1. ¿Dejar que el entrenador organice el tiempo para tomar el sol de forma razonable y que no sea demasiado largo?
En primer lugar, pide al monitor que programe el tiempo para tomar el sol de forma razonable y no demasiado larga. La razón por la que los instructores deben organizar razonablemente el tiempo para tomar el sol es porque si los estudiantes toman demasiado sol, no solo sufrirán un golpe de calor, sino que también su piel se oscurecerá demasiado, lo que no favorece la construcción de su propia imagen.
2. ¿Necesitas pulverizar protector solar para cubrir tus necesidades de protección solar?
En segundo lugar, debe rociar protector solar para satisfacer sus necesidades de protección solar, porque el protector solar es un agente biológico que puede impedir que los rayos ultravioleta entren en la superficie de la piel, lo que permite a los estudiantes que han rociado protector solar entrenar bajo el sol durante un tiempo. mucho tiempo.
En tercer lugar, trate de elegir el momento del entrenamiento militar temprano en la mañana, cuando la luz es tenue o el sol es débil.
Además, trate de elegir el horario para el entrenamiento militar temprano en la mañana, cuando la luz es tenue o el sol es débil. Este es un medio muy necesario para tener en cuenta los sentimientos y la salud de los estudiantes.
4. ¿Comer más frutas para cubrir tus necesidades de protección solar?
Además, al comer más frutas para satisfacer la necesidad de protección solar, las frutas pueden acelerar el metabolismo correspondiente de la piel y enviar algunos desechos metabólicos, lo que puede hacer que la piel sea más blanca.
Precauciones con el protector solar:
Debemos elegir el protector solar adecuado según la situación real para satisfacer las necesidades de los diferentes escenarios, a fin de mantener nuestra propia imagen.