Libros psicológicos que te fortalecen
Descubrir un buen libro es como encontrar un lugar para cenar en una calle común, desde postres hasta comidas, el sabor es perfecto. Al contrario, es como las costillas de pollo, que no tienen sabor y es una pena tirarlas. Los siguientes son libros de psicología que he recopilado para que usted tenga un corazón fuerte como referencia. Espero que puedan ayudar a los amigos necesitados.
1. Resiliencia
Índice de recomendaciones:
"Another Choice"
Editorial : CITIC Press
Motivo de la recomendación:
Cada uno de nosotros inevitablemente encontrará reveses y dolor. En este momento, es fácil tener un profundo sentimiento de frustración e impotencia, y luego pérdida de autoestima. confianza. ¿Cómo cultivar tu resiliencia y resiliencia interior, y tener la capacidad de recuperar la esperanza y la felicidad? La autora da su respuesta en este libro.
“Reconocer la respiración, respetar los propios sentimientos, compartir momentos de gratitud y contar con el apoyo de la comunidad”. La muerte repentina del marido de la autora le hizo enfrentar un dolor y una pérdida tremendos. No quedó sumergida en la tristeza y el desamparo. Con apoyo externo y práctica interna, comprendió la impermanencia de la vida. Saber aceptar la tristeza es también una lección para todos.
Presentación del autor:
Sheryl Sandberg, líder empresarial, filántropa, directora de operaciones de Facebook, autora del libro más vendido "Lean In".
2. Cognición
Índice de recomendaciones:
"El conflicto en nuestros corazones"
Editorial: Jiangsu Phoenix Literature and Art Publishing House
Razón recomendada:
Muchas personas tienen tal confusión. Claramente esperan lograr un objetivo determinado, pero no pueden evitar avanzar en una dirección irrelevante o opuesta. manifestación del conflicto interno.
El autor cree que el conflicto interno tiene tres manifestaciones básicas: acercarse a las personas, confrontarlas y evitarlas, y estos rasgos de personalidad no son inmutables. Karen Horney fue una de las primeras defensoras de la psicología social. Creía en la influencia del entorno social y la experiencia personal en la personalidad de una persona, y creía que no sólo los niños eran maleables, sino que todas las personas tenían la capacidad de cambiarse a sí mismas.
Sobre la autora:
Karen Horney, psicóloga y psiquiatra germano-estadounidense, es la principal representante del neofreudianismo.
3. Felicidad
Índice de recomendaciones:
"Lección de felicidad: Libro de respuestas para una vida imperfecta"
Editor: Jiangxi People Publisher
Razones de la recomendación:
El autor trabajó una vez en el Centro de Psicología de la Universidad de Zhejiang. Ha visto demasiados estudiantes que fueron a escuelas prestigiosas y lograron excelentes resultados, pero siempre sintieron eso. No fueron lo suficientemente buenos y cayeron en profundas trampas. Varios problemas psicológicos.
El libro explora diez temas sobre el crecimiento personal: ideales y mediocridad, carencia y malestar, vacío y sentido de significado, amor y soledad... El autor cree que la autoaceptación es algo muy importante, La causa fundamental de la infelicidad es que nos volvemos cada vez más críticos con nosotros mismos. La vida es siempre imperfecta. Todo lo que tenemos que hacer es aceptar nuestras propias imperfecciones y experimentar la alegría del progreso al aceptarnos a nosotros mismos.
Presentación del autor:
Chen Haixian, doctorado en Psicología por la Universidad de Zhejiang, es psicólogo registrado en la Sociedad China de Psicología Clínica. Una vez trabajó en el Centro de Psicología de la Universidad de Zhejiang, durante el cual impartió un curso general sobre "Psicología Positiva" que fue muy popular.
4. Resiliencia
Índice de recomendaciones:
"Poder insensible"
Editorial: Nanhai Publishing Company
Razones de la recomendación:
A veces somos demasiado sensibles a la vida diaria y un poco de estimulación externa puede provocar grandes fluctuaciones emocionales.
El autor es médico desde hace muchos años. Desde una perspectiva fisiológica, nos dice que la "sensibilidad contundente" es una capacidad necesaria para la gente moderna.
Intenta ser menos sensible y menos preocupado por las opiniones del mundo exterior. El autor decía que este tipo de emoción que puede perdonarlo todo es el origen de la insensibilidad. Sólo poseyendo este tipo de embotamiento que no se ve afectado por asuntos triviales podemos permitir que nuestras agudas cualidades actúen y así sean útiles en nuestras vidas.
Presentación del autor:
Junichi Watanabe, famoso escritor japonés contemporáneo, se doctoró en medicina y posteriormente se dedicó a la creación literaria.
5. Despertar
Índice de recomendaciones:
"Nuevo mundo: despertar espiritual"
Editorial: Editorial de Arte y Literatura de Sichuan
Motivo de la recomendación:
Este es un libro traducido por Zhang Defen, un conocido maestro físico y mental chino. Después de leer este libro, la famosa presentadora estadounidense Oprah se sintió "iluminada". ” y pasó varias semanas explicando este libro en su sitio web de lectura.
En este libro, el autor cree que las personas pueden obtener tranquilidad sin recurrir a ninguna religión. El "ego" es la fuente del sufrimiento humano. Los engaños generados en la mente y los innumerables pensamientos que surgen y desaparecen agitan nuestras almas cada vez más inquietas. Cuidar de uno mismo y del mundo con sinceridad, sin pensamientos críticos, es el comienzo del despertar espiritual.
Introducción del autor:
Eckhart Tolle, quien se desempeñó como investigador y tutor en la Universidad de Cambridge, es el autor de "The Power of Now".
6. Aceptación
Índice de recomendaciones:
"Aceptar el yo imperfecto"
Editor: Beijing United Press
p >Razones de la recomendación:
La experiencia de vida de la autora puede sorprenderte. Ella vivió una vida bohemia cuando era joven: alcoholismo y caos emocional. Esta experiencia de vida caótica una vez le causó un colapso mental y su corazón estaba extremadamente dolorido.
Algunas personas dicen: "Lo que necesitamos no es una guerra interior, sino un diálogo de paz con nosotros mismos". Debbie Ford escribió en el libro que reconociendo las propias sombras e imperfecciones, sólo así podremos tener verdaderamente la paz. poder para cambiarnos a nosotros mismos.
Introducción del autor:
Debbie Ford, escritora estadounidense, "Accepting Your Imperfect Self" fue alguna vez el bestseller número uno en la lista de libros estadounidenses.
7. Alma
Índice de recomendaciones:
"El cambio comienza desde el corazón"
Editorial: Editorial China
Razones de la recomendación:
Todos esperamos tener un corazón fuerte, pero nos preocupa el hecho de que el entorno externo nos afecta fácilmente y nuestras emociones son volátiles.
El conjunto de métodos de equilibrio emocional propuestos en este libro está considerado como una de las formas más rápidas y efectivas de gestionar las emociones. Nos permite reconocer, aceptar y coordinar nuestras emociones de forma no represiva. , y evita Conviértete en esclavo de tus emociones y conviértete en una persona tranquila y calmada.
Acerca del autor:
Roy Martina, M.D., ha escrito 28 libros sobre salud, vitalidad, crecimiento espiritual, pérdida de peso y nutrición. ;