La secuencia de autoestudio de Tongbei Quan es la siguiente:
Ejercicios básicos individuales de Five Elements Palm: ejercicios de lanzamiento de palma, palmas, perforación de palma, palma dividida y postura de palma. . El ejercicio único de los cinco elementos incluye lanzar, disparar, perforar, dividir y perforar las palmas para practicar las pilas. Veintidós ejercicios y ejercicios para caminar. Ejercicios combinados de Sanshou y ejercicios de pilotaje. Sanshou y el combate real. Entrenamiento de puño trasero de Wuxingtong. Ejercicio de rutina con equipo de backboxing de Wuxingtong.
Si quieres aprender los ejercicios individuales básicos de Five Elements Palm (lanzar, golpear, dividir y perforar), primero debes aprender y practicar los cinco ejercicios individuales más básicos: balancín simple, rueda de viento. Postura, apertura de hombros y envoltura corporal. Golpes, sacudidas de hombros, lanzamientos de muñecas y lanzamientos. Estos cinco ejercicios básicos individuales parecen muy simples en la superficie, pero en realidad no son fáciles de aprender y practicar. Esto se llama "energía cambiante" en Tongbeimen. Aunque aprender ejercicios básicos individuales es aburrido, es un curso obligatorio para ingresar a Tongbei Menli.
La secuencia de ejercicios individuales para practicar el Puño Atrás de los Cinco Elementos es como los eslabones de una cadena de hierro, un eslabón tras otro si el eslabón del medio está roto o no se puede conectar, entonces se realiza la siguiente serie de ejercicios individuales. Ejercicios: 15 tipos de palmas divididas No importa cuánto lo intentes, no puedes alcanzar el estándar. Es aún más difícil conectar el poder de la combinación de palmas divididas. No importa cómo practiques, te sentirás incómodo, como hacer una transmisión. gimnasia.
Si quieres comprender completamente la connotación y mejorar el nivel técnico del Wuxingtong Back Boxing solo, debes perseverar, sin miedo a las dificultades, sin miedo al cansancio, a la lluvia o al sol, practica en invierno, practica. en el verano, y sé indomable. La práctica de los Cinco Elementos Tongbei Quan no está limitada por el tiempo, el clima, el lugar o el equipo. Es muy sencillo de ejercitar. Si estás en un lugar pequeño, puedes practicar Zhan Zhuang Kung Fu y Qi Movement Kung Fu en un lugar grande. lugar, podrás practicar métodos de boxeo, equipos, etc. Practicar Wu Xing Tong Bei Quan no se trata sólo de aprender los movimientos del cuerpo, sino más importante aún, se trata de entrenar los pensamientos, la voluntad y el carácter moral.