Introducción a las reglas de competición de natación La natación es una habilidad en la que una persona flota hacia arriba bajo la flotabilidad del agua y utiliza la flotabilidad para hacer que el cuerpo se mueva regularmente en el agua. Cada competición tiene sus propias reglas únicas. A continuación se ofrece una breve introducción a las reglas de las competiciones de natación.
Introducción a las reglas de competición de natación 1. Reglas de competición para varios estilos de natación
(1) Estilo libre
1.
2. Al dar la vuelta y llegar al punto final, podrás tocar la pared de la piscina con cualquier parte de tu cuerpo.
(2) Espalda
1. Mirando hacia el extremo inicial, los atletas deben agarrar los apretones de manos en ambos extremos y sus pies (incluidos los dedos de los pies) deben estar bajo el agua. No entrar ni subirse al fregadero ni enganchar los dedos de los pies en el borde del fregadero.
2. Después de comenzar y girar, los atletas deben alejarse de la pared de la piscina y permanecer boca arriba durante todo el proceso de natación. Los atletas deben acostarse boca arriba en todo momento excepto al girar. La posición supina permite la rotación del cuerpo, pero debe mantenerse a menos de 90 grados de la horizontal. La posición de la cabeza no está sujeta a esta restricción.
3. Durante todo el proceso de natación, una determinada parte del cuerpo del deportista debe estar expuesta al agua. Durante el giro, se permite al atleta sumergirse completamente en el agua. Sin embargo, después de la salida y después de cada giro, la distancia de clavado del nadador no debe exceder los 15 metros, y la cabeza del atleta debe emerger del agua antes de los 15 metros.
4. Durante el proceso de giro, cuando el hombro del atleta gira más allá del plano vertical, puede realizar una brazada continua con un brazo o con dos brazos al mismo tiempo y comenzar a girar antes. el final de la acción. Una vez que cambie su posición supina, no se permiten movimientos de agua o de remo que no estén asociados con un giro continuo. Los atletas deben empujarse desde la pared de la piscina en posición supina. Al girar, alguna parte del cuerpo del deportista debe hacer contacto con la pared.
5. Cuando los deportistas lleguen a la meta, deberán tocar la pared en posición supina.
(3) Braza
1. Después de la salida y de cada giro, a partir del primer movimiento del brazo, el cuerpo permanece boca abajo y los hombros paralelos a la superficie del agua.
2. Todos los movimientos de brazos y piernas deben realizarse simultáneamente, en el mismo plano, y no deben existir movimientos alternos.
3. Ambas manos deben estar en el agua, bajo el agua o fuera del pecho al mismo tiempo, y remar hacia atrás dentro o bajo el agua. Excepto en el último movimiento, el codo no debe quedar por encima del agua durante el movimiento completo del brazo. Excepto en el primer golpe después de la salida y en cada giro, el golpe con ambas manos no puede exceder la línea del brazo.
4. Durante el proceso de patada, los pies deben estar girados hacia afuera, y no se permiten patadas cortantes, alternadas hacia arriba y hacia abajo, ni patadas de delfín hacia abajo. Puedes mantener los pies fuera del agua siempre y cuando no hagas una patada de delfín hacia abajo.
5. Al girar para llegar al punto final, ambas manos deben tocar la pared sobre, sobre o debajo del agua al mismo tiempo, y los hombros delanteros deben estar paralelos a la superficie del agua. Después del último golpe hacia atrás antes de golpear la pared, la cabeza puede sumergirse en el agua, pero durante un ajuste completo o incompleto antes de golpear la pared, la cabeza quedará parcialmente por encima del agua.
6. En cada ciclo de acción completo realizado en el orden de una brazada y una patada, una determinada parte de la cabeza del deportista debe quedar expuesta al agua. Sólo al inicio y después de cada giro el atleta puede remar con los brazos hacia las piernas y patear mientras todo el cuerpo está sumergido en el agua. Pero la cabeza debe estar por encima del agua antes de alcanzar el punto más ancho en el segundo golpe y antes de que las manos se dirijan hacia adentro.
(4) Natación mariposa
1. Excepto al girar, el cuerpo siempre debe estar boca abajo. Desde el primer movimiento de brazos después del giro inicial hasta el siguiente giro o llegar al punto final, ambos brazos deben estar paralelos al agua. No se permite la transferencia a la posición supina en ningún momento.
2. Ambos brazos deben balancearse hacia adelante sobre la superficie del agua y remar hacia abajo bajo el agua al mismo tiempo.
3. Los movimientos de ambos pies deben realizarse al mismo tiempo, y se permite que ambas piernas y pies suban y bajen en el agua al mismo tiempo en la superficie vertical. Las piernas o los pies pueden no estar al mismo nivel, pero no se permiten movimientos alternos.
4. Al girar para llegar al punto final, ambas manos deben tocar la pared sobre, sobre o debajo del agua al mismo tiempo, y los hombros delanteros deben estar paralelos a la superficie del agua.
5. Al inicio y después de cada giro, se permite al deportista realizar una o más brazadas y una brazada bajo el agua. Esta brazada debe mantener el cuerpo por encima del agua.
(5) Combinado
1 El orden de competición del combinado individual es el siguiente:
(1) Mariposa, (2) Espalda, (3) Braza, (4) Estilo libre (cualquier estilo de natación excepto espalda, braza y mariposa).
2. Los relevos combinados deben realizarse en el siguiente orden:
(1) Espalda, (2) Braza, (3) Mariposa, (4) Estilo libre (espalda, braza, estilo mariposa (cualquier estilo de natación que no sea).
3. Durante la transición de espalda a braza en pruebas individuales de relevos combinados y combinados, los atletas deben contactar con la pared de la piscina en la posición de espalda y luego girar los hombros alejándolos del plano vertical.
En segundo lugar, comience a participar en competiciones de natación.
(1) Las pruebas de estilo libre, braza y mariposa deben comenzar desde la plataforma de salida, y las pruebas de espalda deben realizarse en el agua. Después de escuchar el largo pitido del árbitro, los atletas deben pararse en la plataforma de salida con los pies equidistantes del borde delantero de la plataforma de salida. Los atletas de espalda entran al agua;
Cuando el árbitro haga sonar el segundo pitido largo, los nadadores de espalda deben nadar rápidamente de regreso al final de la piscina y estar listos para comenzar; Cuando todos los atletas estén descansando, el juez de salida deberá dar la "señal de salida" (pistola, silbato, silbato eléctrico o comando de voz). Los atletas sólo pueden tomar la salida después de escuchar la "señal de salida".
(2) Si un atleta comienza antes de que se dé la "señal de salida", se considerará una salida codificada. Para la primera salida, el juez de salida debe llamar a los atletas y organizar una nueva salida. Después de la primera falta, el jugador que cometa la falta será descalificado o descalificado del juego.
Si se descubre que un atleta está agarrando códigos después de que se envía la "señal de inicio", el juego continuará y el atleta infractor será descalificado después del juego. Si se descubre que un atleta domina el código antes de enviar la "señal de salida", la "señal de salida" no se enviará y el atleta que robó el código será descalificado.
(3) Después de que el juez de salida descubre que un atleta ha violado las reglas o el árbitro determina que un atleta ha violado las reglas y hace sonar el silbato, el juez de salida enviará continuamente señales de retirada hasta que el atleta sea llamado.
Si un 'error' del árbitro o una falla del equipo resulta en una falta contra un jugador, el jugador inicial tendrá que llamar al jugador y comenzar de nuevo, y no se considerará una falta contra el jugador.
Tres. Competiciones de natación y faltas
(1) Los deportistas deberán completar la competición en su propia pista, de lo contrario se considerará falta.
(2) Cualquiera que nade fuera de la calle o interfiera o estorbe a otros atletas de otras maneras será descalificado.
(3) Si un atleta que es interferido u obstaculizado logra excelentes resultados debido a una falta deportiva, se le debe permitir recuperar el juego o participar directamente en la final. Si la situación anterior ocurre en la final, el grupo tendrá que volver a enfrentarse (excepto el jugador infractor).
(4) Durante la competición, los deportistas deben hacer que una determinada parte de su cuerpo entre en contacto con la pared de la piscina al girar. El giro deberá realizarse desde la pared de la piscina, de lo contrario se considerará falta.
(5) Excepto el estilo libre parado en el fondo de la piscina, otros estilos de natación (incluido el estilo libre) no pueden cruzar o caminar, de lo contrario se considerará una falta.
(6) Durante la competición, los atletas no pueden usar ni llevar ningún dispositivo (como manos, aletas, etc., pero pueden usar gafas) para mejorar su velocidad y flotabilidad, de lo contrario ser una falta.
(7) Cada equipo de relevos tendrá cuatro miembros. Cualquier falta cometida por un miembro durante el relevo se contará como una falta de equipo. Cualquier atleta de relevos podrá competir en una sola carrera de relevos.
(8) En una carrera de relevos, si el primer atleta del equipo no toca la pared de la piscina y luego el siguiente atleta abandona el escenario, se considerará falta. No es falta si un jugador regresa y toca la pared con cualquier parte de su cuerpo antes de salir nadando de la piscina.
(9) Después de nadar en las tres primeras carreras de relevos, los atletas deben abandonar la piscina lo antes posible sin afectar la competencia de los demás atletas. No se les permite tocar los dispositivos de cronometraje automático de otras calles. , de lo contrario será falta. Cuando todos los atletas lleguen a la meta, deberán abandonar la piscina lo antes posible, de lo contrario se les sancionará una falta.
(10) Durante la competencia, antes de que todos los competidores hayan terminado de nadar, si un atleta que no participó en la competencia ingresa al agua, será descalificado de la siguiente competencia. Durante una carrera de relevos, si otro corredor de relevos ingresa al agua antes de que todos los atletas de cada equipo hayan terminado de nadar, ese corredor de relevos será descalificado.
(11) Después de las preliminares, cuando dos o más atletas tienen iguales resultados y exceden el número de personas originalmente programadas para participar en las finales, el método para determinar los candidatos para las finales es el siguiente:
1. Si se utiliza un dispositivo de cronometraje automático después de las preliminares, los atletas con los mismos resultados en el mismo grupo o en grupos diferentes deberán competir nuevamente después de la revancha, los finalistas se determinarán en función de sus clasificaciones.
2. Si se utiliza el cronometraje manual, después de las preliminares, si los atletas del mismo grupo tienen los mismos resultados, la competencia no se repetirá y los finalistas se determinarán de acuerdo con las clasificaciones de la competencia. preliminares.
Si el desempeño de los atletas en diferentes grupos es el mismo, los semifinalistas se determinarán de acuerdo con las siguientes tres situaciones. Después de las semifinales, los finalistas se determinarán de acuerdo con su clasificación.
(1) Después de una determinada ronda preliminar, dos o más grupos de atletas realizaban lo mismo. Si es necesario determinar un jugador para participar en la final, el jugador mejor clasificado de cada grupo participará en la revancha. Después de la revancha, los mejores atletas participarán en la final.
(2) Después de las preliminares del Grupo A, los atletas del Grupo A, Grupo B y Grupo C (en el orden de clasificación final) y los atletas del Grupo B tienen los mismos resultados, y dos jugadores Es necesario determinar si participarán en la final. El Grupo A y el Grupo C quedarán eliminados, y el Grupo A, el Grupo B y el Grupo A volverán a jugar. Después de la revancha, el ganador y el Grupo A participarán en la final.
(3) Después de una cierta cantidad de preliminares, si los atletas del Grupo A y del Grupo B tienen los mismos resultados, es necesario determinar dos atletas para participar en la final: estos cuatro atletas jugarán una revancha. Después de la revancha, los dos mejores atletas participarán en la final.
3. La revancha se llevará a cabo al menos una hora después de que todos los atletas relevantes completen la natación preliminar (o en un momento acordado por las partes involucradas). Sorteo para organizar carriles de natación
Introducción a las reglas de competición de natación 2 1. Estilo libre, braza, mariposa y combinado individual deben comenzar desde la plataforma de salida. Cuando el árbitro dé el pitido largo, los atletas deben pararse en el bloque de salida. Cuando el juez de salida da la orden "Ponte de pie", los atletas deben tener al menos un pie delante de la plataforma de salida listo para comenzar, y la posición de sus brazos no está limitada. Cuando todos los atletas han descansado, el juez de salida da la "señal de salida".
2. Las carreras de espalda y relevos combinados deben comenzar en el agua. Cuando el árbitro haga sonar el primer pitido largo, los atletas deberán entrar inmediatamente al agua. Cuando se escuche el segundo pitido largo, deberán regresar inmediatamente a la posición inicial al final de la piscina. Cuando todos los atletas están listos para comenzar, el juez de salida da la orden "Ponte en posición"; cuando todos los atletas están descansando, el juez de salida da la "señal de salida".
3. En los Juegos Olímpicos, Campeonatos del Mundo y otras competiciones FINA, el comando "Get on your feet" debe estar en inglés, y la señal de salida debe utilizar varios altavoces, uno para cada plataforma de salida.
4. Cualquier deportista que comience antes de que se envíe la "señal de salida" será descalificado de la competición o de la admisión. Si se descubre que un atleta ha cometido una falta por agarrar un código después de que se haya dado la "señal de inicio", el juego continuará y el atleta infractor será descalificado después del final de la competencia. Si se descubre que un atleta ha cometido una falta antes de que se envíe la "señal de salida", no se enviará la "señal de salida", pero se llamará a los demás atletas y se organizará una nueva salida.
Introducción a las Reglas de Competición de Natación 3 Auto-Natación
1. Estilo libre significa que se puede utilizar cualquier estilo de natación en la competición. Pero en el relevo combinado y combinado individual, el estilo libre se refiere a estilos distintos de mariposa, espalda y pecho.
2. Al dar la vuelta para llegar al punto final, deberás tocar la pared de la piscina con alguna parte de tu cuerpo.
3. Durante todo el recorrido, parte del cuerpo del deportista deberá estar expuesta al agua. Durante el giro, los atletas pueden sumergirse completamente en el agua, pero la distancia de inmersión al inicio y después de cada giro no debe exceder los 15 metros, y la cabeza del atleta debe haber emergido del agua a 15 metros.
Espalda
1. Antes de dar la señal de salida, el atleta está en el agua, de cara al extremo de salida, y agarra con ambas manos a la persona que le da la mano. (Ambos pies, incluidos los dedos de los pies, deben estar bajo el agua). No se pare dentro o encima del fregadero ni enganche los dedos de los pies por el borde.
2. Después de comenzar y girar, los atletas deben alejarse de la pared de la piscina. Los atletas deben permanecer boca arriba durante todo el nado excepto al girar. La posición supina permite la rotación del cuerpo, pero debe mantenerse a menos de 90 grados de la horizontal. La posición de la cabeza no está sujeta a esta restricción.
3. Durante todo el proceso de natación, una determinada parte del cuerpo del deportista debe estar expuesta al agua. Durante el giro, se permite al atleta sumergirse completamente en el agua. Sin embargo, al inicio y después de cada giro, la distancia de buceo del nadador no debe exceder los 15 metros, y la cabeza del nadador debe haber emergido del agua a 15 metros.
4. Durante el giro, una determinada parte del cuerpo del deportista debe contactar con la pared. Durante el giro, se permite que los hombros giren más allá del plano vertical, y luego se puede realizar una brazada con un solo brazo o una brazada simultánea con dos brazos como inicio del giro. Los atletas deben empujarse desde la pared de la piscina en posición supina.
5. Al llegar al punto final, el deportista debe tocar la pared en posición supina. Permita que el cuerpo se sumerja en el agua cuando golpee la pared.
Natación de Rana
1. Al inicio y después de cada giro, a partir del primer movimiento del brazo, el cuerpo debe permanecer en decúbito prono. en cualquier momento. Durante todo el juego, cada ciclo de acción debe realizarse en el orden de un movimiento y una patada.
2. Todos los movimientos de ambos brazos deben realizarse simultáneamente en el mismo plano horizontal, no estando permitido ningún movimiento alternativo.
3. Ambas manos deben estar en el agua al mismo tiempo, bajo el agua o fuera del agua sobre tu pecho. Los codos no deben tocar el agua excepto durante el último movimiento antes del giro, el último movimiento durante el giro y el último movimiento antes de golpear la pared en la línea de meta. (Las manos deben remar hacia atrás sobre o debajo de la superficie del agua). Excepto en la primera brazada después de comenzar y en cada giro, las manos no deben remar hacia atrás más allá de la línea de la cadera.
4. En cada ciclo completo de ejercicio, una determinada parte de la cabeza del deportista debe estar expuesta al agua. Sólo después de la salida y después de cada giro, el atleta puede realizar una brazada completa hacia atrás de brazos a piernas, pero la cabeza debe estar por encima del agua antes de que los brazos alcancen su punto más ancho en la segunda brazada y las manos se muevan hacia adentro. Cuando el cuerpo está completamente sumergido, se permiten patadas de delfín, seguidas de patadas de rana. Todos los movimientos posteriores de las piernas deben realizarse al mismo tiempo y en el mismo plano horizontal, sin movimientos alternos.
5. Durante el proceso de patear para generar propulsión, ambos pies deben estar girados hacia afuera, y no se permiten patadas cortantes, alternadas hacia arriba y hacia abajo, ni patadas de delfín hacia abajo. Deja que tus pies salgan del agua siempre y cuando no hagas una patada de delfín hacia abajo.
6. Al girar para llegar al punto final, ambas manos deben tocar la pared al mismo tiempo sobre, encima o debajo del agua. Después del último golpe antes de golpear la pared, la cabeza puede sumergirse en el agua, pero en un movimiento coordinado completo o incompleto antes de golpear la pared, una parte de la cabeza debe emerger del agua.
Natación mariposa
1. A partir del inicio y del primer movimiento del brazo después de cada giro, el cuerpo debe permanecer en posición boca abajo. Se permiten patadas en el lado bajo el agua. en cualquier momento se permite el traslado a posición supina.
2. Ambos brazos deben balancearse hacia adelante sobre la superficie del agua y remar hacia atrás bajo el agua al mismo tiempo.
3. Todos los movimientos de piernas hacia arriba y hacia abajo deben realizarse al mismo tiempo. Las piernas y los pies pueden no estar al mismo nivel, pero no se permiten movimientos alternos. No se permiten patadas de braza.
4. Al girar para llegar al punto final, ambas manos deben tocar la pared al mismo tiempo sobre, encima o debajo del agua.
5. Al inicio y después de cada giro, se permite al deportista realizar una o más brazadas y una brazada bajo el agua. Esta brazada debe mantener el cuerpo por encima del agua. Se permiten inmersiones al salir y después de cada giro, y la distancia no debe exceder los 15 metros. Antes de alcanzar los 15 metros, la cabeza del deportista debe estar por encima del agua. Los atletas deberán mantener su cuerpo por encima del agua hasta el siguiente giro o hasta llegar a la meta.
Natación combinada
1. La natación combinada individual debe realizarse en el siguiente orden: mariposa, espalda, braza y estilo libre.
2. El relevo combinado deberá realizarse en el siguiente orden: espalda, braza, mariposa y estilo libre.
3. Cada brazada de natación deberá realizarse de acuerdo con las disposiciones pertinentes del reglamento de competición.
La competencia es donde demuestras tu valía. ¡Solo estando familiarizado con las reglas y requisitos del juego podrás evitar faltas durante el juego y obtener tus propios resultados reales!
Por supuesto, en el entrenamiento diario, debes exigirte estrictamente que completes el contenido del entrenamiento de acuerdo con las reglas del juego, ¡con el tiempo volverás a los buenos hábitos y te mantendrás alejado de las faltas!