Profesor 1: Después de ver esta pregunta, entrevisté al azar a dos de mis profesores sustitutos en la oficina. Ninguno de ellos negó el hecho de que padecían agotamiento. La profesora de inglés dijo que siempre que salgan los resultados de la evaluación y no haya nombres en la lista, sufrirán desgaste profesional y sentirán que su esfuerzo no ha sido reconocido. El profesor de matemáticas es el director de otra clase. Dijo que al comienzo de cada semestre sufría agotamiento debido a que estaba ocupada con todo tipo de trabajos triviales y rutinarios. Según mi observación, aunque se quejan un poco verbalmente, todos están alegres en clase; corrigen tareas, califican trabajos y dan tutoría a los estudiantes sin ningún tipo de relajación. Este es realmente un fenómeno extraño. Quizás no sea un verdadero agotamiento.
Profesor 2: "El burnout es desconocido y el mundo tiene sueño". Hoy en día, el burnout parece haberse convertido en un problema social. Creo que, no sólo los profesores, hay muchas personas en todos los sectores que están insatisfechas con sus condiciones laborales y tienen muchas quejas. Esto me recuerda el sentimiento expresado en la carta conocida como "la carta de renuncia más sentimental de la historia": El mundo es tan grande que quiero verlo. Esta breve frase, de diez palabras, expresa la ansiedad y el deseo de muchas personas. Para los profesores cuyo entorno de trabajo es relativamente simple, su contenido de trabajo es relativamente fijo y sus patrones de trabajo son relativamente fijos, de hecho es más fácil sufrir agotamiento profesional. A menudo escucho a los profesores a mi alrededor quejarse: "Este estudiante es el peor estudiante al que he enseñado", "Nunca había visto padres tan poco cooperativos", "¿Por qué el líder me dio esta estúpida tarea?", etc. Como colega, entiendo perfectamente sus quejas. Cuando me encuentro con problemas difíciles y tareas inesperadas, a veces me siento impotente y frustrado. De hecho, la mayoría de las veces esto es sólo un cambio de humor, lo cual creo que es relativamente normal, por lo que primero debemos aceptar nuestras propias emociones, permitirnos ser imperfectos, admitir que la educación no lo es todo y permitirnos "llorar" ". Con esta aceptación, resulta más fácil calmarse y pensar en soluciones al problema.
Profesor 3: Escuché dos quejas más en la oficina. Una es cuando los puntajes de las pruebas de los estudiantes no son satisfactorios y la otra es cuando los estudiantes no se toman en serio sus tareas. Los maestros sienten que las entradas y salidas no son proporcionales al desempeño académico o la actitud de aprendizaje de los estudiantes, y "difícilmente se ven afectados". . Algunos de ellos están ansiosos por enojarse y otros no pueden trabajar duro.
Maestro 4: Como maestro rural, a menudo escucho quejas sobre el ambiente educativo deficiente, la base estudiantil débil, la remuneración laboral, la evaluación de ascensos y otros temas, y me siento muy insatisfecho.
Profesor 5: Para ser honesto, la queja que más escucho es que el tiempo escasea y muchas cosas no se pueden hacer. Todo el mundo dice que los tiempos avanzan y el trabajo es cada vez más complejo, no más fácil. A menudo, debido a reuniones u otras tareas que no forman parte de la enseñanza, los profesores no pueden corregir las tareas a tiempo y no pueden asistir a clases a tiempo. A menudo hay más quejas como ésta.
Moderador: Según usted, ¿cuáles son las causas del desgaste laboral? ¿Cómo mantener una vida laboral positiva? ¿Cuáles cree que son las causas superficiales y subyacentes del agotamiento?
Profesor 1: Personalmente, el tiempo de agotamiento de los docentes es relativamente temprano, especialmente en el cuarto año de trabajo. Ese año me acababan de trasladar a otra escuela. Ante un nuevo entorno de trabajo y un sistema de evaluación estricto, mi carga de trabajo aumentó considerablemente. Todavía estaba amamantando y tenía que ir y venir todo el día. La doble presión del trabajo y la familia me puso ansioso y quise dejar la profesión docente. Es difícil equilibrar el trabajo y la familia, que es lo que encontrarán la mayoría de nuestras profesoras de primera línea.
Siempre descuidamos el cuidado de nuestros propios bebés por los bebés de otras personas, pero esto crea un sentimiento de culpa que no hace que las personas se sientan particularmente ansiosas. Lo que realmente pone ansiosa a la gente es que he pagado tanto y sacrificado tanto, pero el resultado final, ya sea crecimiento estudiantil o crecimiento personal, es mínimo. Eso puede hacer que la gente se sienta cansada.
Profesor 2: Creo que mi período de agotamiento ocurrió cuando recién di a luz a mi hijo y me fui a trabajar. Un gran choque entre la nueva madre y el director. Tienen más clases y menos descanso. Pasan sus días corriendo entre los niños de su clase y sus propios hijos. Estaba realmente cansada y sentía una fuerte sensación de frustración e impotencia.
Eres nuevo, eres nuevo. Sólo teniendo curiosidad por el mundo podrás sentirte fresco todos los días. Me gusta especialmente una cita de Dennis Weir: Mientras seas verde, estarás creciendo; una vez que madures, comenzarás a pudrirte. Por eso, ante la labor de un docente, siento que todavía necesitamos mantener una inocencia infantil y mirar el mundo que nos rodea con otra perspectiva. Sólo de esta manera podrás ver el desamor detrás del comportamiento obstinado, el llamado de aliento en cada tarea y la luz en los ojos de cada niño. Esta frescura nos ayudará a ver la vitalidad y la poesía de la vida.
? Además, debemos persistir en el aprendizaje y esforzarnos por mejorar la misión de los docentes. El maestro Yu Yi dijo: "Ser maestro para toda la vida y aprender a ser maestro para toda la vida". Esto nos recuerda que debemos desarrollar buenos hábitos de estudio. De hecho, en nuestra vida educativa, el burnout significa una especie de autoparálisis, mientras que el aprendizaje siempre mantendrá una especie de vigilancia. Al igual que la epidemia de este año, muchos de nuestros profesores se han convertido en "anclas de la decimoctava línea" mediante el autoestudio y la asistencia mutua, y han comenzado una nueva vida educativa. Hay dolor, risas y lágrimas en el medio, pero poco cansancio. Porque este proceso siempre nos recuerda que es necesario fortalecer nuestras capacidades profesionales, estudiar mucho y dedicarnos a la práctica educativa para adaptarnos a la vida educativa en constante cambio. Este espíritu y motivación llevarán a los docentes a un nuevo ámbito de crecimiento.
? Haz un buen plan de carrera e inicia una microrrevolución de crecimiento personal. Por ejemplo, durante mis días de trabajo, iniciaré "cuatro proyectos al día": buenas lecciones en las que profesores y alumnos se dedican de todo corazón; hablar con al menos un niño, leer mi libro favorito y escribir algunos ensayos educativos; A través de pequeños proyectos como este todos los días, puedes maximizar la frescura en el camino hacia el crecimiento profesional. Porque en el proceso de enamoramiento existen infinidad de posibilidades. Podemos practicar métodos de enseñanza más eficaces, podemos llevar a cabo una enseñanza por niveles para atender las necesidades de cada estudiante; podemos romper las barreras de la enseñanza de materias y ampliar la amplitud del aula; podemos establecer una relación estrecha entre la vida y el aprendizaje; , Haga que cada clase y cada estudiante sean más vívidos... Cada día de enseñanza se convierte en un campo donde realmente podemos realizar nuestra autoestima. Al estar en el aula, también seremos iluminados por una sensación de logro y felicidad.
Profesor 3: Permítanme hablar primero sobre el cansancio: la competencia es cada vez más feroz, la escuela secundaria requiere calificaciones y la escuela primaria requiere actividades. Por ejemplo, algunos internautas bromearon sobre los estándares de los maestros de clase en la nueva era: "Dirijo el aula, corro en el patio de recreo, califico las tareas y escribo artículos. Celebro reuniones de clase, visito a los padres, persuado a los amantes, controlo Internet, aliviar la tristeza y superar la confusión Puedo vivir más y controlar Frívolo, capaz de retener, soportar las vicisitudes de la vida, soportar cosas raras, proteger el bajo coeficiente intelectual, encontrar casos, destruir la arrogancia, subyugar a las musarañas, luchar contra los gánsteres, sorprender a los gánsteres y jugar al Tripitaka. "Por supuesto que hay exageraciones, pero también refleja transformación social y pensamiento diverso. Complejidad contextual y trivialidad del trabajo docente.
Hablemos de decepción: ¿decepción para quién? 1. Están decepcionados con los padres de la sociedad. Muchos de ellos tienen expectativas demasiado altas para los profesores e incluso tienen secuestros morales. Pero, de hecho, los maestros no son perfectos, santos, sino también deseos mundanos, quién tiene la capacidad y el techo. Es imposible satisfacer a todos todo el tiempo, por lo que aceptará las críticas y se sentirá agraviado;
2. Decepción en los estudiantes Muchos profesores tienen altas expectativas para los estudiantes, pero la educación no es una panacea. Por lo tanto, cuanto más responsables piensen los profesores que deben pagar, más decepcionados estarán con sus alumnos;
3. Al estar decepcionados consigo mismos, los intelectuales tienen una fuerte autoestima. Si todas las evaluaciones son al revés, primero se desconoce la evaluación y si los esfuerzos temporales son ineficaces, surgirán malas emociones. Si los profesores no son alegres y de mente abierta, se sentirán ansiosos, solitarios y propensos al agotamiento profesional.
Moderador: El agotamiento laboral de los docentes viene de todas direcciones, entonces, ¿qué buenas soluciones tiene para las diversas presiones y tentaciones en el trabajo y la vida? ¿Qué otros métodos utilizas para eliminar la energía negativa en tu vida laboral?
¿Qué sucede si se permite que se desarrolle un agotamiento como este? ¿Qué impacto negativo tendrá en su trabajo y en sus estudiantes? ¿Cuáles son algunas buenas formas de combatir el agotamiento? ¿Cuáles son los métodos específicos?
Profesor 1: Creo que, como profesor de primera línea, deberías desarrollar un pasatiempo. Recuerdo que un famoso experto en educación dijo que un maestro famoso debería tener las siguientes condiciones: perezoso, capaz de fingir ser estúpido y capaz de jugar al fútbol. Creo que "poder jugar al fútbol" se puede extender a tocar el piano, pintar, cantar y bailar... Todos estos son medios de vida que pueden añadir un poco de sabor a nuestra ajetreada vida y encontrar una salida para nuestras emociones. Si realmente no tienes estas habilidades, al menos una buena apreciación está garantizada. Cuando me siento deprimido y no puedo leer ni escribir, a menudo elijo escuchar música o dibujar.
Maestra 2: 1. Haga ejercicio, ya que el ejercicio produce endorfinas, o sustancias químicas que le hacen "sentirse bien", que pueden ayudar a mejorar su estado de ánimo. De hecho, en los deportes necesitamos "concentración" que nos ayude a concentrar nuestro pensamiento. La prueba que elijo es un trote de tres o cinco kilómetros. Tuve la oportunidad de encontrarme a mí mismo mientras daba vueltas en círculos.
2. Tengo mis propias aficiones, como viajar y la fotografía. Cada vacaciones planifico con anticipación y paso mucho tiempo esperando completar un viaje. Pienso: los maestros necesitan escuchar los latidos de sus propios corazones en el mundo de los mortales, y también necesitan registrar cuidadosamente la belleza en la luz y la sombra. La inmensidad y riqueza del mundo requieren que lo experimentemos. Después de experimentar la altura de las montañas, la anchura del mar, la densidad del bosque y el interés de las cosas, siento que las emociones en la vida realmente no son nada.
3. Leer y escribir, dejando huellas de vida. La razón por la que avanzamos hacia la mediocridad es porque cuando miramos hacia el pasado, no logramos dejar rastros serios de nuestro trabajo y nuestra vida. Por eso, creo que es importante ser uno mismo con un alma fragante. Abrí una pequeña columna "Palabras de Chen Sijing" en mi círculo de amigos, que consiste en ordenar los eventos del día todas las noches y registrarlos en un lenguaje sencillo. Han pasado 1111 días. A veces miro a través de mi círculo de amigos y veo esos momentos de conmoción y esos días de arduo trabajo, y siento que ser maestra es realmente una bendición. ¿De dónde viene la felicidad de los profesores? Trabajo concienzudo, vida ordinaria, asuntos triviales, actitud feliz, vida recta, vida de altibajos.
Profesor 3: Ante la presión, mi primera solución también se recomienda a los compañeros con desgaste laboral, que es ser profesor de clase, de verdad, cultiva nuestro pensamiento y capacidad de resolución de problemas y promueve el ser humano. madurez y sabiduría. Por ejemplo, yo era un joven emocional con una visión estrecha y poca capacidad de comprensión. Después de ser profesora durante muchos años, amplié mis horizontes, entendí a estudiantes y padres, mejoré mis habilidades y me volví más feliz.
Mi segundo método es mirar el problema con una mentalidad de investigación: cuando encuentre dificultades, estudie las causas y soluciones de las dificultades y luego practique continuamente. Mientras la mente no decaiga, siempre habrá más soluciones que dificultades. Cuando las cosas mejoran, se llena de alegría; cuando se encuentra con un estudiante problemático, estudia la raíz del problema, intenta cambiar constantemente y encuentra 100 maneras, y siempre hay una que se adapta a él.
Creo que la tercera forma es trabajar duro para mejorar y volverse más fuerte. Muchos de los problemas que les preocupan son el miedo a la verdad infinita. Si avanzan un centímetro, sentirán un centímetro de alegría. Leer, escribir y aprender conducirán constantemente a nuevos conocimientos y nuevos ámbitos. Mirando hacia las alturas, llueva o haga sol.
Lo más fundamental y central es en realidad el amor, y el amor puede durar mucho tiempo. ¿Dónde están los estudiantes que aman su carrera, conducen con el despertar, nutren sus almas, avanzan hacia la belleza y benefician a todos los seres vivos que se aman a sí mismos y miran las cosas con los ojos del amor, dónde están perturbados? Las flores son similares todos los años, pero las personas son diferentes cada año. Cada estudiante es un pariente, incluso si viaja en todas direcciones, será atendido durante mucho tiempo o incluso toda la vida. Sólo los profesores tienen este tipo de felicidad. Si el profesor la ha experimentado durante décadas, ¡este sentimiento será aún más profundo!
Profesor 4: Para eliminar el desgaste profesional y aprender a convertir la presión en motivación, necesitas calmarte y hacer lo que quieres y debes hacer. Por ejemplo, la lectura es una terapia. A través de la lectura profesional, mejora tu calidad profesional y encuentra estrategias y métodos para la enseñanza en el aula y el manejo de clases. A través de la lectura en muchos aspectos, podemos ampliar nuestros horizontes y dejar que nuestro corazón respire libremente. También puedes escribir un diario educativo para registrar las cosas felices e infelices que encuentras todos los días. Es a la vez acumulación y reflexión, y también puede aliviar el estrés y deshacerte de él.
En tercer lugar, cuando tenga problemas, podrá comunicarse más con profesores excelentes y extraer energía positiva de ellos. Al igual que los profesores de nuestra Growth Academy, tenemos un sinfín de temas y compañeros de viaje de los que hablar juntos. De lo único que hablamos es de la felicidad profesional y ya no hay sensación de agotamiento. ¡Esta es la influencia del encanto de la personalidad!
Cuando encontramos la intención original de la educación, echar raíces en el aula para observar a los estudiantes y apegarnos al plan de estudios de estudio en el aula, este es el maravilloso mundo de nuestros maestros, ¡y estamos felices!