Tus manos suelen ensuciarse fácilmente si las tocas aquí y allá. Si se toca la nariz, se frota los ojos o se toca la boca con las manos sucias, introducirá gérmenes en su cuerpo y provocará enfermedades. Así que asegúrese de lavarse las manos con frecuencia. La piel es la primera línea de defensa para mantener la salud. El baño regular puede eliminar rápidamente el polvo y las bacterias del cabello, la superficie de la piel y los poros, y prevenir llagas, tiña y sarna. El polvo, los gérmenes, los virus y los parásitos pueden esconderse fácilmente en las uñas, por lo que debes cortarlas con regularidad. Además, las malas condiciones sanitarias pueden propagar enfermedades fácilmente. Limpie con frecuencia y mantenga limpios el interior y el exterior.
"Dos no": No compartir artículos sanitarios (como toallas, tazas, etc.) y no tirar basura.
Los "Cinco Bienes": buena regulación mental, buenas condiciones de vida, buena regulación dietética, buena vestimenta y buena atención médica.
Ajusta tu mentalidad: mantente de buen humor. De esta manera, las personas no sólo se sienten cómodas sino que también fortalecen su inmunidad contra las enfermedades. Deberíamos valorar la ciencia, no la superstición, y utilizar la ciencia para guiar nuestras vidas.
Organiza tu vida: Reserva una determinada cantidad de tiempo cada día para el estudio, el ejercicio físico, las tareas del hogar y otras actividades. Y presta atención a las reglas de la vida.
Buena regulación dietética: Presta atención a la higiene dietética y la nutrición, y procura comer algunas verduras, frutas y productos de soja todos los días.
Usa buena ropa: solo presta atención a los cambios de clima, cámbiate de ropa en cualquier momento y previene activamente los resfriados.
Buen cuidado de la salud: Presta atención a tu salud y la de tu familia. Si tiene fiebre o diarrea, busque atención médica de inmediato. Nunca tomes medicamentos indiscriminadamente.