Nacionalidad de Zheng Wenya

Hong Kong Olivia Cheng Man Ngar, nacida en Hong Kong el 14 de febrero de 1960, originaria de Guangdong, es una actriz de Hong Kong, China. En 1979, en el concurso Miss Hong Kong organizado por la Estación de Radio y Televisión de Hong Kong, Zheng Wenya ganó dos honores: el campeonato y la Miss más fotogénica, ingresando así al mundo del arte.

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arán síntomas de trastornos del movimiento hasta que el voltaje de las ondas cerebrales disminuya y desaparezca y mueran. En comparación, una persona que solo bebe agua y no come puede sobrevivir 7 días, y una persona que no duerme solo puede sobrevivir 4 días. El insomnio se ha convertido en un problema importante que amenaza al público de todo el mundo. Las investigaciones médicas muestran que el insomnio ocasional puede provocar fatiga y falta de coordinación al día siguiente, mientras que el insomnio prolongado puede tener consecuencias como falta de atención, deterioro de la memoria e incapacidad para trabajar. 2. Problemas de sueño entre estudiantes de secundaria (1) Encuesta por cuestionario Algunas personas dicen que los estudiantes son el grupo más "somnoliento". Para comprender el estado del sueño de los estudiantes de secundaria, el autor realizó recientemente una encuesta sobre el estado del sueño de los estudiantes de secundaria en nuestra escuela y en tres escuelas secundarias de municipios cercanos. * * * Se distribuyeron 300 cuestionarios y 282 respuestas válidas mostraron que el 78,7% de los estudiantes tenían trastornos del sueño o horas de sueño insuficientes. Los resultados de la encuesta mostraron que entre 282 estudiantes de secundaria, 146 estudiantes de secundaria tenían trastornos del sueño, 86 de los cuales dormían menos de 8 horas, y los 136 estudiantes de secundaria dormían menos de 8 horas, es decir, 222 estudiantes tenían tiempo de sueño insuficiente. representando el 78,7% de los encuestados. (2) Análisis y reflexión sobre los resultados de la encuesta. El autor realizó estadísticas y análisis de los resultados de la encuesta y encontró que el 80% de los estudiantes tienen trastornos del sueño y casi el 60% de los estudiantes tienen problemas de funcionamiento diurno debido a problemas de calidad del sueño (fatiga diurna). , falta de energía) Obstáculos, que afectarán directamente el rendimiento de los estudiantes y provocarán problemas psicológicos. Según las encuestas, la grave falta de sueño entre los estudiantes de secundaria se ha convertido en un fenómeno común. La mayoría de los estudiantes se levantan alrededor de las 6 en punto y se acuestan entre las 11 y las 12 en punto. Son pocos los estudiantes que no duermen lo suficiente debido a demasiadas tareas y pueden garantizar las 8 horas estándar de sueño. La capacidad de autocontrol de los estudiantes de secundaria aún no ha alcanzado el nivel adulto. Los principales problemas son los siguientes: 1. Cuanto más alto es el grado, menos horas de sueño. Las estadísticas muestran que la proporción de estudiantes de secundaria y de secundaria que no duermen lo suficiente es del 30,5% y el 78,7% respectivamente. La proporción de estudiantes de secundaria que no duermen lo suficiente es significativamente mayor que la de los estudiantes de secundaria. Entre ellos, 93 estudiantes de secundaria tienen un tiempo de sueño promedio de 8,2 horas, mientras que 81 estudiantes de secundaria tienen un tiempo de sueño promedio de 8,2 horas. 2. Entre las cuatro escuelas encuestadas, el tiempo promedio de sueño de una clase de tercer grado fue de 7,9 horas, mientras que el tiempo promedio de sueño de una clase de segundo grado fue de 8,6 horas. El contraste en la escuela secundaria es aún más obvio. El tiempo promedio de sueño de una clase de primer grado de secundaria es de 7,7 horas, mientras que el tiempo promedio de sueño de una clase de un estudiante de secundaria es de solo 6,9 horas. Excluyendo las pausas para el almuerzo, el tiempo promedio de sueño nocturno de 53 estudiantes de último año de secundaria fue de solo 6 horas. 3. El estudio de los principales factores que afectan el sueño muestra que los principales factores que afectan la calidad del sueño de los estudiantes son la pesada carga académica, las influencias ambientales y las emociones personales. Los estudiantes que duermen menos lo hacen principalmente porque se quedan despiertos hasta tarde. Las estadísticas muestran que el 95% de los estudiantes de secundaria, el 80% de los estudiantes de secundaria y el 81% de los estudiantes de secundaria a menudo se acuestan más tarde de las 23:00, y el 61% de los estudiantes de secundaria se acuestan más tarde de las 23:00. :00 al menos cuatro días a la semana. Demasiada tarea es la principal razón de la falta de sueño, principalmente debido a los exámenes y al exceso de tarea. La presión excesiva del aprendizaje, el aumento de la carga de aprendizaje y el estrés mental a largo plazo conducen a una disminución de la calidad del sueño. 4. Otros factores que afectan el sueño (1) Acostado boca arriba: al dormir, el cuerpo se inclina hacia un lado, la energía no se dispersa y el estiramiento al despertar conduce a la circulación sanguínea cuando se está acostado boca arriba; Es incómodo, los músculos no se pueden relajar y es fácil colocar las manos sobre el pecho. Provoca pesadillas y afecta la respiración y el corazón. (2) Preocupación: la confusión, la ansiedad y la inquietud antes de acostarse pueden provocar fácilmente insomnio y afectar la salud. (3) Ira: cualquier cambio emocional puede causar trastornos del Qi y de la sangre, lo que provoca insomnio o incluso enfermedades, así que no se enoje antes de acostarse. (4) Comer: comer antes de acostarse aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, lo que no solo afecta el sueño, sino que también daña el cuerpo. Si necesitas comer, conviene hacer una pausa antes de acostarte. (5) Iluminación: dormir con las luces encendidas puede ser perjudicial para la salud humana.

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