Si las castañas de agua se comen como alimento básico, sus calorías no son muy altas en comparación con otros alimentos básicos, pero si se comen como verdura, sus calorías son relativamente altas en comparación con otras verduras.
Promedio normal de calorías diarias requeridas por un adulto de 50 kg.
¿Calorías promedio requeridas? = 4,186 kJ? * 24 horas * 50 kg = 5023,2 kilojulios.
De media, por cada kilogramo de aumento de peso, las necesidades calóricas del organismo aumentarán en 0,1MJ. En términos generales, un hombre adulto necesita entre 92.500 y 100.900 julios por día; una mujer adulta necesita entre 7,98 y 8,82 millones de julios por día.
El estudiante promedio de escuela primaria necesita alrededor de 9,25 millones de julios de calorías por día, lo cual es similar a las calorías mínimas requeridas por un hombre adulto. Los estudiantes de secundaria están creciendo y necesitan consumir más calorías. En promedio, los niños necesitan 10,465 MJ por día y las niñas, 10,046 MJ.