1. Caminar es la acción principal en la vida humana y la postura al caminar es una especie de belleza dinámica.
"Caminar como el viento" se refiere al paso rápido y natural popular en el agua. La postura correcta para caminar es: ligera y firme, mantenga el pecho erguido y la cabeza erguida, relaje los hombros, mantenga la mirada fija, sonría y balancee los brazos con naturalidad.
2. Al caminar, la parte superior del cuerpo debe mantenerse recta, los hombros deben estar estables, los brazos deben balancearse naturalmente y los brazos deben estar a 30-40 cm del cuerpo. 3. Las piernas deben ser impulsadas por los muslos y las pantorrillas, tocando primero el suelo con los talones para mantener una marcha estable.
4. El ritmo es uniforme y suave, lo que hace que la gente tenga energía. 5. El tamaño de la zancada debe ajustarse según la altura, la vestimenta y la ocasión.
6. Cuando las mujeres usan faldas, cheongsams y tacones altos, sus zancadas deben ser más pequeñas; cuando usan pantalones casuales, sus zancadas deben ser más grandes para resaltar la belleza y la vivacidad de quien las usa. Las mujeres que usan tacones altos deben prestar especial atención a la rectitud de sus rodillas, de lo contrario darán a las personas la sensación de "escalar una montaña" y perderán su belleza.
Datos ampliados:
Notas sobre la "etiqueta al caminar": Al caminar, las mujeres no deben mirar a su alrededor y no detenerse frente a ventanas de vidrio o espejos para peinarse o ponerse en maquillaje. También tenga cuidado de no ser empujado en grupos y charle y ría todo el tiempo.
Esto no impedirá que otros caminen suavemente y luce muy elegante. No se agache para recoger cosas que se caigan al suelo mientras viaja.
La postura correcta es rodear primero las prendas sobrantes, agacharse y luego recogerlas con una mano para evitar situaciones antiestéticas como escotes descubiertos o faldas abiertas. Enciclopedia Baidu - Postura al caminar Enciclopedia Baidu - Estándares de etiqueta.
2. ¿Cuáles son las precauciones para la etiqueta al caminar?
1. Balancee los brazos de forma natural, no demasiado, y gírelos hacia adelante y hacia atrás a unos 45 grados.
2. Mantén el cuerpo erguido y evita balancearte de un lado a otro o sacudir la cabeza.
3. Las rodillas y los tobillos deben estar relajados, evitando la rigidez y evitando extenderse hacia afuera y hacia adentro. No incline la cabeza ni se incline hacia atrás al salir, y no gire las caderas.
4. Cuando caminan muchas personas, no camines de lado ni cruces los hombros. Cuando quieras ir más allá, debes disculparte y pasar, no correr.
5. Mantener el ritmo y respirar a un ritmo regular. Al recibir invitados, camine de acuerdo con la ruta prescrita, conduzca por la derecha y no camine por el medio cuando se encuentre con invitados, debe asentir y saludar para ceder el paso, y no apresurarse hacia el derecho de paso; adelantar en caso de emergencia, pedir disculpas y acelerar el paso.
3. ¿Cuáles son las normas de etiqueta para caminar?
El punto básico es mirar al frente y sonreír con la barbilla cerrada.
Mantén la parte superior del cuerpo recta, la cabeza recta, el pecho hacia arriba, el abdomen hacia adentro y el cuerpo ligeramente hacia adelante. Mantenga los brazos rectos y relajados, con los dedos naturalmente doblados. Al balancearse, la articulación del hombro se utiliza como eje y la parte superior del brazo impulsa el antebrazo hacia adelante. Los brazos deben estar rectos y la articulación del codo ligeramente flexionada. Los antebrazos no deben oscilar hacia arriba. Al balancearse hacia atrás, abra los brazos no más de 30°.
La amplitud del balanceo de ida y vuelta es de 30 a 40 centímetros. La belleza de la postura al caminar está determinada por el ritmo y la postura.
El ritmo se refiere a la distancia entre las piernas al caminar. El estándar general para caminar es que la distancia desde el talón hasta el dedo que no toca el suelo sea exactamente igual a la longitud de su propio pie.
La zancada de una persona de más de 1,75 metros de altura mide aproximadamente un pie y medio.
La posición de pie se refiere a la posición de tus pies cuando aterrizan en el suelo. La mejor manera de caminar es con los pies en línea recta, no dos líneas paralelas.
Al caminar, debes prestar atención a los caracteres internos y externos; no te agaches, gires los hombros ni balancees los brazos; no sacuda las manos, no gire la cintura ni gire las caderas; no baje la cabeza ni levante las nalgas hacia arriba, ni salte hacia abajo; no doble demasiado las piernas, camine en línea recta; no frote los pies contra el suelo; no meta las manos en los bolsillos de los pantalones; no se alinee cuando haya muchas personas caminando juntas; en esta situación, si tiene que adelantar al peatón; frente a ti, no corras. Puedes dar un paso al frente y dirigirte a la persona que está siendo adelantada para disculparte.
4. Manténgase al tanto de la información sobre la etiqueta al caminar
Caminar, también llamado caminar, es el comportamiento más básico para todos.
Sus recursos también son parte esencial de la etiqueta de comportamiento. Al caminar, debe respetarse a sí mismo, tratar a los demás con cortesía, respetar las reglas de tránsito y las reglas de etiqueta comunes y cumplir con diferentes requisitos específicos en diferentes condiciones de caminata.
En primer lugar la postura al caminar debe ser la correcta. La postura correcta para caminar debe ser: ligera y firme, la cabeza erguida y el pecho recto, los ojos rectos y el ritmo y la postura deben cumplir con los estándares.
Al caminar, se debe prestar especial atención a los siguientes puntos: 1. Balancear los brazos de forma natural al caminar, pero no demasiado, sólo en pequeñas amplitudes, y no balancearlos de un lado a otro; Mantenga el cuerpo erguido al caminar, evite sacudir la cabeza o encogerse de hombros. En tercer lugar, las rodillas y los tobillos deben estar relajados al caminar para evitar que el cuerpo parezca rígido y evitar que se ensanche hacia adentro o hacia afuera. Las personas que tienen este hábito deberían trabajar duro para cambiarlo. Cuarto, no baje la cabeza ni se incline hacia atrás al caminar, y mucho menos gire los brazos. Ninguna de estas poses se ve bien.
En quinto lugar, cuando muchas personas caminan juntas, no se alineen en una línea horizontal, no se abracen mientras caminan ni bromeen en voz alta. Esto obstaculizará a los demás y no es cortés. Al adelantar a un peatón delante de usted en una emergencia, no se le permite correr, pero puede dar un paso al costado y darse la vuelta para saludar o disculparse con la persona que está siendo adelantada.
En sexto lugar, el ritmo y la respiración deben coordinarse en un ritmo regular. Cuando uses un vestido, falda o cheongsam, tu andar debe ser ligero y cómodo. Si usas pantalones, tus pasos pueden ser un poco más anchos para lucir vivaz y razonable. En séptimo lugar, al caminar, el centro de gravedad del cuerpo puede inclinarse ligeramente hacia adelante, lo que resulta útil para elevar el pecho y tensar el abdomen. En este momento, se siente como si el centro de gravedad del cuerpo estuviera en el pie delantero.
Al caminar, si los dedos apuntan hacia adentro se formará un aro; si los dedos se desvían mucho se formará un pie en forma de X, lo cual es una tendencia incorrecta e irregular y debe corregirse. En segundo lugar, se deben observar los requisitos básicos de etiqueta al caminar.
Los requisitos básicos al respecto son: 1. Estricta autodisciplina (1) y no snacks. No coma bocadillos mientras camina. Esto no sólo es antiestético y poco saludable, sino que también puede causar molestias a otros peatones y obstaculizar a los demás.
(2) No fumes, no fumes mientras caminas, será aburrido. (3) No tirar basura.
Al caminar, tire los objetos desechados en contenedores de basura especiales. No lo tires.
(4) Está prohibido escupir. Es necesario aclararse la garganta y escupir al caminar. Cuando no haya nadie cerca, envuelva la flema en toallas de papel y tírela a la basura. No lo tragues y mucho menos lo escupas ni lo tires directamente a la basura.
(5) Mirar pero no seguir. Si hay algún conflicto en la calle, debemos desalentarlo y no abuchear.
Para los extraños del sexo opuesto, no mires atrás con frecuencia, y mucho menos los acoses. (6) No dañar la propiedad pública.
Debemos cuidar conscientemente las diversas instalaciones y elementos de los lugares públicos. No trepe a los árboles, no recoja flores, no pisotee los espacios verdes y el césped, ni haga graffitis en las paredes.
(7) No asomarse a domicilios particulares. No se apresure a perturbar hogares privados irrelevantes y no mire las puertas, ventanas o paredes de otras personas.
(8) No infringir las normas de tráfico. Siga las reglas de tránsito al caminar.
Al cruzar la calle, utilice la acera, el paso elevado o inferior, esté atento a los semáforos u obedezca a la policía de tránsito. No pase los semáforos en rojo, no salte las vallas y no camine por la carretera.
2. Sea servicial, considerado y amigable con los demás al caminar. Esto se refleja principalmente en los siguientes aspectos: (1) Saludos cordiales.
Cuando te encuentres con conocidos, saluda de forma adecuada. Si estás en contacto directo con un extraño, asiente de manera amistosa.
(2) Responder y pedir direcciones. Cuando alguien te pide direcciones, debes ayudarlo sinceramente, no ignorarlo, pedir direcciones a los demás, usar honoríficos por adelantado y sonreír y agradecerles después. (3) Apoyar a los mayores y a los jóvenes.
Cuando los ancianos, los débiles, los enfermos, los ciegos, las mujeres embarazadas y los niños encuentran dificultades, deben tomar la iniciativa de ayudar sin discriminación, ridículo o reprimenda. (4) Cortés y humilde.
Al cruzar una calle estrecha, deje que los demás pasen primero. Si accidentalmente te topas con alguien en un lugar lleno de gente, di "lo siento" inmediatamente y la otra persona te responderá "está bien".
(5) Caminar se realiza principalmente en lugares públicos, así que tenga cuidado de mantener una distancia adecuada con los demás. 3. Al caminar por la carretera, preste mucha atención.
(1) Al caminar por la carretera, debe utilizar conscientemente la acera en lugar de la calzada y dar paso conscientemente al carril ciego especial. Cuando no haya aceras, trate de elegir el borde de la carretera.
(2) Al caminar por la carretera, debe caminar conscientemente por el lado derecho como de costumbre y no puede caminar hacia atrás por el lado izquierdo. (3) Al caminar por la carretera, no permita que muchas personas caminen de la mano, ya que esto obstaculizará el paso de otros.
(4) Al caminar por la carretera, mantenga una cierta velocidad y no avance demasiado lento para evitar que las personas detrás de usted se detengan. No te detengas, no tomes descansos ni tengas largas conversaciones mientras estás en el camino.
4. Preste atención a los siguientes seis puntos al subir y bajar escaleras: (1) Utilice el carril único de la derecha al subir y bajar escaleras, y no caminar uno al lado del otro cuando las haya. mucha gente. (2) Cuando guíe a las personas hacia arriba y hacia abajo por las escaleras, camine delante.
(3) No hablar al subir y bajar escaleras. No pararse en las escaleras o en las esquinas de las escaleras para tener una conversación profunda, para no obstruir el paso de los demás.
(4) Cuando los hombres bajan las escaleras con sus mayores o el sexo opuesto, si las escaleras son demasiado empinadas, deben tomar la iniciativa de caminar delante para evitar que la otra parte cometa errores. (5) Preste más atención a las escaleras al subir y bajarlas y mantenga una cierta distancia con las personas que están delante y detrás de usted para evitar colisiones.
(6) Al subir y bajar escaleras, presta atención a tu postura y velocidad. No importa lo ansioso que estés, no presiones a los demás ni corras demasiado rápido.
5. Requisitos para acceder al ascensor. (1) Preste atención a la seguridad.
Cuando el ascensor esté cerrado no hagas palanca en la puerta ni fuerces a nadie. No entres cuando el ascensor esté sobrecargado.
(2) Presta atención a la secuencia de acceso. Cuando tomes un ascensor con gente que no conoces, entra en orden y sal en orden, no entres primero.
A la hora de coger el ascensor con conocidos, especialmente con personas mayores, señoras o invitados, depende del tipo de ascensor: si entras en un ascensor gestionado, sé el último en entrar y el último en salir. Al entrar en un ascensor no tripulado, primero debe entrar y luego salir. El nivel avanzado es controlar el ascensor y el siguiente nivel es controlar el ascensor.
6. Cuestiones a las que se debe prestar atención al entrar y salir de la habitación (1) Preste atención al interruptor de la puerta. Debe usarse para empujar, tirar y cerrar al entrar y salir de la puerta, y no se deben usar otras partes del cuerpo.
(2) Presta atención a la dirección de la cara. Cuando entres, si ya hay alguien dentro, siempre debes mirar hacia esa persona. Número
5. Conocimiento sobre la marcha segura y civilizada para alumnos de primaria
Todo alumno debe tener presente el siguiente sentido común sobre la seguridad al caminar:
1. Señal luminosa de instrucciones
Cuando la luz verde está encendida, los peatones pueden pasar; cuando la luz amarilla está encendida, los peatones no pueden pasar, pero los peatones que han entrado a la acera pueden continuar pasando; la luz roja está encendida, los peatones no pueden pasar; cuando la luz amarilla parpadea, los peatones deben garantizar la seguridad.
2. Luz de señal de paso de peatones
Cuando la luz verde está encendida, los peatones pueden cruzar el paso de peatones; cuando la luz verde parpadea, no se permite que los peatones entren en el paso de peatones. , y aquellos que ya ingresaron al cruce de peatones pueden continuar pasando cuando el semáforo en rojo esté encendido, los peatones no pueden ingresar al cruce de peatones;
3. Los peatones deben obedecer las reglas
Los peatones deben caminar por la acera y mantenerse a la derecha cuando no hay acera al cruzar la calle, es necesario utilizar un paso de peatones; al pasar por un paso de peatones controlado por un semáforo, debe obedecer la señal: al pasar por una acera sin control de semáforo, mire a su alrededor, preste atención a los vehículos que pasan y no persiga ni corra si no hay un paso de peatones; debe seguir recto y no se permite que los vehículos crucen repentinamente cuando se aproximan. cualquier persona que camine sobre un paso elevado o un pasaje subterráneo debe utilizar pasos elevados o pasajes subterráneos; no está permitido trepar barandillas o vallas a lo largo o en el medio de la carretera; , y no está permitido empujar, perseguir, forzar la parada o arrojar vehículos a la carretera.
4. ¿Cuáles son las situaciones más peligrosas al caminar?
(1) Es peligroso cruzar la calle.
(2) Los accidentes de tráfico tienen más probabilidades de ocurrir cuando se camina de lado en grupos pequeños sobre áreas sin acera.
(3) Después de la hora pico, hay menos automóviles en la carretera porque hay menos automóviles y menos personas en la carretera. Parálisis más parálisis equivale a peligro.
(4) Camina haciendo dos cosas, lee un libro mientras caminas, o piensa mientras caminas, o charla mientras caminas, o juega mientras caminas... De esta forma, el coche no te puede atropellar, pero lo golpearás tú mismo, por lo que también es peligroso.
6. Pocos conocimientos de etiqueta
La etiqueta es el estándar moral mínimo que los humanos exigen que respeten las personas para mantener una vida normal en sociedad. Se forma gradualmente en la vida común y la interacción a largo plazo de las personas y está fijado por costumbres y tradiciones.
Para una persona, la etiqueta es una manifestación externa del nivel ideológico y moral, la alfabetización cultural y la capacidad comunicativa de una persona. Para una sociedad, la etiqueta es un reflejo de la civilización social, la moral y los hábitos de vida de un país. Prestar atención y llevar a cabo una educación sobre etiqueta se ha convertido en una parte importante de la práctica moral.
? El contenido de la educación sobre etiqueta cubre todos los aspectos de la vida social. Desde el punto de vista del contenido, están la apariencia, el comportamiento, la expresión, la vestimenta, el habla, el trato con los demás, etc., desde el punto de vista del objeto, están la etiqueta personal, la etiqueta pública, la etiqueta de hospitalidad, los modales en la mesa, la etiqueta de regalos, interacciones civilizadas, etc.
El código de conducta en el proceso de comunicación interpersonal se llama etiqueta, y la expresión de etiqueta en el habla y las acciones se llama cortesía. Para fortalecer la práctica moral, debemos prestar atención a la etiqueta, para que las personas puedan comunicarse entre sí basándose en los principios de "respeto por los demás, autodisciplina, moderación y sinceridad" y decir adiós a las palabras y hechos incivilizados.
? Los contenidos de la etiqueta, la etiqueta y la cortesía son ricos y diversos, pero cada uno tiene su propia regularidad. Los principios básicos de la etiqueta son: primero, el principio de respeto a las personas, segundo, el principio de autodisciplina, es decir, la abnegación; , prudencia, iniciativa, voluntariedad, cortesía y autodisciplina Comparación, autorreflexión, autoexigencias, autodisciplina, autocontrol, ni arrogancia ni impaciencia e inconsistencia el tercero es el principio de moderación, moderación y; control de proporción; el cuarto es el principio de sinceridad, tratar a los demás con sinceridad, tratar a los demás con sinceridad y no actuar en la ocasión, las palabras y los hechos no son lo mismo. ? 1. ¿Etiqueta personal? (1) ¿Instrumento? La apariencia se refiere a la apariencia de una persona y es la expresión externa de la perspectiva mental de una persona.
¿Los hábitos de higiene y vestimenta de una persona están estrechamente relacionados con la formación y mantenimiento de una apariencia digna y generosa? 1. Higiene: La limpieza es la clave para una apariencia bella y un requisito básico de etiqueta. No importa cuán hermosa o lujosa sea la ropa, si todo el cuerpo está cubierto de suciedad y olor, definitivamente destruirá el sentido de belleza de una persona.
Por eso todo el mundo debe desarrollar buenos hábitos de higiene lavarse la cara y los pies después de acostarse y levantarse, cepillarse los dientes por la mañana y por la noche y después de las comidas, lavarse el cabello y bañarse con frecuencia, prestar atención. su apariencia y cámbiese de ropa con frecuencia. No "limpies" delante de los demás.
Por ejemplo, hurgarse los dientes, hurgarse la nariz, sacarse el cerumen, manicurarse las uñas, frotar la tierra, etc. , estos comportamientos deben evitarse, de lo contrario, no sólo serán antiestéticos, sino también irrespetuosos con los demás. Cuando hable con la gente, mantenga cierta distancia, no hable demasiado alto y no se salpique la boca.
? 2. Ropa: La ropa refleja la calidad cultural y el gusto estético de una persona. En concreto, debe ser natural, apropiado, armonioso y generoso, y además debe respetar algunas normas o principios establecidos.
La ropa no sólo debe adaptarse a sus condiciones específicas, sino que también debe prestar siempre atención a los requisitos de vestir del entorno y las ocasiones objetivos, es decir, vestir debe priorizar el tiempo, el lugar y el propósito, y los esfuerzos deben ser realizado en todos los aspectos del vestir para que coincida con el momento, la ubicación y el propósito. ? (2) ¿Puedes hablar? Como forma de arte, el habla también es una parte importante de la etiqueta personal.
? 1. Cortesía: La actitud debe ser sincera y cordial, el volumen de la voz debe ser adecuado y el tono debe ser tranquilo y respetuoso con los demás; ? 2. Terminología: Palabras honoríficas, palabras que expresan respeto y cortesía.
Por ejemplo, "por favor", "gracias", "lo siento" en el uso diario y la palabra "tú" en segunda persona. Reunirse por primera vez se llama "Jiuwen"; ver a alguien durante mucho tiempo se llama "enseñar"; pedir crítica se llama "enseñar"; pedir ayuda se llama "pedir prestada luz"; .
Esforzarse por desarrollar el hábito de utilizar honoríficos. En la actualidad, el lenguaje cortés que se propugna en nuestro país son diez palabras: "hola", "por favor", "gracias", "lo siento" y "adiós".
Estas diez palabras encarnan las formas lingüísticas básicas de la civilización parlante. ? (3) ¿Etiqueta? 1. Postura de conversación: la postura de conversación a menudo refleja la personalidad, el cultivo y las cualidades civilizadas de una persona.
Así que, al hablar, ambas partes deben mirarse fijamente y escuchar primero lo que dice la otra persona. No deben mirar a su alrededor, leer libros o periódicos, parecer cansados ni bostezar. De lo contrario, dará a la gente la impresión de ser distraídos, arrogantes e irracionales.
? 2. Postura de pie: La postura de pie es la postura humana más básica y una especie de belleza estática. Al estar de pie, el cuerpo debe estar perpendicular al suelo, el centro de gravedad debe colocarse en las palmas de los dos pies delanteros, el pecho debe estar elevado, el abdomen debe estar cerrado, el pecho debe estar cerrado, la cabeza debe estar levantado y los hombros deben estar relajados.
Los brazos cuelgan naturalmente o se cruzan delante del cuerpo, los ojos están rectos y la cara sonríe. Al estar de pie, no doble el cuello, la cintura y las piernas. En algunas ocasiones formales no es recomendable meter las manos en los bolsillos del pantalón ni cruzar el pecho y mucho menos hacer algunos pequeños movimientos de forma inconsciente. Esto no sólo parecerá comedido y dará a la gente una sensación de falta de confianza, sino que también perderá la dignidad de la etiqueta.
? 3. Postura sentada: Sentarse también es una forma estática. Una postura sentada digna y elegante brindará a las personas una belleza elegante, estable y natural.
La postura correcta al sentarse debe ser: espalda recta y hombros relajados. Las mujeres deben mantener las rodillas juntas; las rodillas de los hombres pueden estar separadas, pero no demasiado, generalmente no más que el ancho de los hombros.
Coloca las manos de forma natural sobre las rodillas o sobre los brazos de una silla. En ocasiones formales, debe ser gentil y elegante al sentarse, y debe ser digno y firme al levantarse. No se mueva hacia arriba y hacia abajo repentinamente, lo que provocará que la mesa y las sillas vibren y creen una atmósfera incómoda.
No importa en qué postura te sientes, la parte superior de tu cuerpo debe mantenerse recta, tal como decían los antiguos: "Siéntate como una campana". Si insistes en hacer esto, no importa cómo cambies tu postura, lucirá hermosa y natural.
? 4. Postura al caminar: Caminar es la acción principal en la vida humana y la postura al caminar es una especie de belleza dinámica. "Caminar como el viento" es una palabra común para referirse al agua y describir un paso rápido y natural.
La postura correcta al caminar es: ligera y firme, mantener el pecho erguido y la cabeza erguida, relajar los hombros, mirar fijamente, sonreír y balancear los brazos con naturalidad. ? 2. ¿Etiqueta en las reuniones? 1. Apretón de manos: El apretón de manos es una forma importante de comunicar ideas, intercambiar sentimientos y mejorar la amistad.
Cuando le des la mano a otras personas, míralos con una sonrisa. No mires a tu alrededor distraídamente y no le des la mano a otras personas que lleven gorro y guantes. En circunstancias normales, el apretón de manos no debe exceder los 3 segundos. Debe ponerse de pie y estrechar la mano para mostrar respeto y cortesía hacia los demás.
? El apretón de manos también presta atención a un cierto orden: generalmente presta atención a la "decisión respetable", es decir, solo después de que las mujeres, los ancianos, las personas casadas y las personas de alto estatus extienden sus manos, hombres, jóvenes, solteros y las personas de bajo estatus pueden acercarse para responder. Si una persona quiere estrechar la mano de muchas personas, el orden de cortesía es el siguiente.