Practicar natación es una pérdida de tiempo cuando estás nervioso en el agua.
Una vez que estés completamente relajado en el agua, será más efectivo buscar a alguien que te guíe en tus movimientos de natación. Lo mejor es preparar lo siguiente:
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Practica tú mismo. Después de ponerse el traje de baño de la escuela, bucee en la zona de aguas profundas más de 10 veces, relájese lo suficiente y no le tendrá miedo al agua.
Siente la flotabilidad en el agua y mantén el equilibrio en el agua.
Levanta la cabeza e inhala, y exhala lentamente bajo el agua. No inhales por la nariz.
Pide a un entrenador o nadador que te guíe y aprende primero los movimientos del pie; Aprenda los movimientos de las manos nuevamente.
Por segunda vez, retira los anillos flotantes para los brazos y practica la coordinación de manos y pies, remando - pedaleo - remo - pedaleo.