La escuela de posgrado es un proceso de derrocamiento y reconstrucción, de duda y verificación constantes. La última imagen es la realidad del autor,
-
Llovió durante varios días y finalmente marcó el comienzo de un raro día soleado, con ropa mojada y un humor lúgubre. .
-
Cuanto más necesites usar tu cerebro, más ejercicio necesitarás. Bailar HIIT y JoJo en Bilibili no es difícil, ¡pero sudé mucho y obviamente mi estado de ánimo era mucho mejor!
-
Compré un almuerzo para llevar y también estoy tratando de despejar la monótona autoselección.
"En la actualidad, sólo puedes dar el primer paso y luego dar el siguiente. Haz una cosa y luego deja que eso te impulse a hacer otra, reemplazando el círculo vicioso con un círculo virtuoso. La mayoría de los grandes cambios, todos ellos se acumulan a partir de cientos de pasos triviales e incluso imperceptibles.
Hay muchas posibilidades en un solo paso. >Hay que hacerlo con acción. Ahuyentar la ansiedad porque lo opuesto a la ansiedad es la concreción. A la hora de perder peso, ¿qué es lo más difícil? ¿Control de dieta o ejercicio? No parece difícil, entonces ¿dónde está la dificultad? La dificultad radica en el control de la dieta a largo plazo y el ejercicio, es decir, la perseverancia. Entonces, a juzgar por los resultados, no es difícil perder peso, pero será difícil mantenerlo después de perder peso. La razón por la que no puedes persistir es porque no persistes, porque mantener el peso también requiere de tu esfuerzo. Por poner un ejemplo sencillo, ¿cómo puedo adelgazar? No hace falta decir que una relación rota es suficiente para hacerte perder más de diez libras, y la pérdida de peso puede sorprenderte. Sin embargo, después del trauma de una relación rota, es difícil mantener el peso en un estado de delgadez. Su peso volverá a medida que su estilo de vida vuelva a la normalidad. Desde la perspectiva de la pérdida de peso únicamente, la razón fundamental para recuperar peso es que no ha persistido.