El curso de coaching me trajo ganancias y sentimientos, haciéndome consciente de mis puntos ciegos y de mis soluciones. Respecto a estos dos puntos, hago el siguiente resumen:
Día 1
1. Aclara tu propio plan de vida
La planificación de la vida en realidad enfatiza en darte a ti mismo Encuentra una dirección. en la vida. En el proceso de aclarar gradualmente nuestros planes de vida, tendremos más claridad sobre nuestra dirección, lo que nos ayuda a ahorrar trabajo innecesario, hacer un uso eficaz del tiempo y crecer por etapas.
2. ¿Cuáles son las habilidades de coaching?
La tecnología de coaching menos eficaz es una tecnología de gestión científica, y la más eficaz es una práctica sobre la propia vida. En sentido figurado, un entrenador es un espejo, una brújula y un paquete de catalizadores.
3. La diferencia entre un coach y un consultor
El objetivo del coaching es guiar a la otra parte a pensar con claridad sobre lo que quiere, o estimular la voluntad de la otra parte para hacerlo. hacer algo o utilizar las cuatro principales competencias básicas del entrenador para permitir que la otra parte alcance su potencial. El consejero utiliza algunos métodos y técnicas específicos para ayudar a la otra parte cuando la otra parte ya sabe lo que quiere y está muy dispuesta, pero no conoce los métodos y técnicas específicos.
Pensamientos y Sentimientos
Siempre he querido ser consultor de otros, pero ahora entiendo que debo ser coach.
Cada persona es diferente y lo que creo que es un buen consejo puede no ser lo que otra persona realmente quiere. Lo que los demás quieren debería ser lo que tú piensas en tu corazón, pero aún no lo has desenterrado. Por lo tanto, debemos utilizar el pensamiento y el modelo del coaching para ayudarlo a encontrar sus obstáculos y limitaciones personales, a fin de encontrar el método que desea desde el corazón y explorar su potencial en el proceso.
Ayuda a la otra parte a aclarar sus objetivos, eliminar obstáculos y permitir que la otra parte obtenga realmente las respuestas que necesita y necesita. Esto es lo que piensa y con lo que realmente está de acuerdo. Por supuesto, a través de este proceso de "entrenar a otros" repetidamente, nos resulta más fácil saber cómo entrenarnos a nosotros mismos.
El día siguiente
1. La habilidad central que necesita un entrenador: capacidad de escuchar.
La escucha del coach es en realidad un servicio para que el coachee se mire en el espejo. Por lo tanto, la escucha del coach debe centrarse en el coachee.
2. Habilidades de escucha efectiva: 3R
1R: Recibir el mensaje de la otra parte (no interrumpir, escuchar completamente lo que la otra parte quiere decir)
2R: refleja el estado de la otra parte (da retroalimentación, respeta a la otra parte)
3R: repite la información de la otra parte (deja que la otra parte confirme que estás escuchando con atención)
3. Tres direcciones de escucha: motivación, emociones y suposiciones.
Motivación: ¿Cuál es el punto de partida/motivación detrás de escuchar a la otra persona decir estas palabras?
Emoción: ¿Cómo es el estado de ánimo de la otra persona?
Hipótesis: ¿Cuál es el nivel de creencia de la otra parte?
Pensamientos y Sentimientos
1. Parece que estoy escuchando, no escuchando. Porque no tenía una dirección/propósito para escuchar, pero los escuché a todos. (No sé la diferencia entre escuchar y escuchar)
2. Me faltan las dos direcciones de escuchar-motivación y suposiciones. No pensé profundamente en lo que la otra persona me dijo. ¿Cuál es el propósito? No pensé en lo que la otra persona me estaba transmitiendo. ¿Qué quiero hacer después de eso?
Día Tres
1. La habilidad central que necesitan los entrenadores: discernimiento.
El coach distingue las creencias y objetivos del coachee para ver si son consistentes. Si son consistentes, entonces no hay necesidad de guiar, discernir o aconsejar, simplemente sirves como audiencia para brindar apoyo y aliento; si son inconsistentes, debes guiar al aconsejado correctamente y guiarlo para que discierna.
2. Como entrenador, existen cuatro modalidades diferentes (recomendadas A y D).
a. En forma de preguntas (¿Son estos objetivos los que usted quiere o los que quiere la otra parte?)
b. Señale directamente (estos son solo lo que usted quiere, no). tu hija) quiere)
c. A través de la respuesta (dices que has dado mucho, pero en realidad es egoísta)
d. está haciendo todo lo posible para meter patos para obtener un buen precio)
Pensamientos y sentimientos
En primer lugar, la "capacidad de discriminación" del entrenador me será muy útil para resolver problemas de clase cuando me convierta en monitor de clase 007 en el futuro.
En segundo lugar, entiendo cuándo necesito entrenar al "entrenado" de manera diferente y cuándo simplemente necesito ser un miembro de la audiencia para alentarlo y apoyarlo, dependiendo de las creencias que el coachee persiga. ¿objetivos?
Finalmente, mi mayor ganancia es que puedo darme cuenta de que debo usar mi identidad como "entrenador" para distinguir los hechos de la "persona entrenada" de sus deducciones hipotéticas, y luego encontrarme entre sí a partir de ellos. . verdaderas metas y deseos. Luego, a través de las posibles consecuencias del comportamiento de la otra parte, podemos inferir la brecha entre dichas consecuencias y sus objetivos, y utilizar esto como punto de partida para guiar al aconsejado con un enfoque "basado en el problema".
La capacidad de discriminación es una habilidad que debes tener ya sea en la vida futura o en el trabajo.
Día cuatro
1. Competencia básica 3 requerida por los entrenadores: capacidad de cuestionar
Las preguntas del entrenador pueden hacer que la escucha sea más dirigida y efectiva (repita Hacer otra pregunta después de terminar). );
El coach hace preguntas para ayudarle a comprender la relación lógica de la otra parte y hacer distinciones más efectivas;
El coach pregunta para guiar al cliente a reflexionar y despertar.
2. El entrenador debe prestar atención al hacer preguntas.
(1) Utilice preguntas cerradas con precaución y preguntas abiertas con más frecuencia. Inspire posibilidades y obtenga más información.
②Tenga cuidado al utilizar “¿Por qué?” ¿Cuál es la razón?
③Simplificar
④Haga una pregunta a la vez y haga preguntas relevantes.
⑤No digas nada después de preguntar.
6. Presta atención a la reacción de la otra persona.
3. Haz buenas preguntas
(1) Respecto a los resultados pasados (¿Qué has aprendido del pasado? ¿Qué has dejado atrás del pasado?)
Para el pasado, aprende a decir adiós.
(2) Apunta a la meta en la vida (el propósito de alcanzar la meta es encontrar posibilidades)
Encuentra la meta en la vida.
4. Habilidades de cuestionamiento: acumular y reducir
Apilar: puedes ver una motivación de nivel superior.
Paralelo: Existen otras posibilidades, ampliando las posibilidades de elección.
Eliminación: despegue gradualmente los problemas actuales
5 El propósito del método de corte de la pila superior
El propósito del montón: obtener * * * juntos. con el sonido del aconsejado. Por ejemplo, "En realidad quieres que esté bien, ¿no?"
Uso paralelo: otras posibilidades en el mismo lado mencionado anteriormente, para que se pueda lograr el mismo propósito. Por ejemplo, "¿Qué más puedes hacer para lograr lo que acabas de decir?"
El propósito de indagar: comprender profundamente. "Con tantas maneras, ¿cuál crees que es mejor?"
Pensamientos y Sentimientos
Por un lado, entiendo que el requisito previo para hacer preguntas debe ser escuchar con atención. y encontrar los objetivos y la visión de la otra parte. De lo contrario, si no haces un buen trabajo escuchando a este nivel, la dirección de la pregunta será incorrecta.
Por otro lado, aprendí que hacer preguntas debe ser conciso, hacer una pregunta a la vez sin prisas. Por supuesto, cuando hago preguntas, a veces tengo que repetir lo que la otra persona ha dicho. Es mejor ayudar a la otra persona a encontrar la visión que anhela, en lugar de quedarse en la superficie.
Día 5
1. La habilidad central que requieren los entrenadores: capacidad de reacción.
La respuesta del entrenador es en realidad aportar y retroalimentar su propia experiencia, poniendo el foco en la otra parte. La respuesta correcta o incorrecta a cómo nos sentimos en este momento no tiene nada que ver conmigo. ?
2. El papel de la reacción
Primero, puede resolver los puntos ciegos de cada uno.
En segundo lugar, puede reflejar la situación actual y permitir que la otra parte conozca su posición actual.
Nuevamente, hazle saber a la otra persona lo que necesita aprender y mejorar.
Finalmente, la retroalimentación es una forma de discriminación.
3. Habilidades de afrontamiento
(1) Cuenta la situación actual: vuelve a contar la asimetría de la información y haz que la otra parte se dé cuenta de lo que no sabe.
(2) Consulte analogías
(3) Escriba sus verdaderos sentimientos en este momento, por supuesto, primero debe ser consciente de sí mismo.
Pensamientos y emociones
Basado en lo que aprendí hoy, descubrí que casi no necesito reaccionar.
Normalmente me concentro más en mí mismo o me pongo más problemas.
Fue más como "Creo que te estás quejando de mí" y "Puedo oír que estás enojado conmigo".
Esta noche aprendí el curso de capacidad de reacción. Lo entiendo. El foco de la "reacción" debería seguir estando en la otra parte. Ahora debería calmarme y utilizar algunas expresiones comunes para resolver el problema.
Día 6
1. Las cuatro habilidades y los cuatro pasos del coaching se utilizan juntos.
Estas cuatro habilidades incluyen escuchar, discernir, cuestionar y responder. Estas cuatro habilidades se pueden combinar y utilizar durante el entrenamiento y no existe un orden fijo. Por supuesto, puede ser útil o no, depende de la situación y la reacción de la persona que recibe el asesoramiento en ese momento. Pero los cuatro pasos de clarificar objetivos, reflexionar sobre la verdad, mejorar la mentalidad y planificar acciones requieren que todos los realicen en un orden fijo.
2. ¿Cuál es el objetivo y la verdad?
Objetivos claros significa saber qué quiere hacer el cliente y por qué.
Reflejar la verdad y dejar que los clientes encuentren sus propios puntos ciegos que dificultan la consecución de sus objetivos.
3. ¿Cómo refleja el entrenador la verdad?
① ¿Son consistentes las palabras y los hechos del aconsejado?
②¿Las acciones del aconsejado son consistentes con los resultados?
(3) Si las creencias y objetivos del entrenador son inconsistentes.
④La brecha entre las "opiniones" del aconsejado y las "opiniones" de los demás.
Nota: Siempre gira en torno al triángulo logro-experiencia-meta.
Día 7
1. ¿Cuál es la mentalidad de hacer el bien?
Permita que los clientes hagan ajustes positivos, positivos y relevantes en su mentalidad y creencias, en lugar de echar sal a las heridas de la otra parte o patear sus propios pies. Cómo hacer cosas buenas: todas las buenas acciones se basan en tus propios objetivos.
2. La desgana es mediación, no represión.
Pensamientos y Sentimientos
Antes me quejaba más del mundo exterior, pero ahora entiendo que necesito cambiar más.
Es difícil cambiar a los demás, pero es más fácil cambiarte a ti mismo: mejorar tu capacidad para hacer el bien. Este tipo de bondad no se trata sólo de las cosas, sino también de las emociones.
Sin embargo, no podemos transformarnos al 100% y mejorar sólo hacia dentro, “más” es suficiente. Porque a veces es necesario mirar hacia afuera. La búsqueda excesiva de transformación y mejora internas puede convertirse fácilmente en abnegación y depresión emocional con el tiempo.
Día 8
1. Pasión: Una persona que es apasionada y continúa creando necesita una visión que lo apoye. En pocas palabras, detrás de la pasión está en realidad la autoestima, que es visión/intención original.
2. Compromiso: El resultado final del compromiso es la autodisciplina después de fijar objetivos. Para comprometerse, primero debe establecer metas, tener autodisciplina y estar verdaderamente concentrado.
3. Responsabilidad: La responsabilidad no importa, detrás de ella está la formulación de estrategias.
Día 9
1. Aprecio: El aprecio es un tipo de habilidad, ya sea que pueda reflejar habilidad, la forma de expresión es la aceptación. Detrás de la apreciación está la integración de recursos.
2. Dedicación: Detrás del esfuerzo está la ejecución.
3. Confianza: La confianza puede lograr una autorización efectiva.
Día 10
1. * * * Ganar: Las personas que tienen la capacidad de ganar * * * necesitan mirar la situación general, al menos no calcular a los demás. En segundo lugar, las personas que son capaces de ganar necesitan tener * * * pensamiento creativo. Cuando las cosas se hacen bien, no creas que es toda su responsabilidad. Si las cosas van mal, no culpes sólo a los demás (también conocido como sesgo egoísta). Finalmente, las personas que tienen la capacidad de ganar primero verán los problemas desde la perspectiva de los demás y tendrán empatía.
2. Apelación: La apelación puede describirse como influencia personal. La influencia personal debe acumularse continuamente y las cosas que haces son brillantes y dinámicas.
3. Posibilidad: mayor o menor posibilidad, muy relacionada con el grado de autoestima. Por un lado, cuando aprendas de los demás, debes usar una taza vacía para absorber y concentrarte, y no limitarte a lo que has aprendido antes ni resistirte a lo que estás aprendiendo ahora. Por otro lado, si nos abrimos paso con valentía y enfrentamos nuevos desafíos en nuevos campos, tenemos muchas posibilidades de comprendernos verdaderamente a nosotros mismos.
1. El posicionamiento del cambio de carrera no está claro.
Punto ciego: antes de venir al campo de entrenamiento de la clase, había estado debatiendo si ingresar a la industria de la educación o a la industria de la salud, y nunca supe cómo decidirme. También pregunté a muchas personas mayores y asistí a cursos de capacitación sobre elección de carrera, pero parece que cuanto más aprendo, menos seguro estoy de mi dirección.
Solución: Después de tomar el curso de coaching, en realidad me ofrecieron dos empresas, una es una gran empresa en la industria de la educación y la otra es una gran empresa en la industria de la salud. De hecho, también vi que no sé a qué industria fui y también vi puestos que se ajustaban a mis habilidades personales. Todos eran profesores y formadores. La razón por la que no tuve problemas con qué industria ingresar fue porque realmente entendí mi visión personal: solo quiero ser una persona feliz y común, contarles a los demás lo que he aprendido y satisfacer mi deseo de expresarme. Entonces, tomé esta decisión.
2. Existe confusión sobre el propósito del “coaching”.
Solución:? A través del estudio del curso, entendí las técnicas de coaching: la menos efectiva es una técnica de gestión científica y la más efectiva es una práctica sobre la propia vida. En sentido figurado, un entrenador es un espejo, una brújula y un paquete de catalizadores. ?
Siempre he querido ser consultor de otros, pero ahora entiendo que debo ser coach.
Cada persona es diferente y lo que creo que es un buen consejo puede no ser lo que otra persona realmente quiere. Lo que los demás quieren debería ser lo que tú piensas en tu corazón, pero aún no lo has desenterrado. Por lo tanto, debemos utilizar el pensamiento y el modelo del coaching para ayudarlo a encontrar sus obstáculos y limitaciones personales, a fin de encontrar el método que desea desde el corazón y explorar su potencial en el proceso.
Ayuda a la otra parte a aclarar sus objetivos, eliminar obstáculos y permitir que la otra parte obtenga realmente las respuestas que necesita y necesita. Esto es lo que piensa y con lo que realmente está de acuerdo. Por supuesto, a través de este proceso de "entrenar a otros" repetidamente, nos resulta más fácil saber cómo entrenarnos a nosotros mismos.