1. Criterios de juicio diario ante la deficiencia renal.
En primer lugar, el grado de olvido. Si tu jefe te pregunta cómo te va, puedes decir "lo olvidé" una o dos veces, pero si esto sucede varias veces, no es solo una vergüenza, debes pensar si tienes deficiencia renal. El olvido es un criterio importante para la deficiencia renal. Así que no les digas a los demás "Olvidé traer algo" fácilmente, lo que equivale a decirles a los demás "Es posible que tenga deficiencia renal". Además, el olvido causado por la deficiencia renal muestra una tendencia a rejuvenecer. Hoy en día, muchos alumnos de primaria suelen decir a sus profesores "me olvidé de hacer los deberes". Por tanto, no creas que el olvido es sólo una enfermedad de las personas mayores y debería atraer la atención de personas de todas las edades.
En segundo lugar, mira. Podemos mirarnos al espejo y ver cómo nos vemos. Las personas con deficiencia renal suelen tener mala tez y el brillo y la humedad de su rostro obviamente no son suficientes. Algunas estrellas lucen deslumbrantes en el escenario y este es el efecto del maquillaje. Cuando se quitan el maquillaje, se puede ver que muchas personas tienen la cara lívida, la piel áspera y los poros dilatados, lo cual es realmente decepcionante. ¿Por qué es esto? La presión mental de las celebridades suele ser muy alta, lo que fácilmente puede provocar una deficiencia renal. Esto requiere un acondicionamiento a largo plazo para llevar las hormonas del cuerpo a niveles normales y hacer que la tez esté rosada y brillante.
En tercer lugar, la función urinaria. Hay dos criterios de evaluación: uno es el número de micciones. Por ejemplo, algunas personas no se atreven a beber agua tan pronto como empiezan las clases porque tienen que ir al baño después de beber agua. Algunas personas desarrollan nicturia incluso a una edad temprana. El segundo es el control de la orina. Debes ir al baño tan pronto como te sientas cómodo. Si llegas tarde algo pasará. Algunas personas no se atreven a reír ni a estornudar mucho, de lo contrario sucederá algo. Ambas situaciones son problemas de la función urinaria y también son manifestaciones de deficiencia renal.
Así que podemos juzgar la deficiencia renal de una persona desde tres aspectos: olvido, complexión y función urinaria. Incluso las personas generalmente sanas pueden utilizar este estándar para medir si tienen deficiencia renal o para ayudar a familiares y amigos a juzgar su condición física. Las personas con estos problemas deben prestar más atención y aprovechar el tiempo para tratarlos, de lo contrario la deficiencia renal se volverá cada vez más grave.
2. ¿Qué alimentos son buenos para la deficiencia renal?
1. Alimentos que aumentan el Qi: arroz, mijo, arroz amarillo, arroz glutinoso, cebada, trigo, avena, soja, lentejas, guisantes, patatas, batatas, ñame, zanahorias, champiñones, pollo, ternera. , Carne de conejo, arenque, carpa plateada.
2. Alimentos que mejoran la sangre: zanahorias, carne de longan, carne de lichi, moras, tofu de sangre, hígado de animal, carne de animal, pepinos de mar, pescado plano, etc.
3. Alimentos tonificantes del Yang: puerros, judías, caupí, nueces, cordero, carne de perro, venado, riñones de animales, huevos de paloma, anguilas y gambas.
4. Alimentos que nutren el Yin: col china, peras, uvas, moras, baya de goji, sésamo negro, hongo blanco, hongo negro, azucena, leche, cerdo, tortuga de caparazón blando, carne de tortuga de caparazón blando. , calamares, etc.