Conocimientos de seguridad para alumnos de primaria durante las vacaciones de verano:
1. Prevenir el golpe de calor en verano. Métodos de verano: comer comidas pequeñas con frecuencia, comer comida picante, tomar baños tibios, beber más agua, etc.
2. Evite resueltamente que los niños naden salvajemente. En los calurosos días de verano, nadar es una excelente manera de combatir el calor. Pero algunos niños no van a ocasiones formales para nadar, sino que eligen zonas peligrosas como ríos, embalses y lagos. , prohibiendo la entrada al agua, lo que provoca incidentes de ahogamiento cada año. Por lo tanto, los padres y las escuelas deben educar a sus hijos para que pongan fin resueltamente a la natación salvaje.
3. Garantizar la higiene y seguridad de los alimentos. El clima es caluroso en verano y a muchos niños les gusta comer bebidas frías y refrigerios, y realizar comidas irregulares tres veces al día. No es raro experimentar diarrea, intoxicación alimentaria u otras enfermedades gastrointestinales como resultado de una dieta inadecuada. Por ello, los padres deben prestar especial atención a la alimentación equilibrada y a la higiene dietética de sus hijos en verano.
Además, durante las vacaciones de verano se suceden una serie de reuniones de clase y actividades de viaje, y también los atraen diversos manjares, lo que fácilmente puede provocar que los niños coman en exceso y dañen su salud. Por tanto, tenga cuidado de evitar comer en exceso durante las vacaciones de verano.
4. Además, durante las vacaciones de verano, los estudiantes deben seguir las reglas de la vida, relajar la mente, tomar precauciones, potenciar su resistencia, trasnochar menos y comer más alimentos ligeros y saludables. La degustación debe ser la principal forma de disfrutar la comida, y no es recomendable comer demasiado o en exceso de una vez. Consuma más verduras y frutas frescas ricas en fibra y vitaminas para promover la motilidad gastrointestinal.
Plan de estudio de verano:
1. Mantener al menos 5-6 horas de estudio efectivo todos los días.
2. El horario de estudio deberá fijarse en 8:30-11:30 de la mañana, 14:30-17:30 de la tarde y 19:30-21:30 de la noche. No duermas hasta tarde ni te quemes hasta medianoche.
3. Para la última hora de estudio por la noche, se recomienda establecer arreglos flexibles para compensar los problemas no resueltos o las tareas inacabadas durante el día. Puede escribir las preguntas equivocadas en el libro de preguntas equivocado y hacer un resumen para facilitar su consulta y revisión.
4. Revisa al menos tres materias todos los días, separa las artes y las ciencias, y cruza las materias que te gustan o te gustan para evitar materias parciales.
5. Sal a caminar con tus padres antes y después de cenar todos los días, lo que no sólo ejercita tu cuerpo, respira aire fresco, sino que también mejora la comunicación.