1 Concepto y características de la defensa hombre a hombre
La estrategia de defensa hombre a hombre es una estrategia de equipo. estrategia defensiva amplia. Cada jugador defensivo defiende a un jugador ofensivo y coopera entre sí para defender al oponente. La característica es que la división defensiva del trabajo es clara y puede frenar eficazmente los tiros de larga distancia del oponente. Pero al mismo tiempo, los requisitos de capacidad defensiva personal y fuerza física son mayores y la defensa interior es relativamente débil.
Clasificación de la defensa de marcación de 2 hombres
Según el área defensiva, se puede dividir en defensa de marcación de media cancha y defensa de marcación de toda la cancha; debido a la rigidez del marcaje del hombre, se puede dividir en marcaje del hombre flojo y defensa del marcaje del hombre estricto.
Requisitos básicos para una defensa de tres hombres
(1) Al defender, debes centrarte en las personas (los oponentes que estás defendiendo), teniendo en cuenta tanto a las personas como al balón. , y siempre prestar atención a las personas, los balones, y debemos ajustar nuestra posición defensiva en cualquier momento de acuerdo con la dirección del oponente y la canasta, prestar atención para ayudar a nuestros compañeros en la defensa e interferir y destruir el balón y los jugadores ofensivos. cerca de nosotros.
(2) Todo el equipo debe tener un buen sentido de cooperación, estar unido en el pensamiento, cooperar tácitamente, responder de un lado a otro, actuar con rapidez, aprovechar activamente posiciones ventajosas y esforzarse por tomar la iniciativa en el impulso. .
(3) Al defender a un jugador sin balón, el objetivo principal es impedir o reducir la recepción del oponente, especialmente para evitar que el oponente reciba el balón en un área amenazante, teniendo en cuenta tanto a la persona y el balón, y realizar intentos oportunos de defensa e intercepción del balón.
(4) Al defender a un jugador con balón, primero debes evitar que el oponente dispare e interfiera en su pase. Al driblar, obliga al oponente a moverse hacia los lados y las esquinas para detener el balón. Después de que el oponente detiene el balón, debe presionar inmediatamente a la defensa y bloquear el pase. Durante todo el proceso de defensa de los jugadores con el balón, deben utilizar activamente técnicas como agarrar, golpear, bloquear, limpiar y cubrir, así como diversas acciones falsas para destruir y apoderarse de la posesión del balón del oponente.
Cuándo aplicar la defensa de marcación de 4 hombres
(1) Como táctica para descubrir la verdad en un encuentro.
(2) Cuando los tiros de larga distancia del oponente tienen una alta tasa de acierto y la línea interior es relativamente débil.
(3) Cuando nuestra capacidad defensiva personal es fuerte y nuestra fuerza física es buena.
(4) Cuando el oponente no se adapta o cambia de táctica.
Cinco cuestiones a las que se debe prestar atención al utilizar la defensa hombre a hombre
(1) Sobre la base de la defensa personal, preste atención a la cooperación de todo el equipo, Defensa y rotación oportunas.
(2) Mientras se protege de cerca al oponente, es necesario aclarar el enfoque defensivo del equipo y centrarse en la defensa.
(3) Intenta reducir el número de faltas personales y presta atención a conservar la fuerza física.
Práctica y mejora de tácticas defensivas de marcaje de 6 hombres
(1) Mejorar de forma integral las habilidades y habilidades defensivas personales.
(2) Definir el concepto y principios básicos de la defensa hombre a hombre.
(3) Prestar atención al cultivo y mejora de la conciencia de la cooperación defensiva, hacer pleno uso de los métodos básicos de cooperación defensiva y mejorar las capacidades defensivas colectivas.
(4) Detectar y evaluar científicamente los efectos de defensa, y probarlos y mejorarlos en combate real.
Defensa criminal hombre a hombre
La defensa hombre a hombre es la táctica defensiva más común en los juegos de baloncesto, por lo que todo equipo de baloncesto debe dominar la defensa ofensiva hombre a hombre. táctica.
1 Requisitos básicos para la defensa del atacante.
(1) Esté preparado mentalmente y mantenga la calma.
(2) Los jugadores deben mantener cierta distancia o dispersar sus formaciones en el campo, y ampliar el área defensiva para facilitar la segmentación.
(3) De acuerdo con la situación de ambos lados, utilizar las fortalezas y evitar las debilidades, aprovechar al máximo las propias ventajas y organizar los ataques de manera enfocada.
(4) Los jugadores en posesión del balón no deben apresurarse a manipular el balón y tener especial cuidado de no detener el balón en las esquinas. Deben organizar activamente a sus compañeros de equipo para que utilicen pases, puntos repentinos, pantallas y cooperación para esforzarse por lograr avances locales, alterar sus formaciones defensivas y buscar oportunidades.
2. Práctica y mejora de la defensa hombre a hombre del atacante
(1) Comprender teóricamente las características y principios de la defensa hombre a hombre y luego aclarar los principios básicos. y requisitos del delito.
(2) Sobre la base de las habilidades defensivas personales, primero enseñe la coordinación táctica de un hombre a hombre relajado en la mitad ofensiva y luego aumente gradualmente la dificultad de la práctica. Preste atención a mejorar la flexibilidad defensiva.
(3) Practica primero sin balón y luego combínalo con la práctica de movimientos del defensor para consolidar y mejorar la calidad de la ofensiva. La dificultad defensiva del lado defensivo debería aumentar gradualmente según el nivel del lado atacante y, en última instancia, mejorar durante el juego.
Defensa de zona
1. El concepto y las características de la defensa de zona
La defensa de zona significa que cuando la ofensiva se convierte en defensa, el defensor se retira rápidamente a la zona de defensa. Una táctica defensiva en la que cada jugador es responsable de defender un área determinada, vigilar de cerca el balón y los atacantes que ingresan al área y cooperar con sus compañeros para defender, conectando orgánicamente varias áreas defensivas en una formación determinada. Su característica es que sobre la base de que todos defienden un área determinada, a medida que el balón se mueve y los jugadores ofensivos se mueven (también conocido como el balón se mueve, la gente se mueve con el balón), la posición defensiva y la formación se ajustan constantemente, y el enfoque está en defender el área y la canasta. Esta táctica defensiva tiene posiciones fijas, una clara división del trabajo y un enfoque concentrado, lo que favorece la protección de la canasta, la organización de rebotes en la zona de defensa y el lanzamiento de contraataques. Sin embargo, debido a las limitaciones de la división geográfica del trabajo, varias defensas conjuntas tienen ciertas áreas débiles y son fácilmente derrotadas por el oponente en áreas locales.
2. Clasificación de la defensa de zona
Según la posición del defensor, la defensa de zona se suele dividir en defensa "2-1-2", defensa "2-3", y defensa “3-2”, defensa “1-3-1” y defensa de enfrentamiento. Entre ellas, la defensa "2-1-2" es la defensa de zona más básica.
3. Requisitos básicos para la defensa de zona
(1) Asigne razonablemente áreas defensivas de acuerdo con la forma de defensa de zona y las características de los jugadores y oponentes, y maximice las habilidades de los jugadores en sus respectivas áreas defensivas.
(2) Desde atacar hasta mantener el tiempo, además de prevenir activamente el ataque del oponente, también debes retirarte rápidamente y ocupar una posición defensiva lo antes posible.
(3) Cada jugador debe ser responsable de su propia área defensiva, bloquear activamente los movimientos de los jugadores ofensivos que ingresan al área defensiva y ajustar la formación de acuerdo con la posición del balón para una defensa conjunta.
(4) Un miembro del equipo presiona a la defensa de manera individual, y los otros jugadores defensivos mueven y ajustan activamente la formación para ayudar o complementar la defensa, a fin de lograr tanto al hombre como al jugador. pelota.
(5) Los jugadores sin balón, deben tomar posiciones activamente, bloquear y proteger el balón de acuerdo con su distancia del balón y la posición de sus compañeros de equipo, y comunicarse con sus compañeros de manera oportuna. para evitar que sus oponentes se muevan en el área de amenaza o atrapen el balón. El defensor alejado del balón debe desempeñar un papel de dirección.
(6) Después de que el equipo ofensivo dispara, cada jugador defensivo debe bloquear activamente el balón y agarrar la posición, organizar una lucha organizada por los rebotes y lanzar un contraataque de manera oportuna.
4. El uso de la defensa regional
(1) Cuando los tiros de larga distancia del oponente son imprecisos y la amenaza interior es grande.
(2) Cuando el oponente tiene una gran capacidad de avance personal pero una capacidad defensiva personal insuficiente.
(3) Cuando el equipo comete muchas faltas con el fin de conservar su fuerza.
(4) Cuando el oponente no se adapta o cambia estratégicamente de táctica defensiva.
(5) Cuando el equipo contrario está rezagado y está ansioso por triunfar.
(6) Para competir por los rebotes, lanza contraataques de forma organizada.
5. Enseñanza y entrenamiento de la defensa regional
(1) Clarificar teóricamente las características y requisitos básicos de esta táctica.
(2) Tome la defensa "2-1-2" como contenido principal de aprendizaje y luego aprenda otros cambios después del dominio básico.
(3) Centrarse en dominar la formación básica de la defensa regional, las responsabilidades de cada miembro del equipo y los métodos de coordinación en diversas situaciones.
(4) Lento primero y luego rápido, primero simple y luego complejo, y mejorar progresivamente la flexibilidad y variabilidad de la defensa zonal.
(5) Prueba y mejora la calidad de la defensa regional durante el juego.
2. Defensa de la zona de ataque
1. Requisitos básicos para la defensa conjunta en la zona ofensiva
(1) Organizar múltiples contraataques.
(2) Basado en la formación de una defensa conjunta regional, tome posiciones específicas y concéntrese en atacar áreas débiles.
(3) Interrumpe la formación defensiva y encuentra oportunidades a través de pases múltiples, pases rápidos y distribución innovadora.
(4) Utiliza más tiros de larga distancia para obligarle a ampliar su alcance defensivo y ganar espacio bajo la canasta.
(5) Organice activamente la zona de ataque para capturar rebotes y buscar segundas oportunidades ofensivas, y preste atención a mantener un equilibrio entre ataque y defensa y retirarse a tiempo.
2. Enseñanza y entrenamiento de la defensa de zona ofensiva
(1) En teoría, primero aclare los principios y requisitos básicos de la defensa de zona ofensiva.
(2) Concentra la formación de aterrizaje "1-3-1" para atacar.
(3) Determinar la división de tácticas ofensivas y posiciones de jugadores en función de la formación defensiva y las características específicas de los jugadores de ambos lados.
(4) Realizar ejercicios ofensivos combinados con defensa regional y prestar atención a aumentar gradualmente la dificultad de la defensa.
(5) Practique la ofensiva y la defensa cuando el contraataque sea bloqueado y convertido en ofensiva posicional.
(6) Probar y mejorar en la competición.
Se acabó el contraataque. Poncha a dos.
Requisitos: avance rápido. Rompe por el medio al atacar.
Los jugadores deben dominar su tiempo de tiro y pase según la situación defensiva. Manténgase en formación. El ataque debe ser estratificado.
Defensa 2-1-2.
Pasos y métodos de práctica:
1. Métodos para evitar que la línea de fondo se deslice: (como se muestra en la imagen) ③ El delta de la línea de fondo debe estar bloqueado, escoltado, y entregado.
Atascado: Quédate atascado primero y no te limites a ir a la canasta a atrapar la pelota.
Guardamanos: Luego usa la fuerza ③ para deslizarte por la línea de fondo desde atrás, presiona al oponente y levanta la mano para interferir con el pase y atrapar el balón.
Entrega: Entrega a tu compañero en el área "* * *", continúa defendiendo después de recibir la defensa y no dejes que atrape el balón cerca de la canasta. (3) Deslícese a lo largo de la línea inferior y luego deslícese hacia atrás desde el otro lado para alinear. △ y △ evitan la rotación después de una ronda, y toda la clase practica en los lugares 1~2. ○El cadete o los estudiantes se turnan para ser los receptores.
Requisitos:
(1) El lado ofensivo debe ayudar al lado defensivo a dominar el método y no moverse demasiado rápido.
(2) El defensor debe responder antes del traspaso, como: "¡Presta atención a la defensa!" "Espera.
Requisitos:
(1) Defender de acuerdo con los puntos clave de la defensa de zona, enfocándote en la línea de fondo. Los infractores pueden deslizarse más a través de la línea de fondo, ayudando a los defensores a dominar aún más los métodos de defensa.
(2) Además de defender sus propias áreas, los defensores en cada posición también deben prestar atención a la defensa y la cooperación del área * *
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