1. Fortalecer el ejercicio, insistir en hacer ejercicio al menos 1 hora todos los días y ponerme en buena forma. Debe descansar antes de las 22:00 horas todas las noches.
2.Ampliar los proyectos de inversión y aspirar a abrir dos supermercados más en nuestro distrito, con una superficie no inferior a 300 metros cuadrados.
3. Fortalecer la comunicación con los miembros de la familia, realizar reuniones familiares al menos dos veces al año y considerar la educación de los hijos como la principal tarea de la familia.
En primer lugar, el objetivo de "exponer" es animarte y al mismo tiempo convocar a todos a supervisar, con el objetivo de estimular tu motivación interior.
La psicología de la motivación cree que la motivación puede impulsar a los individuos a producir ciertos comportamientos, entre los cuales la excitación emocional, los ideales y los deseos son motivaciones internas, mientras que el dinero, los elogios sociales, las recompensas y los castigos son motivaciones externas. Si te fijas un objetivo diario de fitness en el nuevo año, tanto si realmente quieres hacer ejercicio como si no, gritar eslóganes primero estimulará más fácilmente tu motivación interior. Cuando el objetivo se anuncia ampliamente en el círculo de amigos, otros prestarán atención, lo que es a la vez presión y motivación, estimulando así la motivación externa. Cuando las personas no están lo suficientemente motivadas, a menudo se fijan metas para motivarse a sí mismas.
En segundo lugar, en la superficie se trata de establecer objetivos, pero en realidad se trata de establecer personas, lo que favorece la gestión de la autoimagen.
Haz una lista de objetivos y compártela con amigos para establecer una buena imagen de autodisciplina y progreso. La psicología llama a esto manejo de impresiones de comportamiento. El psicólogo Irving Goffman propuso la teoría del manejo de impresiones en 1959, que se refiere a que las personas intentan manejar y controlar las impresiones que los demás tienen de sí mismos para desarrollar relaciones interpersonales más fluidas. Entre ellas, la autopresentación y el autoembellecimiento son estrategias comúnmente utilizadas en el manejo de impresiones. Presentar una buena imagen de uno mismo y dejar una buena impresión en los demás no sólo ayuda a desarrollar la confianza en uno mismo, sino que también ayuda a mejorar las relaciones interpersonales. El establecimiento de objetivos es una de esas tácticas de gestión de impresiones.
Finalmente, sigue a la multitud y establece objetivos para ganar un sentido de pertenencia al grupo.
¿Cómo establecer objetivos alcanzables? Existen las siguientes estrategias:
Primero, habla con tu corazón antes de fijarte metas.
Hazte estas preguntas: ¿Realmente quiero hacer esto? ¿Por qué debería hacer esto? ¿Qué estoy dispuesto a pagar por esto? Por ejemplo, si tu propósito de Año Nuevo es aprender inglés, debes preguntarte: ¿Por qué debería aprender inglés? ¿Aprendiendo simplemente a jugar? ¿O para estudiar en el extranjero y trabajar? ¿O estoy ansioso por no aprender porque todos los demás están aprendiendo? Sigue haciendo preguntas, deja tus objetivos a tu impulso interior y deshazte de los objetivos establecidos por los humanos.
En segundo lugar, al establecer objetivos, haga un plan ejecutable.
Si se puede lograr el objetivo, se debe desarrollar un plan claro, descompuesto, específico, ejecutable y que tenga retroalimentación positiva. Por ejemplo, si su objetivo de Año Nuevo es leer 50 libros al año, divídalo en 4 a 5 libros al mes, 1 libro a la semana y luego divídalo en lectura diaria. Después de desglosarlo así, pregúntate: ¿Puedo hacerlo? Si no puedo, ¿qué me detiene? ¿Qué recompensa debería darme si lo hago?
En tercer lugar, la vida es flexible.
La psicología existencial nos dice que las personas no sólo persiguen el valor instrumental, sino que también persiguen el valor existencial, por lo que no es necesario fijarse metas. Si su objetivo lo motiva a actuar, persevere; si su objetivo lo hace sentir limitado y frustrado, abandone. Cuando vivimos más flexibles, vivimos más libremente.