01 Formas de expresar amor
El estado más cómodo entre marido y mujer es probablemente que siempre me comunico contigo en la misma frecuencia. , entiendes Mi sugerencia, comprendo tu incapacidad para expresar amor.
Para tener este tipo de entendimiento tácito, lo primero que debemos aprender es a utilizar el mismo lenguaje de amor que nuestra pareja.
Los lenguajes del amor hacen referencia a la forma en que expresamos el amor.
Las diferencias entre individuos determinan nuestras diferentes formas y habilidades para expresar y percibir el amor, y si no establecemos un sistema de lenguaje común con nuestras parejas, pueden surgir desacuerdos y malentendidos.
Puede que estés enamorado, pero eso no soluciona todos tus problemas.
Recientemente vi "7 viajes hacia una relación feliz". Sobre cómo expresar el amor de la misma manera, el terapeuta matrimonial Andrew G.
Marshall da su consejo, echemos un vistazo. Razones por las que las parejas no pueden comunicarse eficazmente
Marshall señaló que entre las parejas que acuden a consultarlo, la incapacidad para comunicarse eficazmente entre parejas es un problema muy común, y los motivos que provocan que se peleen o incluso se vuelvan unos contra otros suelen ser asuntos triviales que otros consideran intrascendentes.
02 Introducción a la situación
Para ambos socios, cuando entran en un estado de disputa donde la comunicación es ineficaz, también pierden su actitud y postura "objetiva y neutral", porque mirarán La disputa se basa en sus propias experiencias de vida, experiencias personales y conjeturas, y son estas suposiciones y prejuicios los que conducen al malentendido de la otra parte.
Utilicemos el caso de consultoría de Marshall como ejemplo para ayudarle a comprender mejor cómo las suposiciones pueden conducir a malentendidos.
Una esposa se olvidó de repostar después de conducir. Su marido le preguntó por qué no repostaba. La esposa pensó que la pregunta de su marido estaba dirigida a ella, pero el marido dijo que sólo estaba haciendo una pregunta sencilla.
Estalló una pelea entre ambos. Durante el proceso de diagnóstico y tratamiento, el marido le dijo a Marshall que a menudo había largas colas para comprar gasolina por la mañana, lo que le hacía llegar tarde al trabajo. Si su esposa pudiera decirle que se olvidó de cargar gasolina la noche anterior, podría salir temprano a cargar gasolina al día siguiente para no llegar tarde. Sin embargo, estas eran cosas que supuso que su esposa ya sabía.
En realidad, la esposa sólo sabía que su marido se quedaría atrapado en el tráfico si salía de casa demasiado tarde. No tenía idea de que por la mañana habría cola en la gasolinera.
Al mismo tiempo, la esposa pensó que el marido la estaba acusando de pereza, pero el marido dijo que no tenía ninguna intención.
La influencia del origen familiar.
Bajo la guía de Marshall, la esposa se dio cuenta de que su padre a menudo la criticaba por no trabajar lo suficiente durante su infancia, por lo que esta impresión se integró en su comprensión personal, haciéndola particularmente sensible a las críticas de los demás.
La interpretación de las palabras de su marido se basa en suposiciones basadas en su experiencia personal.
A través de este caso, podemos sentir que una simple conversación contendrá muchos malentendidos y predicciones erróneas basadas en la imaginación personal y la experiencia pasada.
Este fenómeno se produce porque las suposiciones negativas impiden una verdadera comunicación entre nosotros y nuestros socios.
Entonces, ¿qué tienen que ver estas suposiciones negativas con los “lenguajes del amor”?
Marshall señaló que en el amor, todos asumimos que la necesidad de amor y comprensión de las cosas de la otra mitad es consistente con la nuestra, pero esta suposición natural es extremadamente destructiva.
Muchas parejas intentan expresar amor y comunicarse con sus parejas a su manera, pero a menudo son malinterpretados.
A estas alturas no hablamos el mismo idioma. Entonces, ¿cómo debería ser un “lenguaje del amor”?
Los cinco estilos de comunicación
Marshall nos proporciona cinco direcciones que podemos utilizar como referencia para determinar qué "lenguajes del amor" utilizamos nosotros y nuestra pareja:
1. Pasar tiempo de calidad juntos.
Los buenos momentos juntos incluyen: tumbarse en brazos del otro, mirar televisión juntos, viajar juntos, etc. , porque para muchas parejas, su mayor insatisfacción mutua es que la otra persona ya no dedica tiempo a sí misma, sino que se concentra en su propia carrera, amigos y pasatiempos.
Si su pareja habla este lenguaje del amor, es posible que necesiten crear más tiempo para ustedes dos, escuchar las ideas del otro y prestarse total atención durante la relación.
2. Acciones de cuidado
Las acciones de cuidado se refieren a tareas íntimas que requieren que ambos miembros de la pareja realicen juntos, como cocinar juntos, hacer las tareas del hogar juntos y hacer cosas para la otra mitad. cosas que no se han hecho por ellos antes. Si no está seguro de qué comportamientos la otra persona considerará "actos preocupantes", también puede sentarse y escuchar las quejas y agravios de la otra persona y buscar oportunidades para convertirlas en expresiones de amor.
Por ejemplo, si nuestra pareja se queja de que el baño está sucio, podemos dedicar medio día a limpiar el baño con cuidado y darle una sorpresa.
Explore una forma adecuada de llevarse bien.
3. Contacto físico emocional
Cuando vemos contacto físico, solemos pensar primero en el sexo, pero Marshall señala que los abrazos y los besos espontáneos son más importantes.
El contacto físico emocional es más útil cuando no implica sexo, como poner las manos en su cintura cuando caminan juntos; acariciar suavemente el dorso de su mano cuando miran una película juntos. ...
Pero también debes tener en cuenta que debes confirmar el método de contacto preferido de la otra parte y encontrar el momento adecuado.
4. Palabras de agradecimiento
El elogio es muy importante. Necesitamos elogiar a nuestra pareja tanto como sea posible, y cuando lo elogiemos, debemos igualar nuestras acciones físicas, como mirarnos a los ojos al decir "te amo" para mostrar nuestra sinceridad.
Al mismo tiempo, también debes aceptar los elogios con generosidad y responder en el lenguaje más simple y poderoso: "Gracias".
Crea un lenguaje de tu amor
5. Dar regalos
Los regalos son parte del amor. No debemos obsesionarnos demasiado con el precio del regalo, sino que debemos prestar más atención al verdadero significado del regalo.
Un obsequio bien pensado es mejor que uno simple. Los obsequios caros pueden expresar mejor "te amo".
Al mismo tiempo, no es necesario esperar un momento especial para dar obsequios. Podemos hacer que la otra persona se sienta más querida observando a su pareja. Elige el tipo de regalo que le das para determinar qué tipo de regalo prefiere.
¿Cómo establecer tu propio “lenguaje del amor”?
1: Puedes preguntarte:
“¿Cuándo me siento más amado?”
“Muchas veces me quejo de que mi pareja nunca... .? "
Al mismo tiempo, imagina cómo tu pareja completaría estas dos frases. Esto te ayudará a descubrir sus palabras de amor.
Observa el lenguaje del amor de tu pareja
2. Observa la forma en que tu pareja expresa el amor.
El lenguaje del amor de algunas personas es el contacto físico, que puede provenir de sus experiencias infantiles. Por ejemplo, los niños que fueron besados con frecuencia cuando eran pequeños se acostumbrarán a besar a las personas que aman cuando crezcan.
Algunas personas quieren quedarse con sus familiares. Por ejemplo, prefieren ver películas juntos en lugar de asistir a una cena formal a la luz de las velas. ...
El lenguaje del amor de cada pareja es diferente. Debes ser bueno observando el lenguaje del amor de tu pareja, hacerle saber cómo expresar el amor y construir tu propio "sistema de lenguaje".