1. Estoy de pie sobre la pila de ejercicios Yiquan (pila de soporte y sujeción) y sosteniendo la pila de presión. Pila redonda. Ahora puedo estar de pie durante 40 minutos. Pero no sudo y siento muy pocas hormigas arrastrándose. ¿Es porque tengo suficiente fuerza física y no tengo suficiente tiempo de pie o por alguna otra razón? ¿Es esto normal?
Respuesta: El método de postura debe basarse en una postura y soportarla completamente. Si estás en malas condiciones físicas, es más adecuado un puesto de apoyo, y si estás en buenas condiciones físicas, es más adecuado un puesto de apoyo.
Sin sudoración ni sensación de hormiga. Esto está determinado por la constitución física y no es inevitable. Un cuerpo débil con poca ingesta y fuerza es propenso a sudar, y aquellos con nervios sensibles son propensos a sentir como si las hormigas estuvieran caminando. Estos no tienen nada que ver con la profundidad del Kung Fu. Los principiantes que sienten algo mágico en Zhanzhuang se sienten orgullosos de sí mismos, mientras que los estudiantes que no sienten nada se sienten abatidos, como si no hubieran practicado correctamente. De hecho, las nubes en el cielo son muy hermosas, pero no pueden resistir la prueba y se dispersan tan pronto como sopla el viento. Una vez que levantas la mano, no queda nada. Zhan Zhuang debe entenderse con una mente normal. Cree en él y te beneficiarás.
2. Ahora estoy realizando pruebas de postura y de fuerza, como pasos de fricción, pruebas de fuerza de sujeción y presión, pruebas de fuerza de rotación y pruebas de fuerza de gancho. ¿Existe un orden específico? Por ejemplo, la pila de fitness de pie se sincroniza con la prueba de fuerza de pasos de fricción, mientras que la pila de artes marciales se entrena en sincronización con la prueba de fuerza de rotación, la prueba de fuerza de sujeción y presión, etc. ¿Existe tal dicho? Esto es lo que vi en el video.
Respuesta: Cuando la postura no da sensación de integridad. Probar tu fuerza no producirá tu fuerza general. No hay nada de malo en intentar probar la fuerza como ejercicio de gimnasia, no es necesario tomárselo en serio. Al igual que hablar sobre cómo gastar dinero después de convertirse en multimillonario, los verdaderos multimillonarios solo pueden sonreír en secreto después de escuchar esto. En cuanto a qué pilotes deben combinarse con qué fuerza de prueba, es aún más inimaginable. Para mantener un sentido de unidad, un tipo de fuerza de prueba debe ser el enfoque principal al practicar la fuerza de prueba. Será realmente beneficioso para usted leer más del texto original de Xiang Lao.
3. ¿Hay algún problema si estoy descalzo sobre el césped? 7-9 am. En el Sur
Respuesta: No tengo experiencia en estar de pie en el Sur. Llevo zapatos (zapatos planos de tela con suela de goma)
.