Guy Winch es un psicólogo de práctica privada con un doctorado en psicología clínica de Nueva York. Se centra en terapia familiar y de pareja. Es una persona con múltiples talentos, no sólo un experto en aliviar el estrés psicológico, sino también un presentador popular y un autor conocido, así como un conocido actor de programas de entrevistas.
La obra maestra de Guy Winch "Primeros auxilios emocionales y el arte de quejarse".
Emotional First Aid se fundó en 2014. Como psicólogo, Guy Winch resume y analiza sus muchos años de experiencia y casos médicos, permitiendo a los lectores ver cómo las emociones negativas se desarrollan fuera de control en las historias y casos, y ofrece muchas sugerencias. La solución eficaz se llama "caja de medicina psicológica". .
Él dijo: "Cuando actúas cuando estás solo, cuando cambias tu reacción ante el fracaso, cuando proteges tu autoestima, cuando luchas contra las emociones negativas, no sólo puedes curar tu trauma psicológico. También puede desarrollar tu resiliencia emocional y te volverás más fuerte".
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Todos sabemos que la mente humana está tan enferma y herida como el cuerpo. A menudo nos centramos en el daño físico visible. La mayoría de personas tienen en casa un pequeño botiquín de primeros auxilios que contiene vendas, pomadas, analgésicos, etc. Si la piel está rota, primero limpie la herida y luego cúbrala con medicamento. Si se rompe un hueso, se utiliza un yeso para corregir la desalineación del hueso, etc. Ciertamente no lo dejaríamos solo y dejaríamos que la infección de la herida empeore. Pero cuando estamos emocionalmente heridos, este pequeño botiquín está vacío. Y este libro simplemente coloca curitas, medicamentos antibacterianos, bolsas de hielo y antipiréticos en nuestra pequeña caja de medicina psicológica.
En la vida, cuando nos encontramos con problemas emocionales, en realidad es difícil para los amigos y familiares que nos rodean sentir lo mismo que usted. La mayoría de la gente dirá: "¿Cuál es el problema? Supéralo" y "¡Lo estás pensando demasiado!" "Pasará", pero nadie te dice cómo lidiar con tus emociones. Muchos padres hacen lo mismo en la educación de sus hijos, e incluso niegan las emociones de sus hijos.
El libro “Primeros Auxilios Emocionales” enumera siete lesiones psicológicas comunes en nuestra vida:
Rechazo: Lesiones emocionales y lesiones por fricción en la vida diaria
Soledad: La “debilidad” de las relaciones
Pérdida: Llevar adelante el dolor
Culpa: Veneno del sistema emocional
Contemplación: Reabrir las cicatrices emocionales de las cicatrices
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Fracaso: cómo un "resfriado" emocional se convierte en una "neumonía" psicológica
Baja autoestima: debilitando tu sistema inmunológico emocional
El autor lo enumera en el libro It Contiene muchos casos e historias interesantes y particularmente representativos sobre estas siete emociones, lo que nos facilita encontrar la sombra de nuestras propias emociones en el libro. Ver cómo se desarrollan y evolucionan estas emociones puede ser aleccionador para sentirse así. Las sugerencias dadas en el libro son realmente útiles, pueden implementarse de inmediato y pueden ayudarnos a resolver la mayoría de nuestros problemas emocionales.
Este es un buen libro que vale la pena leer. Todos pueden usarlo juntos. Todos necesitan ser curados. Todos somos nuestros mejores sanadores...