Cuando sientas que estás flotando, debes inclinar la cabeza hacia atrás lo máximo posible. Mientras no luches al azar, tu cuerpo no perderá el equilibrio en el agua. De esta manera, su nariz y boca saldrán primero a la superficie y podrá respirar y pedir ayuda. Al respirar, trate de inhalar por la boca y exhalar por la nariz para evitar asfixia.
Mientras tu boca y nariz estén ligeramente por encima del agua, podrás respirar, pedir ayuda y esperar a los rescatistas con la mente tranquila. Nunca intentes sacar la cabeza del agua. Este es un error fatal porque es imposible que una persona que no sabe nadar saque la cabeza del agua. Este inevitable fracaso hará que la persona que se está ahogando se vuelva más nerviosa y pasiva, haciendo así que todo el esfuerzo de autorrescate sea en vano.
Cuando aparece un rescatador, siempre que la persona que se está ahogando sea racional, no debe entrar en pánico y agarrar las manos, piernas, cintura, etc. del rescatador. Debe obedecer las instrucciones del salvador y dejarle nadar hasta la orilla contigo. De lo contrario, no sólo el rescatador no podrá ser rescatado, sino que la vida de la persona rescatada también se verá afectada.
Para las personas que saben nadar, el ahogamiento es en su mayoría accidental y los calambres en las manos y los pies son los más comunes. Las razones principales son una preparación insuficiente antes de entrar al agua, la temperatura del agua es demasiado fría o el cansancio después de nadar durante mucho tiempo.
Cuando tienes calambres en la pantorrilla, sientes un dolor repentino y espasmódico en la pantorrilla. En este momento, puedes utilizar la posición de espalda. Primero, use una mano para agarrar el pulgar y el dedo del pie del lado afectado y tire de él en la dirección de dorsiflexión, y luego presione la pantorrilla del lado afectado para aliviarlo. Si los músculos de la muñeca tienen espasmos, puede doblar los dedos para estirarlos hacia arriba y hacia abajo, y puede complementarlo presionando con la otra mano.
Cuando te sientas agotado después de nadar durante mucho tiempo, puedes pasar a la brazada de espalda. Puede remar suavemente con las manos y los pies para hacer flotar fácilmente la nariz y la boca en el agua, ajustar la respiración y relajarse. Después de un breve descanso, podrás nadar hasta la orilla o flotar en el agua para esperar el rescate. Por el contrario, la confusión provoca tensión muscular en todo el cuerpo, agotamiento prematuro de la fuerza física y ahogamiento.
Al nadar en el lago, si no estás familiarizado con las condiciones del agua, puedes respirar profundamente y sumergirte en el agua, soltar rápidamente las plantas acuáticas que atan tus pies y luego regresar según las instrucciones. la ruta, de modo que ya no puedas seguir adelante.
Al nadar en un río, a veces te encuentras con enormes remolinos. En este momento, debe abandonar el centro del vórtice lo más rápido posible en la dirección tangente del remolino. Nunca adopte una posición vertical para evitar ser absorbido por el potente remolino. Si queda atrapado en el agua, respire profundamente antes de entrar al agua y trate de sobrevivir bajo el agua buceando. En este momento, tu tenaz sentido de supervivencia es tu única esperanza de rescate.
Datos ampliados:
Después de rescatar en tierra a una persona que se está ahogando, los primeros auxilios in situ oportunos y eficaces son cruciales para salvarle la vida. La práctica de vaciar el estómago del agua ingerida o apresurarse a trasladarlo al hospital retrasará la oportunidad de rescate más eficaz.
En primer lugar, se retiran los lodos, las malas hierbas y otras materias extrañas de la boca y la nariz de la persona que se está ahogando, y se retiran las dentaduras postizas móviles para evitar que caigan a la tráquea. Mantenga sus vías respiratorias abiertas. Desabrochar ropa interior, sujetadores, cinturones, etc. Envuélvalo firmemente alrededor de la pared torácica para que los movimientos respiratorios no se vean restringidos por fuerzas externas. Este proceso debe completarse rápidamente.
Para las víctimas de ahogamiento que todavía late y respira, pero tiene una obstrucción evidente de las vías respiratorias, se debe realizar primero un tratamiento de drenaje. El método es el siguiente: el socorrista se arrodilla sobre una pierna y la otra, pone el abdomen de la víctima ahogada sobre las rodillas, inclina la cabeza y luego le da palmaditas en la espalda para drenar el agua de la orofaringe y la tráquea.
El tratamiento de drenaje debe ser lo más corto posible y los movimientos deben ser rápidos. Si no se vierte mucha agua, no se deben retrasar otras medidas de rescate.
Si se determina que la respiración y los latidos del corazón de la persona que se está ahogando se han detenido, se debe realizar inmediatamente respiración artificial boca a boca y masaje torácico manteniendo abiertas las vías respiratorias. Al comienzo de la respiración artificial, sople aire en los pulmones de una persona que se está ahogando con mucha fuerza, de modo que el aire pueda ingresar a los pulmones con contracción y presión de perfusión, a fin de mejorar la condición de asfixia lo antes posible.
Al mismo tiempo, se debe invitar al personal médico a participar en las operaciones de rescate en el lugar. Después de los primeros auxilios iniciales en el lugar, el paciente debe ser trasladado rápidamente a un hospital cercano para continuar con la reanimación cardiopulmonar.
La reanimación boca a boca y el masaje torácico no deben interrumpirse durante el traslado.
Una vez que los latidos del corazón y la respiración de la víctima ahogada se recuperan después de los primeros auxilios en el lugar, puede quitarse la ropa mojada y fría y envolver todo su cuerpo con una manta seca para mantenerse caliente. Si está sumergido en clima frío o agua durante mucho tiempo, debe calentarlo mientras se mantiene caliente. Se debe colocar una bolsa de agua caliente en una manta para evitar quemaduras.
People's Daily Online - Sentido común sobre el autorrescate y la autoprotección ante el ahogamiento