# * * *Construyendo una vida basada en la psicología positiva#
Libros de lectura recomendados: La Verdadera Felicidad
Psicología Positiva It Es un nuevo campo de investigación psicológica que surgió en los Estados Unidos en la década de 1990. A diferencia de la psicología tradicional, se centra principalmente en la psicología negativa y patológica. La psicología positiva utiliza métodos experimentales y métodos de medición relativamente completos y efectivos de la psicología para tratar la naturaleza humana normal, prestar atención a las cualidades positivas de las personas, como la virtud y la fuerza, y estudiar la experiencia emocional positiva de las personas, los procesos cognitivos positivos, las características positivas de la personalidad, la creatividad y la formación del talento. , etc., se ha convertido en una tendencia en psicología.
El trasfondo social de la psicología positiva incluye los conflictos étnicos y religiosos cada vez más feroces en todo el mundo, la confusión de la gente sobre la ciencia y la tecnología contemporáneas y el desarrollo social y económico, y la mejora continua de los requisitos de la gente corriente en cuanto a la calidad de la vida. vida. La solución a estos problemas reside en aprovechar y desarrollar las mismas partes de la naturaleza humana, el lado positivo de la naturaleza humana. La palabra "positividad" proviene de la palabra latina positismo, que significa "real" o "potencial", e incluye tanto los conflictos internos como las capacidades internas potenciales.
La investigación sobre psicología positiva se remonta a la discusión de Terman sobre el genio y la felicidad conyugal en la década de 1930, así como a la investigación de Jung sobre el significado de la vida. En la década de 1960, la psicología humanista y la consiguiente investigación sobre el potencial humano sentaron las bases para el desarrollo de la psicología positiva. Sin embargo, debido al impacto de la Segunda Guerra Mundial, la investigación sobre psicología positiva casi se vio interrumpida. Las principales tareas de la psicología de guerra y de posguerra pasaron a ser la curación de las heridas de guerra y el tratamiento de los trastornos mentales, así como el estudio de los trastornos psicológicos o del comportamiento en busca de tratamientos y alivio. La investigación psicológica sobre la motivación humana parece haber quedado olvidada. Los modelos psicológicos negativos dominaron el desarrollo de la psicología a lo largo del siglo XX.
Por lo tanto, en el contexto de las décadas de 1950 y 1960, a pesar de sus esfuerzos, los psicólogos humanistas no cambiaron fundamentalmente los principales temas de investigación psicológica. Además, los psicólogos humanistas se basan principalmente en la observación personal, la experiencia y los datos biográficos, careciendo de los medios experimentales y la base empírica necesarios, lo que también restringe en cierta medida el desarrollo de la psicología humanista.
Con la paz y el desarrollo de toda la sociedad humana, el estudio de las personas normales ha atraído cada vez más atención por parte de la psicología. Cada vez más psicólogos se dan cuenta de que la psicología no sólo debe centrarse en la corrección de las enfermedades mentales, sino también en estudiar y cultivar las cualidades positivas. La investigación psicológica también ha encontrado que la felicidad, el desarrollo, la felicidad y la satisfacción son las principales motivaciones para los logros humanos, y las cualidades positivas de las personas son los elementos centrales del desarrollo humano. La psicología necesita estudiar el lado bueno del ser humano, sus fortalezas y valores. De hecho, desarrollar las fortalezas de la naturaleza humana es más valioso que reparar enfermedades. Es en este contexto que el concepto de psicología positiva ha recibido una atención generalizada desde que fue propuesto.
En los años 65438-60, Maslow y Rogers fueron pioneros en la psicología humanista, quienes propusieron una nueva perspectiva sobre el establecimiento de métodos clínicos y conductuales. La psicología humanista toma la positividad humana como su propósito básico, afirma el valor y la dignidad humanos, resalta el lado positivo de la naturaleza humana y expresa el entusiasmo, la iniciativa y la creatividad humanos. Enfatizar el valor humano y el cuidado humanista es un trabajo pionero en la historia de la psicología.
La idea de psicología positiva proviene de la psicología humanista, que es el principal referente teórico de la psicología positiva. Seligman, defensor y proponente de la psicología positiva, se guía por el humanismo. Seligman ha estado estudiando la "impotencia aprendida" desde los años 1960 y 1970. En experimentos con animales, si los perros reciben repetidamente descargas eléctricas que no pueden evitar, desarrollarán un comportamiento de "impotencia aprendida" y no evitarán las descargas eléctricas que sí pueden evitar. En las personas, la depresión también puede ocurrir debido a la "impotencia aprendida" ante eventos ambientales. En investigaciones posteriores, Seligman descubrió que no sólo se puede "aprender" la impotencia, sino que también se puede aprender el optimismo. Aprender a mantener una actitud positiva no sólo ayuda a evitar la depresión, sino que también puede ayudar a mejorar su salud. Seligman señaló que la psicología tiene tres misiones: primero, estudiar la psicología negativa y tratar las enfermedades mentales; segundo, hacer que la vida de todos sea más plena y significativa; tercero, identificar y cultivar talentos; Debido a que la psicología presta demasiada atención a la investigación de la psicología negativa, ahora es necesario estudiar la psicología positiva para ampliar la contribución de la psicología en los dos últimos aspectos.
Seligman propuso el concepto de "psicología positiva" cuando se desempeñó como presidente de la APA de 1998 a 1998. Posteriormente, cada vez más psicólogos se involucraron en este campo de investigación y gradualmente se formó el movimiento de psicología positiva.