Herramientas/materias primas
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Método/pasos
Haga clic en el icono de la aplicación "Reloj" en el escritorio del teléfono móvil para ingresar Configuración del "reloj".
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Haga clic en el botón "Ir a la cama" en la parte inferior, luego haga clic en "Comenzar" para ingresar a la interfaz de configuración de la hora de dormir.
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Configura la hora del despertar. Desliza hacia arriba y hacia abajo en Regret para ajustar la hora de despertarte según tu situación real.
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Configura el ciclo de alarma. Puede hacer clic en "Semana" para configurar el período de timbre y ajustarlo según sus necesidades.
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Configura el tiempo de sueño. Desliza hacia arriba y hacia abajo para ajustar la hora según tus necesidades. El sistema recuerda que "los adultos duermen entre 7 y 8 horas por noche" y se recomienda configurarlo en 8 horas.
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Establece un recordatorio de la hora de dormir. Desliza hacia arriba y hacia abajo para ajustar según tus necesidades, normalmente recordándote 15 minutos antes de acostarte.
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Configura la música para despertarte. Desliza hacia arriba o hacia abajo para seleccionar la música de alarma de despertador adecuada.
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Después de configurar las funciones básicas de acostarse, haga clic en "Guardar" en la esquina superior derecha para comprobar visualmente la hora a la que se acuesta, la hora a la que se despierta y la duración del sueño. Presa Yuanqian
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Desplácese hacia abajo y haga clic en "Más historial" para ver el análisis del sueño diario, semanal y mensual.
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Fin
Cosas a tener en cuenta
Tenga cuidado al configurar los recordatorios básicos de la función de sueño de acuerdo con su situación real. Se recomienda elegir un tiempo de configuración científico para el sistema. recordatorios.