1. Desayuno del lunes: una taza de leche de soja, un huevo y un maíz.
Almuerzo: Un plato de arroz multigrano, gambas, brócoli y verduras fritas.
Cena: Boniato morado al vapor y espinacas fritas.
2. Desayuno del martes: una taza de leche de soja, un huevo y patatas al vapor.
Almuerzo: Filete frito, ensalada de pepino.
Cena: boniatos al vapor y verduras salteadas.
3. Desayuno del miércoles: una taza de leche de soja, un huevo y calabaza al vapor.
Almuerzo: arroz multicereal, gambas al vapor, col frita.
Cena: Patatas al vapor, setas de cardo salteadas con pimientos verdes.
4. Desayuno del jueves: una taza de leche de soja, un huevo y boniatos al vapor.
Almuerzo: un trozo de maíz, lubina al vapor y espinacas fritas.
Cena: Lechuga frita, calabaza al vapor.
5. Desayuno del viernes: una taza de leche de soja, un huevo y una batata morada.
Almuerzo: un plato de arroz multicereal, gambas fritas y verduras.
Cena: patatas al vapor y brócoli hervido.
6. Desayuno del sábado: una taza de leche de soja, un huevo y un maíz.
Almuerzo: Un plato de arroz multicereales, pechuga de pollo y verduras fritas.
Cena: huevos revueltos con pimientos verdes, calabaza al vapor.