Datos ampliados:
Las habilidades del habla son el arte de hablar. El elevado sentido, la misión, la altura y la profundidad del pensamiento son la forma de hablar y la base central de la llamada energía del habla. Y las habilidades para hablar son una estrategia para hacer que el poder de tu discurso se eleve desde cero.
La postura de pie durante un discurso dará a la audiencia una impresión, como una impresión alta o una impresión tímida. Aunque la personalidad personal y los hábitos cotidianos influyen mucho en ello, en líneas generales todavía existen algunas posturas que resultan convenientes para hablar, que son las llamadas “posturas de relajación”. Por otro lado, relaja tu cuerpo y no estés demasiado tenso.
Una tensión excesiva no sólo mostrará una postura incómoda y rígida, sino que también repercutirá negativamente en el movimiento de la lengua. Un consejo es separar los pies a la altura de los hombros para estabilizar todo el cuerpo. Otro consejo es encontrar formas de disipar y reducir la tensión que ejerce sobre su cuerpo, como sostener un micrófono.
Métodos para superar la tensión escénica:
Método de respiración profunda 1.142: se necesita una unidad de tiempo para inhalar, cuatro unidades de tiempo para contener la respiración y dos unidades de tiempo para exhalar. .
2. Método de distracción: ejercicios orales y relajación de los músculos faciales. Puedes hacer una serie de ejercicios orales, como frotarte la cara, cerrar la boca, hacer pucheros de izquierda a derecha, girar los labios, chasquear los labios, empujar las mejillas de izquierda a derecha, girar la lengua, abrir la boca, hacer muecas, etc., para desviar la atención y romper la tensión.
3. Buscar ojos que nos apoyen: Cuando subamos al escenario para hablar, siempre habrá algunos ojos que nos apoyen y otros que no. En este momento, si nos sentimos nerviosos por dentro, debemos mirar los ojos que nos apoyan, y mirar los ojos que nos apoyan. De esta forma, cuanto más hablemos, más entusiasmados estaremos y el resultado será. mucho mejor de lo esperado.
4. Aumenta el volumen de forma adecuada: Al hablar en público, aumentar el volumen de tu discurso de forma adecuada también puede superar hasta cierto punto tu nerviosismo.