(1) Espinacas
Las espinacas tienen el efecto de hidratar los intestinos, pueden aumentar la motilidad intestinal y prevenir las heces secas. Es un alimento de uso común para personas con debilidad física y estreñimiento. Algunos pacientes con hipertensión tienen estreñimiento y dolores de cabeza pueden blanquear espinacas frescas en agua hirviendo durante unos 3 minutos, mezclarlas con aceite de sésamo y comer de 250 a 300 gramos por día durante 10 días como tratamiento. Además, para aquellos con debilidad física, los fluidos corporales de las personas mayores se pueden comer No. Si tienes suficiente intestino seco y estreñimiento, o si tienes hemorroides y estreñimiento, puedes comerlo regularmente.
(2) Batatas
La composición de aminoácidos de la proteína en las batatas es similar al del arroz, y el contenido de lisina es relativamente alto y tiene un alto valor nutricional. El componente principal es el almidón, que el cuerpo humano digiere, absorbe y utiliza fácilmente. También tienen funciones médicas y de atención de la salud. Las batatas pueden suministrar al cuerpo humano una gran cantidad de mucopolisacáridos, que pueden mantener la salud del cuerpo humano. La elasticidad de los vasos sanguíneos previene la deposición de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos. arteriosclerosis, y también puede reducir la grasa subcutánea y evitar la obesidad. La gran cantidad de fibra cruda en las batatas puede promover la peristalsis intestinal y tiene un efecto obvio en la prevención y el tratamiento del estreñimiento.
(3) Plátano
Tiene las funciones de nutrir el yin y humedecer los pulmones, eliminar el calor y promover la producción de líquidos, humedecer los intestinos y ser laxante. Es una buena terapia dietética para personas mayores con estreñimiento habitual, sangrado de hemorroides y otras enfermedades. Las personas con estreñimiento habitual y heces secas deben comer más plátanos, que pueden estimular la peristalsis intestinal y suavizar las heces. Son más eficaces que los agentes aliviadores de grasas.
El cuidado de la salud anterior es una rutina diaria para los pacientes con estreñimiento. Cabe destacar que como solución más cómoda y rápida a tu problema actual, lo mejor es tomar algunos laxantes, como Maren Pills. Pero lo mejor es consultar a un médico. Después de todo, tus ideas son las de otras personas y tu cuerpo es tuyo.
Información:
Las siguientes medicinas tradicionales chinas para laxantes e intestinos se utilizan habitualmente en la vida diaria, y la mayoría de ellas pueden sustituirse por té o comerse.
Ruibarbo: Quita el calor y desintoxica, alivia el calor y alivia el estreñimiento.
Hojas de sen: quita el calor, alivia el estreñimiento y alivia la diarrea.
Almendra: humedece los pulmones y resuelve la flema , alivia los pulmones y regula el qi, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento.
Cistanche deserticola: nutre los riñones y la esencia, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento.
Polygonum multiflorum: nutre los intestinos. riñones y favorece la sangre, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento.
Semillas de sésamo negro: nutre los riñones y alivia el estreñimiento Esencia, hidratante de los intestinos y laxante.
Angelica sinensis: favorece la sangre. circulación, nutritivo de los intestinos y laxante.
Ricinus communis: suavizante de los intestinos y laxante.