Usa tacones altos para entrenar tu postura. Los tacones altos son un tipo de zapato que gusta a muchas chicas, pero los tacones altos también son algo difíciles. Muchas veces, llevar tacones altos durante mucho tiempo puede provocar ciertos daños en nuestros pies. Aquí tenéis las posturas de entrenamiento para llevar tacones altos.
Usando tacones altos para entrenar la postura 1 1, da un pequeño paso:
Da pequeños pasos lentamente, nunca dobles las rodillas. Da pequeños pasos con gracia para que tu postura al caminar sea más natural, cómoda y segura.
2. Del talón a los dedos:
Al caminar, las personas no caminan con las plantas de los pies delanteros, ni caminan con todo el pie tocando el suelo al mismo tiempo. tiempo. Entonces, al caminar con tacones altos: los tacones altos tocan el suelo primero, luego el antepié y los dedos tocan el suelo nuevamente. Cuando el centro de gravedad del cuerpo cae sobre las puntas de los pies delanteros, el cuerpo avanza, como si caminara de puntillas.
3. De pie con tacones altos:
Las modelos no sólo deben aprender a caminar con gracia con tacones altos, sino también a mantenerse de pie con tacones altos. Suena sencillo. Pero muchas modelos nuevas no saben cómo posar para la cámara con tacones altos y cómo ponerse de pie cuando se detienen a charlar con alguien.
La postura correcta al usar tacones altos: El talón de un pie toca la mitad del otro pie, formando un ángulo al mismo tiempo. Coloque su peso sobre los dedos de su pie trasero. Cuando este pie se canse un poco, puedes cambiar al otro pie.
4. Mejora tu postura y mantén la cabeza erguida.
Al caminar con tacones altos, no bajes la cabeza y mires hacia adelante. Los hombros están inclinados hacia atrás y hacia abajo de forma natural, y los brazos están relajados a los lados y se balancean de forma natural.
5. Al caminar con el abdomen cerrado, aprovecha al máximo los músculos abdominales.
Cuando camines con tacones altos, contrae los abdominales, lo que te ayudará a mantenerte más erguida. Doble ligeramente las rodillas, no las doble paso a paso. Mantenga las piernas juntas y los dedos de los pies apuntando hacia adelante.
6. Finge caminar por un camino recto invisible
La mejor manera de balancear las caderas es hacer la pasarela de modelo. El método consiste en pretender caminar sobre una línea recta invisible, o caminar como sobre la cuerda floja. Extienda un pie y aterrice frente al otro pie, con los dedos apuntando hacia adelante. Usar tacones altos en la pasarela es una habilidad que todas las modelos deben dominar, y requiere más práctica para dominarla con libertad.
El primer paso del entrenamiento de postura con zapatos de tacón alto 2:
Se recomienda a las niñas que son nuevas en el uso de zapatos de tacón alto que elijan zapatos de 3 a 5 cm como zapatos de nivel básico; aquellos que usualmente usan zapatos de tacón plano, Si no está seguro, camine derecho; en este momento, debe ponerse de pie frente al espejo adecuado para poder ver a través de la presión de los tacones altos de diferentes alturas; punto de vista mecánico.
Después de ponerte tacones altos, intenta mantenerte firme y concentrarte en los talones;
La parte delantera de los tacones altos suele ser muy estrecha y tus pies se frotarán al principio. Etapas de contacto con tacones altos. Generalmente se recomienda colocar una curita en el dedo meñique, pulgar y talón.
El siguiente paso es la práctica. Se recomienda no usar tacones altos durante más de media hora por primera vez. Depende principalmente de tu mentalidad personal. Muchas personas renuncian a los tacones altos porque se sienten psicológicamente rechazadas después de usarlos durante demasiado tiempo la primera vez. En realidad esto no es necesario.
Después de varios ejercicios, los pies y los zapatos han pasado un período de rodaje preliminar.
En esta etapa, se recomienda utilizar tacones altos al caminar por la calle. Si no puedes cambiarte los zapatos, debes seguir caminando con estos zapatos, sin importar lo cansado o dolorido que estés. Este es un proceso que hay que vivir.
Después del proceso de entrenamiento anterior, es posible que te lastimes los pies cuando regreses ese día, pero en este momento has alcanzado el mejor entendimiento tácito con este par de zapatos. Pronto podrás caminar como si volaras.
Después de acostumbrarte a los zapatos con una altura de 3-5 cm, puedes probar zapatos con una altura de 5 cm o más. Después de seguir los pasos anteriores, te desafiarás a ti mismo para alcanzar el límite a esta altura. .
Básicamente, si usas zapatos de 12CM, los zapatos de menos de 12CM se considerarán zapatos planos, por lo que no es nada difícil usarlos. Sin embargo, para tacones altos, puedes agregar media talla de almohadilla para aliviar la altura.
Entrena tu postura con tacones altos 3 Postura correcta al caminar con tacones altos.
En primer lugar, sobre el centro de gravedad.
Ya sea de pie o caminando, el centro de gravedad debe mantenerse en línea recta perpendicular al suelo, y el centro de gravedad no debe moverse ni inclinarse hacia adelante.
Al caminar y dar pasos, recuerda que tu centro de gravedad se mueve con la pierna que da el paso hacia adelante, y tu centro de gravedad siempre debe estar en tu pierna erguida.
En segundo lugar, endereza la parte superior del cuerpo y tensa todo. No pongas todo tu peso sobre tus piernas.
Es demasiado cruel lucir bien con tacones altos. Es que es una sola prenda la que puede tensar nuestro cuerpo, de la cabeza al cuello, al pecho, a la cintura, a las nalgas, ¡todo debe estar apretado! Y cuanto más relajada esté la parte superior del cuerpo, más grave será la parte inferior del cuerpo debido a una resistencia excesiva y más cansados estarán los tacones altos.
En tercer lugar, relaja la parte inferior del cuerpo, especialmente las pantorrillas, y camina con naturalidad, audacia y cautela.
En relación con la parte superior del cuerpo, la parte inferior debe estar relajada. Muchas chicas tienen el malentendido de que cada paso con tacones altos es el resultado de la tensión de las piernas. Por el contrario, es el resultado de la relajación natural después de ejercer la fuerza correcta.