1. ¿Qué pasó con un hombre de 25 años en Shenzhen que sufrió un derrame cerebral debido a un estiramiento en una clase de fitness? Un hombre en Shenzhen, Guangdong, fue al gimnasio para entrenar los músculos con un mes de anticipación en preparación para su boda. Compró sus propias lecciones privadas en el gimnasio. La primera vez que fue al gimnasio, el entrenador le pidió a la persona que hiciera algunos ejercicios de estiramiento, que fueron relativamente difíciles. Inesperadamente, después de tomar esta clase de entrenamiento privada, el hombre comenzó a sufrir mareos, náuseas y vómitos. Después de ir al hospital para ser examinado, al hombre le diagnosticaron un derrame cerebral y finalmente fue operado.
En segundo lugar, ¿cuál es la responsabilidad de la educación privada en esta materia? ? En esta materia, la educación personal tiene una responsabilidad ineludible. La gente común y corriente básicamente no realiza ejercicios de estiramiento de demasiada intensidad. Por eso, a la hora de realizar ejercicios de estiramiento debes adaptarte paso a paso para no provocar daños físicos. Pero cuando esta persona estaba en el gimnasio, el entrenador personal le pidió que hiciera ejercicios de estiramiento más difíciles en la primera sesión, lo que obviamente no era razonable. Esto demuestra que los entrenadores personales son muy poco profesionales y existe el fenómeno de robar a la gente. Además, el entrenador personal le pidió ciegamente al hombre que hiciera estiramientos de alta intensidad sin considerar la condición física del alumno. Este es el principal motivo por el que los hombres enferman, por lo que los entrenadores personales tienen una responsabilidad ineludible en esta materia.
3. ¿A qué debes prestar atención cuando vas al gimnasio? No importa quién seas, debes prestar atención cuando vayas al gimnasio. Asegúrese de elegir programas de acondicionamiento físico según su condición física. No esté demasiado ansioso por lograr el éxito, simplemente elija ejercicios que excedan la carga de su cuerpo. Como todos sabemos, debes hacer las cosas paso a paso. Nada se logra de la noche a la mañana, por eso hacer algo bien requiere mucha paciencia y perseverancia. Lo mismo ocurre con el fitness. Elija algunos ejercicios relativamente simples para comenzar. Por ejemplo, correr o hacer aeróbic, además de spinning, etc. , espere hasta que su cuerpo se adapte, luego comience a hacer un poco de ejercicio de alta intensidad y aumente lentamente la dificultad para lograr el mejor efecto físico y no lesionarse durante el ejercicio, así que les recuerdo a todos que elijan un gimnasio regular. Vaya al gimnasio para hacer ejercicio adecuado para que pueda ejercitar su cuerpo sin lesionarse.