En realidad, a veces no sentimos que estamos en un sueño porque entendemos algunas de las características de los sueños, por lo que a veces nos damos cuenta claramente de que estamos soñando en nuestros sueños. De hecho, este tipo de sueño se llama sueño lúcido, entonces, ¿cuáles son las otras características de un sueño lúcido? ¿Existe alguna manera de entrar en los sueños lúcidos? ¡Leamos la interpretación de los sueños de Zhou Gong!
¿Qué es el sueño lúcido? El sueño lúcido es una situación en la que una persona se ha dado cuenta de que está soñando e incluso puede controlar su sueño. También es una experiencia onírica muy maravillosa que el soñador puede despertar. Que estés en un sueño te da aún más control sobre el contenido de tus sueños. Hablo de asombro porque los sueños suelen ser ilimitados, como volar y viajar. La experiencia de un sueño lúcido no consiste en volver a contar el sentimiento del sueño a los demás después de despertarse, sino en experimentar el sueño en un estado de clara autopercepción.
Métodos para entrar en sueños lúcidos Los científicos han descubierto que cuando las personas entran en un sueño profundo, sus globos oculares se mueven rápidamente. Investigaciones posteriores han descubierto que el movimiento de los globos oculares en realidad está relacionado con la conciencia de las personas en los sueños o con el contenido que ven. Uno de los métodos para inducir sueños lúcidos está relacionado con el período de movimientos oculares rápidos. Los sueños lúcidos generalmente se dividen en dos métodos: la inducción del sueño y la inducción del sueño. La inducción del sueño comienza a partir de un sueño normal y finalmente conduce lógicamente al hecho de que en realidad estás en un sueño. Generalmente, existen métodos como sugerencias y recordatorios de instrumentos. La introducción a la sobriedad es un proceso más complicado y requiere cierta cantidad de autoformación. 1. Con la ayuda de estimulación externa, utilice algún equipo externo que le ayude a entrar en un sueño lúcido. Por ejemplo, una máscara especial para los ojos puede emitir un rayo de luz durante el período de movimiento rápido de los ojos. Cuando vea este rayo de luz en su sueño, sabrá que está soñando, induciendo así un estado de vigilia. 2. Autosugestión. Antes de acostarte, insinúa constantemente que a continuación tendrás un sueño lúcido. Lo que piensas se convertirá fácilmente en lo que harás a continuación. 3. Método de derivación de la memoria. Antes de acostarte, puedes repetir esta frase: "La próxima vez que esté soñando, debo recordar que estoy soñando". 4. La introducción despierto requiere más autoentrenamiento. El método básico es entrenar el cuerpo para que entre en el estado de sueño antes que la conciencia, como el yoga, el conteo, el control de la respiración y otros métodos. Luego, la conciencia vuelve a dormir. Durante un corto período de tiempo, cuando este estado cambia, habrá una experiencia bastante extraña, como la sensación de caer rápidamente, hundirse, etc. Esta situación es exactamente lo opuesto a soñar despierto, donde el cuerpo no ha entrado en sueño y la mente se ha centrado en otras distracciones y reacciones corporales. En los sueños lúcidos, el cuerpo primero se duerme, mientras mantiene la conciencia del pensamiento, y luego se queda dormido.
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