Posición preparatoria: erguida
Primeros ocho tiempos:
1-2 tiempos: arco hacia adelante del pie izquierdo Da un paso, mientras levantas los brazos de adelante hacia arriba, formando puños;
3 tiempos: levanta la rodilla derecha, el muslo queda paralelo al suelo y la pierna izquierda está recta. Al mismo tiempo, dobla los brazos delante del pecho, con los puños enfrentados;
4 tiempos: Extiende la pierna derecha hacia atrás y levanta ambos brazos al mismo tiempo.
Tiempo 5-6: Patea la pierna derecha hacia adelante, por encima de 90 grados, estira la rodilla, extiende los dedos de los pies y levanta los brazos hacia izquierda y derecha al mismo tiempo.
Tiempo; 7: Estira la pierna derecha hacia atrás, Levanta los brazos hacia los lados por la parte inferior;
8 tiempos: Vuelve a la posición vertical.
Los segundos ocho tiempos:
1-2 tiempos: Cuelga la pierna izquierda en media sentadilla y, al mismo tiempo, cruza los brazos hacia adelante para abrazar las rodillas, con el tigre. boca mirando hacia adentro;
Tiempo 3-4: Vuelve a la posición vertical.
5 tiempos: Da un paso adelante con el pie izquierdo hacia la derecha, cruza los brazos sobre el pecho y echa los puños hacia atrás;
6 golpes con la pierna derecha; el lado por encima de 90 grados, estire las rodillas, enderece los dedos de los pies y levante los brazos hacia un lado a través del dobladillo;
7 tiempos: estire la pierna derecha hacia atrás, levante ambos brazos hacia los lados al mismo tiempo, y cerrar el puño;
8 tiempos: Vuelve a la posición vertical.
Tiempos 3 y 48: Igual que los tiempos 1 y 28, pero en direcciones opuestas.
Los ocho tiempos del quinto al octavo: lo mismo que los ocho tiempos del primero al cuarto.