Cymbidium es mucho más sencillo que Inyango yoga y es muy adecuado para que lo practiquen principiantes. Me gusta especialmente el tono de su voz.
Después practiqué en un estudio de yoga, y había profesores que corregían y comentaban las cosas más rápido. Si solo puedes ver el entrenamiento en CD en casa, ten en cuenta:
1. No fuerces todos los movimientos. A la gente común le lleva mucho tiempo lograr la suavidad de una orquídea. Practica tres veces por semana durante un mes y tu cuerpo logrará avances significativos.
2. No es fácil alcanzar la longitud de una orquídea. Basta con respirar profunda y lentamente según tu propia situación. Originalmente contuve la respiración para respirar como una orquídea, pero en realidad eso estaba mal.
3. No es necesario realizar los ejercicios de yoga de una sola vez. Cuando estés libre, haz tus movimientos favoritos unas cuantas veces más y experimenta la sensación de estiramiento y relajación, que será más beneficiosa para tu salud. Relájese mientras esté tenso y trabaje duro sin confrontación.
El yoga es la conexión entre el cuerpo y uno mismo, de la que aún no me he dado cuenta. Continuaré practicando yoga y espero que tú también puedas beneficiarte de él.