Las mujeres propensas a tener manchas deben consumir regularmente alimentos ricos en vitamina C, vitamina A y vitamina E. Estos alimentos incluyen cilantro, colza, pimiento morrón, amaranto, apio, rábano blanco, soja, guisantes, dátiles frescos, mangos, tunas, albaricoques, leche, etc. Además, asegúrese de beber menos bebidas que contengan pigmentos, como té fuerte, café, etc., porque estas bebidas pueden aumentar la pigmentación de la piel y agravar cada vez más el problema de las manchas en las mujeres. Recetas recomendadas para la belleza y la eliminación de pecas 1. Huevos fermentados de Wolfberry
Materiales: 200 g de arroz fermentado, 5 g de wolfberry, 50 g de huevo de codorniz líquido, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método: primero hierva el vino de arroz, luego agregue la baya de goji, la cantidad adecuada de azúcar de roca y el líquido de huevo de codorniz revuelto uniformemente, y finalmente deje hervir a fuego alto.
Eficacia: 1 tazón al día puede hacer que la piel de las mujeres esté tierna y brillante, y puede lograr el efecto de eliminar las pecas. Los huevos de codorniz son ricos en proteínas, vitamina B, vitamina A, vitamina E, etc. Cuando se cocinan con vino, también producen enzimas y sustancias activas beneficiosas para la piel de la mujer. Lycium barbarum es un buen producto para nutrir el hígado y los riñones. También es una de las materias primas más utilizadas en dietas medicinales y de belleza. También es particularmente rico en vitamina A. Cuando estos alimentos se suman, pueden promover la absorción de nutrientes, los rostros de las mujeres se volverán más húmedos y atractivos después de comerlos, y también pueden lograr el efecto de eliminar las pecas. 2. Pasta de maní y sésamo
Ingredientes: 250 gramos de granos de maní, 110 gramos de semillas de sésamo negro, 20 gramos de aceite para ensalada, 45 gramos de azúcar blanca, 30 gramos de leche y 3 gramos de almidón ( guisantes).
Preparación: Poner aceite de ensalada en un plato, freír los granos de maní a fuego alto durante 4 minutos, cuando los granos de maní estén dorados, sacarlos y dejar enfriar, pelarlos y reservar triturar; semillas de sésamo negro en una licuadora, ponerlas en una olla, calentar agua, azúcar y leche, tapar, cocinar a fuego alto por 8 minutos, sacar, agregar almidón húmedo (3 gramos de almidón más agua) y mezclar bien, tapar , cocina a fuego alto durante 2 minutos, espolvorea solo maní.
Eficacia: Los cacahuetes y las semillas de sésamo negro son ricos en vitamina E. También tienen el efecto de prevenir la deposición de pigmento marrón en la piel, lo que puede evitar eficazmente la formación de manchas y mariposas. 3. Leche de pepitas de melocotón y pasta de sésamo
Ingredientes: 30 gramos de nueces, 300 ml de leche, 200 ml de leche de soja, 20 gramos de semillas de sésamo negro.
Método: Primero muele las nueces y las semillas de sésamo negro en un molinillo pequeño, mézclalas con leche y leche de soja, ponlas en una olla y déjalas hervir, agrega una cantidad adecuada de azúcar y come. un tazón pequeño cada mañana y tarde.
Eficacia: Estimula el metabolismo de la piel y mantiene la piel húmeda y tierna. 4. Sopa picante de hongos negros y dátiles rojos
Ingredientes: 30 gramos de hongos negros y 20 dátiles rojos.
Preparación: Lavar el hongo negro, quitar el corazón de los dátiles rojos, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar durante media hora aproximadamente. Coma una vez al día por la mañana y otra después de la cena.
Eficacia: el hongo negro puede eliminar las manchas oscuras del rostro; la azufaifa armoniza el qi, fortalece el bazo e hidrata la piel, lo que ayuda al hongo negro a eliminar las manchas oscuras. Tomarlo regularmente puede ayudarte a eliminar las pecas y fortalecer tu piel. 5. Gachas de pepino
Ingredientes: 100 gramos de arroz, 300 gramos de pepino, 2 gramos de sal refinada y 10 gramos de jengibre.
Elaboración: Lavar el pepino, pelarlo, descorazonarlo y cortarlo en rodajas finas, lavar el arroz, lavar y triturar el jengibre y reservar añadir a la olla unos 1000 ml de agua, añadir el arroz; y el jengibre picado. Después de que el arroz hierva a fuego alto, cocine a fuego lento hasta que el arroz esté podrido, agregue las rodajas de pepino y luego cocine hasta que la sopa espese. Tómalo tibiamente 2 veces al día.
Eficacia: Puede hidratar la piel, eliminar pecas y adelgazar. 6. Sopa de frijol mungo rojo y azucena
Ingredientes: 25 gramos de frijol mungo, 25 gramos de frijol adzuki, 25 gramos de azucena
Elaboración: Lavar los frijoles mungo, los frijoles adzuki y los lirios y remojarlos en la cantidad adecuada de agua durante media hora, luego llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a fuego lento y cocinar hasta que los frijoles estén cocidos agregar sal o azúcar al gusto según preferencia personal;
Eficacia: Los frijoles mungos, los frijoles rojos y los lirios contienen almidón, grasas, proteínas, calcio, fósforo, hierro, múltiples vitaminas y otras sustancias esenciales para el cuerpo humano que pueden eliminar el calor y desintoxicar. Diurético, reduce la hinchazón y elimina las manchas faciales. Tomar los tres juntos puede restaurar la melanina y tener un efecto blanqueador