En circunstancias normales, nadar durante unos 40 minutos es más adecuado. Las razones específicas son las siguientes: 1. Nadar durante unos 40 minutos puede lograr el objetivo de perder peso y estar en forma sin cansar demasiado a las personas ni causar efectos secundarios. Porque la energía consumida durante el ejercicio es principalmente azúcar y grasa en el cuerpo. En los primeros 20 minutos aproximadamente, el ejercicio consume principalmente azúcar en el cuerpo. Si solo hace ejercicio durante este período de tiempo, es imposible perder peso después de 20 minutos, se consumirá el azúcar y la grasa. Entonces, si quieres perder peso, debes nadar durante más de 30 minutos. 2. Debido a que hay muchos desinfectantes en el agua de la piscina cubierta, que pueden causar fácilmente daños en los ojos y la garganta, trate de controlar el tiempo al nadar en la piscina cubierta y no nade por mucho tiempo para evitar causar daños. al cuerpo. 3. Porque el cuerpo humano disipa mucho calor al nadar, y el cuerpo humano disipa calor mucho más rápido en el agua que en el aire.
¿Cuánto tiempo suele funcionar una piscina?
Generalmente no corro en la piscina a menos que ya no pueda correr.