Entre los médicos famosos de la antigüedad, Sun Simiao tiene 101 años, Meng Shen tiene 92 años, Wang Bing tiene 94 años, Wan Quan tiene 97 años... Entre los maestros vivos de Medicina tradicional china, Deng Tietao tiene 101 años, Li Furen tiene 99 años, Li Keguang tiene 95 años, Zhang Qi tiene 95 años...
Por supuesto, es posible que no lo sepas. estas personas que enumeré ╮(╯▽╰)╭
No importa, solo quiero explicarte una cosa: ¡estos practicantes de medicina china de larga vida son geniales! ¡reunión! ¡mantener! ¡nacido!
El secreto de su salud se esconde en estos jingles~ ¿No lo crees? Echa un vistazo aquí tranquilamente (Manual ultrasecreto, sin información externa~)
La cabeza es la casa de la inteligencia Los 12 meridianos importantes del cuerpo humano, más de 40 puntos de acupuntura grandes y pequeños, y más. En el departamento principal se concentran más de diez áreas especiales de estimulación.
El uso diario de peines de madera o peines de hueso en lugar de pequeñas agujas plateadas para realizar el llamado masaje de acupuntura o estimulación en estos puntos de acupuntura y meridianos puede curar enfermedades y mantenerse en forma.
“La salud empieza desde cero”. Peinar el cabello con frecuencia es la forma más sencilla y sencilla de mantener activamente la esencia, la energía y el espíritu del cuerpo.
La medicina tradicional china cree que los más de 60 puntos de acupuntura de los pies están estrechamente relacionados con los 12 meridianos de los órganos internos, y los pies están cubiertos de zonas reflejantes de diversos órganos del cuerpo.
Sin embargo, debido a que las plantas de los pies están alejadas del corazón y tienen poca resistencia, son un eslabón débil innato del cuerpo humano. Objetivamente, proporcionan condiciones favorables para la invasión del frío y la humedad. espíritus malignos. Por lo tanto, el cuidado de la salud de los pies es mejor que el de otras partes.
Método: Masajear las plantas de los pies diariamente, frotar el punto Yongquan y realizar movimientos de ida y vuelta 100 veces cada vez.
Puede promover la circulación sanguínea, ayudar a nutrir los riñones y eliminar el calor, inducir el fuego hacia abajo, eliminar eficazmente la fatiga y mejorar el sueño. Especialmente frotar el punto Yongquan después de un baño tibio puede curar enfermedades y prolongar la vida.
Los antiguos describían la saliva como "esencia de oro y líquido de jade". Enjuagar la saliva y tragar saliva diariamente era un método para fortalecer el cuerpo muy recomendado en la antigüedad.
Específicamente: Con calma, lame el paladar con la lengua, o extiende la lengua hacia el exterior de los dientes superiores, revuélvela hacia arriba y hacia abajo, luego extiéndela hacia el interior, y luego revuélvela. arriba, abajo, izquierda y derecha. Los antiguos lo llamaban "Dragón Rojo Agitando Tianchi". "Cuando tengas la boca llena de saliva, traga lentamente el líquido varias veces.
La medicina tradicional china cree que la saliva es la esencia del cuerpo humano. La deglución regular de saliva puede armonizar el bazo y fortalecer el estómago, humedecer los poros y orificios, hidratar las extremidades y los cinco órganos internos, fortalecer el organismo. riñones, lubrican las articulaciones y nutren el cerebro.
Camino del Valle, también conocido como el ano. El pellizco significa levantar y encoger. En términos sencillos, es la acción de contraer el ano.
Método específico: Al inhalar, levante el ano con fuerza, apriete el ano y relájese al exhalar. Relaje y apriete el ano 50 veces cada vez, una por la mañana y otra por la noche, para un total de cien veces. El efecto será mejor si puedes realizar movimientos elevadores en la posición pecho-rodilla (arrodillándote con ambas rodillas, el pecho sobre la cama y los glúteos levantados).
Sun Simiao advirtió al mundo en "Pillow Chinese Prescriptions" que "el valle debe pellizcarse con regularidad" y creía que los músculos alrededor del ano deben estar siempre en movimiento para mantener la salud y la forma física. Es especialmente eficaz. en la prevención y tratamiento de hemorroides y prolapso anal.
El golpeteo dental se refiere a un régimen de cuidado personal en el que los dientes superiores e inferiores se golpean entre sí de forma rítmica y repetida.
Método específico: elimina los pensamientos que te distraen, relaja la mente, cierra ligeramente los labios y luego golpea suavemente los dientes superiores e inferiores entre sí, primero golpeando los molares 50 veces y luego los incisivos 50 veces. y luego golpear los dientes equivocados 50 veces. Todos los dientes deben estar en contacto y la fuerza no debe ser demasiado fuerte para evitar morderse la lengua. Haga esto una vez al día, por la mañana y por la noche.
La medicina tradicional china cree que dar golpecitos regulares en los dientes puede fortalecer los riñones y consolidar la esencia, equilibrar el yin y el yang, dragar el qi y la sangre, desbloquear los meridianos locales y retrasar el envejecimiento.
El frotamiento abdominal es un método de cuidado de la salud que utiliza las manos para masajear el abdomen hacia adelante y hacia atrás, incluyendo la pared abdominal, la cavidad abdominal y los órganos internos.
Método específico: Primero frota tus manos para calentarlas, luego superpóngalas, colócalas sobre el abdomen, usa las palmas de tus manos para rodear el ombligo y frótalo en el sentido de las agujas del reloj de pequeño a grande durante 36 veces, y luego haz un círculo en sentido antihorario de grande a pequeño. Masajea el ombligo durante 36 semanas, ya sea de pie o acostado.
La medicina tradicional china considera que el abdomen es el palacio de los órganos internos del cuerpo humano y el origen del yin y el yang, el qi y la sangre. Frotar el abdomen con frecuencia puede regular el bazo y el estómago, desbloquear el qi y la sangre, reponer el espíritu, nutrir la esencia del riñón, enriquecer los cinco órganos internos, expulsar los males externos y eliminar todos los síntomas de lesiones internas.
Tirar, masajear, frotar y pellizcar las orejas son en realidad diversas formas de estimulación física de los oídos.
Tome "Ming Tiangu" como ejemplo: cubra los dos orificios de las orejas con dos palmas, coloque los cinco dedos detrás de la cabeza, golpee ligeramente la parte posterior de la cabeza con los tres dedos en el medio de los dos. manos 24 veces, y luego abre las palmas continuamente Combinado 10 veces.
La medicina tradicional china cree que los oídos son los orificios externos encima de los riñones. El masaje regular de los oídos puede mejorar la circulación del Qi y la sangre en los oídos, activar la vitalidad de los riñones, fortalecer el cuerpo. resistir el envejecimiento y promover la longevidad.
Los llamados estiramientos se refieren al autoejercicio de enderezar el cuello, elevar los brazos, respirar para expandir el pecho, estirar la cintura, mover las articulaciones y relajar la columna.
Método específico: Relaja el cuerpo, entrelaza los dedos de las manos, coloca las palmas hacia arriba sobre la cabeza y, alternativamente, endereza y engancha los dedos de los pies. Mientras estira las extremidades, gire el cuerpo hacia la izquierda y hacia la derecha durante unos 30 segundos.
La medicina tradicional china cree que la cintura es la "casa de los riñones". El estiramiento regular puede estirar el cuerpo, expandir el pecho, acelerar la circulación sanguínea, promover el suministro de oxígeno y, al mismo tiempo, dragar el cuerpo. meridianos y mejorar la función de los órganos.
Las investigaciones médicas demuestran que las emociones y la salud están estrechamente relacionadas.
Las personas optimistas pueden mantener sus órganos internos funcionando de manera saludable y mejorar su resistencia a las enfermedades externas. Al mismo tiempo, pueden participar en actividades intelectuales continuas sólo en un estado emocional tranquilo.
⊙El contenido del artículo es solo para referencia clínica. Los profesionales que no sean de MTC no pueden probar el medicamento.