Datos ampliados:
Según el terreno, el gateo se puede dividir en tres posturas: gateo de perfil bajo, gateo de lado y gateo de perfil alto.
1. El gateo en postura baja es un método de ejercicio en el que el cuerpo se coloca plano sobre el suelo y se baja al nivel más bajo. Generalmente se utiliza cuando la altura del bunker delantero es de unos 40 cm.
2. La posición acostada de lado es un método de ejercicio cuando el bunker delantero tiene unos 60 cm de altura. Se caracteriza por una velocidad de movimiento ligeramente más rápida pero una postura más alta.
3. La posición boca abajo se utiliza generalmente cuando la altura de la cubierta frontal es de unos 80 cm. Sostenga el guante de madera con la mano izquierda, sostenga el cuello de la pistola con la mano derecha, apoye su cuerpo con los codos y las rodillas, luego mueva el codo izquierdo y la rodilla derecha hacia adelante, y así sucesivamente.
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