¿Cuáles son los contenidos del texto sobre el cuidado y la protección de los ojos?

1. Con buena vista, la vida será más placentera. ?

2. Cuida tus ojos todo el tiempo y vive una vida saludable. ?

3. Cuida tus ojos, tú y yo haremos lo mismo. ?

4. Cuida tus ojos y disfruta de la luz.

Los ojos son muy importantes en nuestras vidas. Una vez que los perdemos, parece que no hay esperanza, solo podemos vivir sin propósito. En la vida diaria, si conoce algunos conocimientos sobre higiene ocular, estos pueden ser de infinita utilidad para sus ojos a lo largo de su vida.

Los siguientes son consejos de uso común y bastante sencillos para el cuidado ocular diario:

1. La distancia entre la persona y el televisor debe ser superior a 5 veces la longitud diagonal del televisor. pantalla o más de 3 metros.

2. Debe haber iluminación ambiental al mirar televisión.

3. Juega menos a las videoconsolas y evita obsesionarte con Internet.

4. Al leer y escribir, la luz debe ser brillante, suave y estable.

5. No escribas palabras demasiado pequeñas o demasiado densas para evitar leer las palabras demasiado de cerca y aumentar la adaptación de los ojos.

6. Mantenga la distancia de escritura entre 30 y 35 centímetros.

7. No leer durante mucho tiempo, preferiblemente de 0,5 a 1 hora, para evitar una fatiga visual excesiva.

8. Realiza ejercicios oculares todos los días para mejorar la circulación sanguínea y la regulación de los ojos.

9. Insistir en el ejercicio físico y realizar más actividades al aire libre.

10. Organizar razonablemente el tiempo de trabajo y descanso.