio no tiene ningún efecto, puede activar mejor los músculos centrales, estabilizar el núcleo y mejorar la flexibilidad.
El efecto del yoga aéreo: cómo guiar a las personas a sentir su propio peso, profundizando así las capacidades de estiramiento, resistencia y enderezamiento de las posturas, y dominando los tipos de posturas dirigidas a los músculos de la espalda, la fuerza de agarre y la columna. alineación y reparación; reparación visceral, coordinación y equilibrio de todo el cuerpo, etc. Tiene un buen efecto curativo, código de vestimenta para estudiantes y tabúes sobre el ejercicio.
Aspectos destacados de los cursos de yoga aéreo:
1. Clases impartidas por instructores reconocidos: los instructores de yoga de ingeniería, partiendo de la mecánica de la estructura del cuerpo humano, le brindarán diferentes ideas para el ejercicio físico. evaluación y reparación de la terapia.
2. Secuencia teórica de asanas: no solo ejercicios de asanas, combinados con una teoría completa para que sepas qué es y por qué.
3. Explicación detallada: Cada secuencia y diferentes variantes se explican detalladamente de principio a fin.
4. Enseñanza sistemática: 65.438.00 horas lectivas, hablando de la reparación de la columna y la modelación de cintura, abdomen, glúteos y piernas a través del yoga aéreo.
5. Curso de plantilla: puedes utilizarlo después de aprender.
Esquema del curso:
1. Características, teoría básica y precauciones del yoga aéreo
2. Expone el principio del yoga aéreo para reparar la columna.
3. Secuencia supina para reparación de columna
4. Secuencia sentado para reparación de columna
5. Mejora de la secuencia en decúbito prono para reparación de columna y respiración asistida en hamaca.
6. La clave para moldear la cintura y el abdomen: el principio de despertar y activar el core
7. La secuencia para moldear la cintura y el abdomen
8. La teoría de la modelación de caderas y piernas.
9. Secuencia de cadera colgante para modelar cadera y piernas
10 Secuencia de puente de hombros para modelar cadera y piernas
Obtendrás:
1. La teoría completa de la fisioterapia de columna con yoga aéreo
2. Tres secuencias de yoga aéreo y fisioterapia de columna, con un total de 35 prótesis.
3. Se explica el principio de activación y arranque del kernel.
4. El yoga aéreo consta de tres secuencias de modelado de cintura, abdomen, glúteos y piernas, y 23 posturas.
5. Un conjunto completo de contraseñas de entrenamiento personal, errores de juicio, corrección de postura y métodos de asistencia para la práctica de miembros.
6. 6 conjuntos de cursos de plantillas de fisioterapia de yoga aéreo que le permitirán dominar Cursos de fisioterapia de yoga aéreo.
10 razones para elegir la terapia de yoga aéreo:
1. Ver el mundo desde un ángulo diferente poniéndote de cabeza sin estrés
2. la columna puede hacerte crecer más alto.
3. Ayuda a suministrar sangre a la cabeza y al corazón y a restaurar la energía.
4. Favorece la microcirculación y mejora las manos y pies fríos.
5. Potenciar la vitalidad de los órganos internos y mantener la energía interna.
6. Estimula la desintoxicación linfática y hace que todo el cuerpo se sienta fresco y confortable.
7. Estabiliza eficazmente las articulaciones y muestra una vitalidad juvenil.
8. Reparar la región lumbosacra y eliminar el dolor lumbar.
9. Crea conciencia y cultiva la atención plena.
10. Sé feliz y hermosa, y el círculo de amigos más llamativo.
Adecuado para la multitud:
1. Instructor de yoga: un profesor que se dedica a la enseñanza de yoga aéreo.
2. Profesor de fisioterapia: un profesor que planea realizar un entrenamiento personal de reparación de columna de aire/modelado de aire.
3. Practicantes de fisioterapia: Practicantes que quieran utilizar el yoga aéreo para reparar el cuerpo.
4. Practicantes de Shaping: Practicantes que quieran moldear cintura, abdomen, glúteos y piernas.
Grupos contraindicados: pacientes con hipertensión e hipotensión severa, pacientes con síndrome del túnel carpiano y pacientes con vértigo. Si tiene una condición médica importante, consulte primero a su médico.