Esquema de relación: habilidades de comunicación para relaciones íntimas
Para juzgar si la relación de una familia es buena o no, ¡depende de cómo manejan los conflictos!
En general, los conflictos ocurren en varias etapas:
La primera etapa es la brecha de expectativas, es decir, una parte está insatisfecha con la otra, o las necesidades no se satisfacen;
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La segunda etapa es estimular las emociones debido a que una de las partes no está satisfecha con la otra, tendrá agravios, enojo, enojo y otras emociones. la brecha esperada estimula las emociones, pensarás ¿Lo dijo en serio? Él deliberadamente hizo lo contrario conmigo
La cuarta etapa de la reacción de estrés, comienzas a pelear, decir palabras excesivas, maldecir, tirar cosas, tener una guerra fría, o simplemente salir corriendo
La quinta etapa activa la defensa Cuando una de las partes tiene una reacción de estrés, la otra parte activará el mecanismo de defensa y comenzará a refutarte, construyendo un muro para defenderte. aísla tus emociones. En la sexta etapa, el problema persiste y la pelea terminó. Sin embargo, la causa raíz del problema no se resolvió. La siguiente pelea volvió a surgir y quise resolverla nuevamente.
La fuente de la contradicción es la brecha de expectativas. Cada uno entra en una relación íntima con sus propios hábitos de vida, personalidad personal y guiones de relación influenciados por su familia de origen. Están acostumbrados a buscar una pareja similar a ellos. Después de encontrar una pareja, sienten que esta persona es buena. a todo por el efecto halo, pero cuanto más se acercan, más descubren que esta persona es diferente de lo que piensas, y esto siembra la semilla de la brecha de expectativas. Si quieres tener una mejor relación íntima, debes reposicionar tu fórmula esperada.
El modelo de la pirámide de intimidad tiene tres niveles.
El primer nivel es el emparejamiento romántico, que se manifiesta cuando dos personas están enamoradas y atraídas entre sí.
Los factores que influyen en el emparejamiento romántico son la similitud de las personalidades internas de dos personas, los intereses externos y los intereses de vida afines. La similitud es el factor clave Las similitudes en las características de un buen cónyuge. mayor que la complementariedad.
Debido al efecto halo, cuando encuentras algo que te importa en la otra persona, ignorarás las innumerables deficiencias de la otra persona. Sin embargo, la duración del romance es relativamente corta, por lo que en la pirámide. En el modelo, solo puede representar como máximo el 10%. Los amigos solteros que ven esto piensan que es demasiado realista, pero las personas casadas asienten con frecuencia.
El segundo nivel es la coincidencia de intereses. ¿Puedes vivir una buena vida si te ves bien? ¿Puedes mantener a tu familia si te ves bien? Esto es lo que significan estas palabras. Las dos personas tienen intereses complementarios y es mejor ser equivalentes financieramente. Las investigaciones de la industria han descubierto que si ambos trabajan y la mujer tiene que trabajar y cuidar de la familia, debe renunciar a parte del trabajo. entonces el salario del hombre debería ser el salario de la mujer de 2 a 3 veces, por lo que en el modelo piramidal, la igualación de intereses debería representar el 40%.
Los tres niveles son la concordancia de guiones, que debería representar el 50%. Hay un viejo dicho chino que dice que cuando te casas, debes casarte con alguien de la familia adecuada. Esto es lo que significa. El verdadero significado de estar bien emparejado es en realidad la coincidencia del guión de la relación, es decir, la coincidencia entre la coincidencia psicológica y la familia original. ¿Por qué? Debido a que nuestros guiones de relación se ven afectados por factores familiares, como la forma en que los padres se llevan entre sí y la forma en que tus padres interactúan contigo, todos afectan tus guiones de relación. Los guiones de relación incluyen guiones de amor, guiones de límites y guiones de conflicto. Una verdadera coincidencia es una coincidencia entre el nivel psicológico y el nivel familiar original. El entorno en el que crecemos, especialmente los factores familiares, afecta a nuestro nivel psicológico. Si quieres llevarte bien y tener una relación duradera, necesitas una revancha según el modelo piramidal.
Adjunto hay una hermosa foto del maestro Jian Man~