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Li Dingwen, subdirector del Centro de Tratamiento del Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Hunan
Chen Yanqing, director del Centro de Tratamiento del Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Shanxi Director del Centro de Enfermedades
Según la medicina tradicional china, nueve de cada diez enfermedades se deben a la humedad. Después del verano, llueve mucho. Muchos problemas comunes, como la acumulación de alimentos, anorexia, diarrea, somnolencia, etc., están en su mayoría directamente relacionados con la fuerte humedad. Entonces, ¿cuál es la forma más eficaz de eliminar la humedad? Los siguientes 5 métodos pueden ayudar a eliminar la humedad del cuerpo.
1. Beber papilla con piel de mandarina y judías adzuki para reponer el bazo y favorecer la sudoración.
Li Dingwen, subdirector del Centro de Tratamiento y Prevención del Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Hunan de Medicina China, dijo que después del Primero de Mayo, el clima se vuelve más caluroso. Los niños que comen alimentos fríos, beben bebidas frías y soplan aire acondicionado provocarán que el frío y la humedad se acumulen en el cuerpo. En este momento, beber un plato de papilla caliente. Puede eliminar el frío y la humedad del cuerpo.
En primer lugar, la papilla caliente puede ayudar al qi del estómago. Un qi estomacal suficiente puede promover la circulación del qi y la sangre, acelerar el metabolismo de los fluidos corporales y permitir que la humedad se excrete del cuerpo a través de la orina.
En segundo lugar, beber papilla caliente para inducir la sudoración también puede ayudar a que la humedad escape de la superficie. En términos de terapia dietética, se recomienda comer cáscara de mandarina y gachas de carne magra. La cáscara de mandarina ingresa a los meridianos del pulmón y del bazo y tiene la función de regular el qi y fortalecer el bazo, secar la humedad y reducir la flema y regular el qi del pulmón. Los pulmones gobiernan el Qi del cuerpo y son la fuente de agua. Si el Qi en el cuerpo funciona normalmente, el agua será normal. Si el Qi del pulmón está bloqueado, el agua será retenida. Por lo tanto, la cáscara de mandarina tiene efectos obvios al eliminar la humedad y reducir la flema. Esta papilla la pueden comer tanto niños como adultos.
La cebada también es muy buena para disipar la humedad, pero es fría y los niños suelen comerla para dañar el yang del bazo. Hoy en día, muchos padres alimentan a sus hijos con sopa de cebada y melón de invierno todos los días, lo que en realidad no es muy apropiado. Los frijoles adzuki son más adecuados que la cebada para eliminar la humedad en los niños.
A continuación te recomendamos dos recetas terapéuticas de judías adzuki: 1 pescado crudo, 250 gramos de melón de invierno, 30 gramos de judías adzuki y 10 gramos de jengibre. Matar el pescado crudo, cortar el melón de invierno en trozos con piel, cocinar la sopa con judías adzuki y jengibre y comer sin sal. Simplemente bébalo una vez cada 1 o 2 semanas. Puede reponer el bazo y la diuresis. Su función es reponer el bazo sin retener espíritus malignos y diluir el agua sin dañar la justicia.
2. El ejercicio y la natación pueden dragar el qi y la sangre y ayudar a eliminar la humedad.
Li Dingwen, subdirector del Centro de Tratamiento y Prevención del Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina China de Hunan , dijo que los complementos alimenticios no son tan buenos como los complementos deportivos. Los padres deben animar a sus hijos a hacer más ejercicio, en primer lugar para sudar y expulsar la humedad y los residuos nocivos del cuerpo y, en segundo lugar, para aumentar la energía yang y promover el crecimiento del yang del bazo y del riñón.
De muchos deportes, la natación es la más recomendable. Al nadar, todo el cuerpo está involucrado, lo que puede promover eficazmente la circulación sanguínea, limpiar rápidamente el qi y la sangre de cada meridiano y hacer que el qi y la sangre de todo el cuerpo sean accesibles. Cuando el qi y la sangre están en buenas condiciones y el qi yang es suficiente, habrá suficiente poder para expulsar la humedad del cuerpo, por lo que la natación puede eliminar muy bien la humedad. Especialmente para los niños con mala condición física, enfermedades repetidas e incluso niños con constituciones alérgicas, la natación es un mejor deporte que correr, jugar a la pelota o patear una pelota. Porque no es demasiado intenso y puede dragar el Qi y la sangre.
Pero los padres deben prestar atención a una cosa. Después de nadar, deben dejar que sus hijos se sequen lo antes posible y luego ir al baño a darse una ducha caliente para evitar que pasen frío.
Cuando en el futuro haga calor, no conviene ser perezoso y quedarse quieto. Mantener un buen hábito de ejercicio es especialmente beneficioso para las personas con constitución flema-húmeda. Caminar, trotar y practicar Tai Chi son buenas opciones para las personas mayores.
Cabe señalar que no es aconsejable realizar ejercicio demasiado intenso y evitar sudar profusamente para no dañar el yin y el yang. Después de sudar, séquelo a tiempo. No se duche ni seque con secador inmediatamente.
3. La moxibustión draga los meridianos, nutre el yang y repone el qi
, afirmó Li Dingwen, subdirector del Centro de Tratamiento y Prevención del Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Hunan. que la fuerte humedad que entra al cuerpo en primavera y verano Qi, si no la fuerzas, no saldrá por sí sola. La moxibustión es una cuestión puramente yang, mientras que el frío-humedad es una cuestión puramente yin. El yang avanza y el yin retrocede, el yang se fortalece y el yin disminuye. Por lo tanto, puede apoyar el yang y reponer el qi, nutrir el yin y la sangre y regular los órganos internos. Cuando se dragan los meridianos y se regulan el Qi y la sangre, el niño naturalmente tendrá suficiente Yang Qi para disipar la humedad.
Recomiendo dos puntos de acupuntura para la moxibustión: el punto Fenglong y el punto Zusanli.
Punto Fenglong: Masajear este punto puede drenar la humedad turbia del bazo y del estómago. Este punto está ubicado en la parte exterior de la pantorrilla humana, veinte centímetros por encima de la punta del maléolo externo y dos dedos frente al borde frontal de la tibia. Use el pulgar o el dedo medio para masajearlo dos veces al día durante 3 minutos cada vez. .
Punto Zusanli: Es un buen punto para regular el bazo y el estómago y ahuyentar la humedad interna. En la depresión debajo de la parte exterior de la rótula, aproximadamente 4 dedos hacia abajo y un dedo a lo largo del borde frontal de la tibia, haga esto dos veces al día durante 3 minutos cada vez.
Cabe destacar que la piel de los niños es delicada, por lo que lo mejor es no administrar la moxibustión a los niños en casa solo, sino hacerlo bajo la supervisión de un médico. Los niños más pequeños también pueden utilizar el masaje pediátrico para fortalecer el bazo y el estómago. Cuando mejora la función del bazo y del estómago, pueden transportar y transformar mejor el agua y la humedad. Recomiende a los padres un conjunto de técnicas de masaje para fortalecer el bazo: de 100 a 300 veces de Yun Ban Men, de 50 a 100 veces de Shun Yun Nei Bagua y de 50 a 100 veces de empuje abdominal yin y yang.
4. Aplica pasta de canela en el ombligo para calentar el yang y eliminar la humedad.
Chen Yanqing, director del Centro de Tratamiento y Prevención del Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Shanxi, Dijo que la humedad se bloquea en el bazo y el estómago. Es fácil dañar el cuerpo. Especialmente las personas de mediana edad y ancianas que tienen insuficiente energía yang en el bazo y los riñones son más susceptibles a la humedad del agua. Puedes intentar "pegarte" al cálido yang y eliminar la humedad. El método es muy sencillo, basta con pegar canela en el ombligo. Mezcle 10 gramos de canela en polvo con agua tibia hasta formar una pasta y aplíquela en el ombligo, luego cúbrala y fíjela con una gasa esterilizada. Generalmente, el medicamento debe cambiarse cada 2 horas, una vez al día, y aplicarse de forma continua durante una semana.
Para la diarrea por calor húmedo, el raspado generalmente se usa clínicamente para eliminar el mal del calor húmedo. El sitio de tratamiento es principalmente el punto Shu posterior en el meridiano de la vejiga en la espalda. es fácil de operar y se puede hacer en casa. Se puede operar. Requiere una tabla para raspar y aceite para raspar. Aplique aceite para raspar en el borde áspero de la tabla para raspar. Sujete la tabla para raspar con fuerza y raspe lentamente. de arriba a abajo a lo largo de una posición de 1,5 a 3 pulgadas de distancia de la columna vertebral, limpie, la fuerza debe ser uniforme y el orden no debe ser estropeado para deshacerse rápidamente del sha. Después de raspar de 15 a 20 veces, raspe. el área del omóplato y raspe de arriba a abajo a lo largo de la dirección de la costura del omóplato.
Después del raspado, asegúrese de mantenerse caliente, no mojarse ni enfriarse y beber 200 ml de agua tibia. Solo podrá bañarse después de que las marcas del raspado desaparezcan. Debemos recordarles a todos: el tiempo de raspado no debe ser demasiado largo, 10 minutos son suficientes. Si se produce ulceración de la piel debido a que el tiempo de operación es demasiado largo, se recomienda acudir al hospital para su desinfección a tiempo.
5. Remoja tus pies en agua de Huoxiang Zhengqi para aliviar la superficie y eliminar la humedad
Chen Yanqing, director del Centro de Tratamiento y Prevención del Hospital Afiliado de la Universidad de Chino Tradicional de Shanxi Medicine, dijo que todos sabemos que antes de acostarse, remojar los pies puede ayudar a los niños a deshacerse del frío, pero de hecho, remojar los pies también puede eliminar la humedad. Cuanto más grave es el mal de la humedad, más necesario es remojar los pies en agua caliente, porque remojar los pies en agua caliente puede estimular los seis meridianos de los pies, incluidos el meridiano del estómago y el meridiano de la vejiga, fortaleciendo así el bazo y deshumidificando. y diluir con agua.
Al remojar los pies de los niños, puedes añadir dos o tres botellas de agua Huoxiang Zhengqi al agua. El agua Huoxiang Zhengqi se compone principalmente de medicinas chinas como pachulí, atractylodes, cáscara de mandarina, magnolia officinalis, angelica dahurica, poria, dabupi, pinellia, regaliz, perilla y otras medicinas tradicionales chinas. También puedes utilizar 50 gramos de decocción de pachulí en agua y luego remojar tus pies y masajear el Yinlingquan en la parte interna de la pantorrilla, que también tiene un buen efecto deshumidificador.
Si tienes miedo al frío y tienes las extremidades frías, puedes añadir 30 gramos de ramitas de canela y 30 gramos de hojas de artemisa a hervir agua y remojar tus pies hasta este invierno, y lo encontrarás. que los síntomas de manos y pies fríos desaparecerán mucho mejor. Si a menudo se siente débil en las extremidades inferiores, puede agregar 30 gramos de Eucommia ulmoides, 30 gramos de Sichuan Duan y 30 gramos de Shenjincao. Después de hervir agua, remoje los pies para reponer la esencia y fortalecer los músculos y huesos. Especialmente para personas con osteoartritis. Utilizado por personas sueltas de mediana edad y ancianos.
Después de remojar los pies, puede utilizar las yemas de los pulgares para masajear el punto Taichong en el meridiano del hígado 100 veces y el punto Yongquan en el meridiano del riñón 100 veces mientras los meridianos de los pies son relativamente sensibles. Esto no sólo puede reducir la presión arterial, sino también aliviar el fuego del corazón.