Sí. Calorías de uva: 43 calorías/100g.
El contenido nutricional de las uvas no sólo es deliciosa, sino que también tiene un alto valor nutricional. El contenido de azúcar de la uva en las bayas maduras llega al 10-30%, principalmente glucosa.
Los diversos ácidos frutales de las uvas son útiles para la digestión. Comer más uvas puede fortalecer el estómago y los intestinos. Las uvas contienen minerales calcio, potasio, fósforo, hierro, así como una variedad de vitaminas B1, B2, B6, vitamina C y vitamina P. También contienen una variedad de aminoácidos que el cuerpo humano necesita. un gran impacto en la neurastenia y la fatiga excesiva. Hay beneficios.
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Beneficios de la uva
1. Ayuda a perder peso. Las últimas investigaciones de la Universidad de Florida en Estados Unidos han confirmado que el aceite de semilla de uva puede ralentizar la formación de células grasas humanas, reducir eficazmente el peso y evitar la obesidad.
2. Reducir los efectos secundarios de la quimioterapia. Una investigación de la Universidad de Adelaida en Australia muestra que las semillas de uva pueden reducir significativamente la inflamación del intestino delgado y el daño tisular causado por la quimioterapia.
3. Bueno para la vista. Un estudio conjunto de la Universidad de Jinan en China y la Academia de Ciencias de China encontró que las proantocianidinas oligoméricas ricas en semillas de uva pueden proteger la visión ocular al inhibir la apoptosis celular.
People's Daily Online - Comer uvas tiene muchos beneficios
Fuente de referencia: Uvas