1. Elija el objeto de observación apropiado
2.
3. Registra hechos objetivos
4. Registra tus sentimientos
Personalmente creo que el encanto de un diario radica en su capacidad para registrar el yo más verdadero. Cuando escribas en tu diario, no te preocupes por las opiniones o críticas de otras personas y sé lo más auténtico y honesto posible. De esta manera, podrás registrar tus sentimientos y experiencias más auténticas, y también podrás recordar esas experiencias en algún momento del futuro y revivir tus sentimientos en ese momento.