Como todos sabemos, los pueblos primitivos generalmente se ganaban la vida recolectando frutos silvestres o cazando. En este proceso, una vez que se encuentran con animales salvajes como tigres o lobos, si no tienen ansiedad, miedo y miedo, no sabrán escapar y, naturalmente, serán devorados.
La ansiedad, el miedo y el miedo le permiten a los humanos saber que después de encontrarse con un tigre, deben huir o realizar algunas acciones maníacas, como tomar colectivamente un palo de madera y luchar contra el tigre, para que los humanos puedan sobrevivir. Por supuesto, algunas personas serán sacrificadas en la lucha contra el tigre, pero el resto sobrevivirá y los genes de ansiedad de estas personas se transmitirán de generación en generación. Se puede decir que la ansiedad es un gen grabado en la médula ósea de nuestro ser humano.
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La ansiedad es en realidad una especie de miedo, pero este miedo no te hace sentir desesperación, sino una respuesta de emergencia subconsciente cuando nos enfrentamos a una serie de problemas difíciles. Mecanismo de defensa activado en respuesta a los problemas.
Así que es normal que los humanos nos sintamos ansiosos, pero es anormal no estar ansioso. Si no te sientes ansioso cuando te encuentras con algo, o tu capacidad para prever riesgos es particularmente pobre, o tienes la capacidad de prever riesgos, pero debido a que estás tan bien protegido, has perdido esta capacidad en una situación cómoda a largo plazo. entorno Una especie de mecanismo de autodefensa; o nunca ha encontrado problemas difíciles, o habitualmente elige acostarse y olvidarse de todos los problemas después de encontrarlos, para no sentirse ansioso. Cualquiera que sea la causa de la ansiedad, no es necesariamente algo bueno.
¿Por qué la ansiedad moderada es una emoción muy normal y buena? Es porque puede hacerte sentir peligro de antemano, y las personas que suelen estar ansiosas suelen tener una fuerte sensación de crisis. Soy una persona relativamente sensible con un fuerte sentido de crisis. ¿Cuáles son los beneficios de esto? Me permite predecir los riesgos potenciales de algo y luego actuar con anticipación. Por supuesto, algunas acciones pueden ser incorrectas, pero es mucho mejor responder con prontitud que permanecer indiferente ante la situación. Entonces, la ansiedad general es una emoción muy positiva.
Entonces, ¿por qué todo el mundo odia tanto la ansiedad? La ansiedad normal impulsa a las personas a actuar, pero la ansiedad de algunas personas es anormal. En el proceso de ansiedad, no tomarán medidas sino que caerán en un estado "congelado".
Por supuesto, este estado rígido no significa que estés completamente inmóvil, sino que realizarás otras acciones ineficaces para aliviarlo. Por ejemplo, te sientes ansioso porque tienes que entregar un manuscrito mañana, pero simplemente no escribes y quieres hacer otras cosas inútiles para aliviar tu ansiedad, como comprar un helado y comer cerdo estofado, pensando en empezar a escribir. Escribe después de comer el helado y el cerdo estofado. Pero todavía no comienza después de comer, pero tienes que esperar hasta una hora antes de la fecha de entrega del manuscrito, para poder entregarlo, pero las cosas que entregas. se quedará contigo.
Este es el peor efecto de la ansiedad en nosotros, de modo que somos incapaces de realizar acciones normales y tenemos que esperar hasta el último momento para actuar, o incluso al final del día, prefiriendo perdernos. la oportunidad. Por ejemplo, hay muchas chicas que son muy buenas hablando, coqueteando y amando palabras, pero no se atreven a conocer a sus ídolos masculinos, por lo que no pueden hacer nada y al final solo pueden perdérselo.
En la antigüedad, nos enfrentamos al problema de la supervivencia. Por tanto, cualquier problema que no amenace la supervivencia humana no es un gran problema y puede ignorarse. Por lo tanto, cuando muchas personas están ansiosas, optan por permanecer tumbadas y casi no hacer ningún ejercicio, pudiendo incluso permanecer en este estado durante muchos años.
Por ejemplo, los grandes dioses de Sanhe, como el ex ladrón Guevara, no creen que sean tan relajados y comunes, simplemente jugando, fumando y bebiendo todo el día. De hecho, están muy, muy ansiosos, pero su ansiedad es mucho más grave de lo que imaginamos y no hay forma de solucionarla, por lo que toman medidas más extremas para protegerse.
Como he dicho antes, la ansiedad es un mecanismo de autodefensa, y existen varios tipos de mecanismos de autodefensa:
1.
Como no quiero recordar y no he encontrado un canal para desahogarme y resolver, elegiré reprimir varias emociones e incluso olvidar selectivamente. Por ejemplo, los niños que provienen de entornos pobres y han sido heridos por sus padres tendrán recuerdos de infancia muy vagos. ¿Por qué? Debido a que las personas que lo lastimaron fueron sus padres, este asunto no se puede resolver. Solo puede emborronar un poco el recuerdo, formando así una especie de autoprotección. Entonces, ¿por qué deberíamos darles a nuestros hijos una infancia lo mejor posible? Es porque las heridas que sufrió cuando era niño tardarán toda una vida en sanar y es posible que ni siquiera se curen en toda la vida.
2. Racionalización.
Todo el mundo conoce el Síndrome de Estocolmo.
Por ejemplo, un hombre secuestra a una niña y la mantiene cautiva durante mucho tiempo. Si no puede deshacerse de él, la chica puede darse una pista psicológica y subconscientemente encontrar una explicación razonable, es decir, poco a poco me estoy enamorando de él. Este es el síndrome de Estocolmo. Encuentre una excusa razonable para consolar sus sentimientos.
Da otro ejemplo sencillo. Si una chica revisa el celular de su novio y el chico se siente infeliz cuando se entera, entonces la chica dirá: revisé tu celular porque te amo, lo que también es racionalizar su comportamiento. En la mayoría de las emociones, Pua en realidad se proporciona comodidad a través de este comportamiento de racionalización. Pero tanto la racionalización de la víctima como la racionalización del perjudicado se basan esencialmente en la ansiedad.
3. Personalidad de actuación.
También hay un tipo de personas que, cuando están ansiosas, afrontarán su tensión psicológica y su ansiedad haciendo bromas ligeras, como contar chistes o muchas cosas irrelevantes.
También hay un tipo de personas que se imaginan mal, como por ejemplo fingiendo ser alguien que nunca ha aparecido en Internet o en otros círculos, o imitando a una persona rica o famosa, o diciendo "Conozco a alguien". Plantea tu propia identidad. En realidad, estas son manifestaciones de ansiedad, pero este comportamiento es más performativo. Por ejemplo, el hombre humano de alta calidad que fue muy popular el año pasado tiene una personalidad un poco actoral.
4.
Es trasladar la propia personalidad, deseos o ideas al mundo exterior o a otros.
Por ejemplo, proyecté mis pensamientos en YCY, pensando que YCY es una persona perfecta que puede representarme perfectamente. O tal vez piensas que cierto ídolo tiene una buena personalidad y su actuación y expresiones lo impactan de inmediato. También puede ser un signo de ansiedad porque en realidad no puedes hacerlo, por lo que proyectar estas cosas que deseas en una persona más poderosa como si lo hicieras tú mismo te da equilibrio psicológico.
Es impredecible qué tipo de mecanismo de autodefensa adoptará una persona cuando se encuentre con algo, al igual que es impredecible si los pueblos primitivos elegirán atacar o huir en grupos cuando se encuentren con animales salvajes. es realmente beneficioso para nuestra supervivencia.
Dibujo
El beneficio de la paz interior es que te protege de las reglas de la sociedad.
Los demás te presionan y te provocan ansiedad y miedo. Por ejemplo, si tu líder está enojado contigo, simplemente regresa y adopta una actitud directa, lo que puede hacerte sentir feliz y eliminar tu ansiedad. Sin embargo, es posible que te despidan o que tu jefe te haga sentir como un tonto, lo que conllevará una serie de consecuencias negativas. Entonces, en un sentido práctico, la paz interior es importante, no sólo para ayudar a aliviar la ansiedad sino también para liberarte de las limitaciones de las reglas de la sociedad.
Entonces, ¿cómo llegar al espacio interior?