1. Admite tus vulnerabilidades emocionales.
Cada uno tiene sus fortalezas, debilidades y defectos en su mundo emocional, por lo que debe conocer los defectos y deficiencias de su mundo emocional, y no puede evitarlos ni hacer la vista gorda.
2. Controla tus deseos.
La mayoría de los comportamientos emocionales de las personas son causados por sus deseos y necesidades insatisfechas. Cuando el comportamiento de una persona sólo se asocia con la palabra "yo" relacionada con "mérito" y "beneficio" y no está satisfecho, y sólo se asocia con "deseos materiales" que pueden satisfacer las propias necesidades, el comportamiento se volverá simple. la simplicidad producirá reacciones miopes y violentas.
Para reducir las expectativas excesivas y corregir la relación entre "pedir y dar, obtener y dar", sólo fortaleciendo la comprensión racional podremos prevenir un comportamiento emocional ciego.
3. Aprender a comprender y tratar correctamente las diversas contradicciones de la sociedad.
Muchos comportamientos emocionales son causados por conflictos entre personas que no conoces y personas que no comprendes. Por tanto, debemos aprender a comprender los problemas. No debemos ir a los extremos, ser unilaterales, utilizar puntos para tapar, la metafísica o la subjetividad. Esto sólo aumentará nuestra negatividad y pesimismo y nos hará cada vez más pesados.
Aprenda a observar los problemas de manera integral, mire lo convencional, mire el lado positivo, mire el lado positivo, observe desde múltiples ángulos y perspectivas y profundice en la realidad, para que pueda encontrar significado y valor que antes no podías encontrar, y sé optimista contigo mismo. Esto aumentará su coraje para superar las dificultades y aumentará su esperanza y confianza. Incluso si encuentra serios contratiempos, no se desanimará ni retrocederá.
Datos ampliados:
Personas que no pueden controlar sus emociones y son propensas a cometer errores.
1. Pacientes con depresión
Las emociones negativas que han reprimido durante mucho tiempo no pueden aliviarse eficazmente, como un globo que se infla constantemente con emociones negativas. Después de ser ligeramente estimulado, puede explotar instantáneamente, provocando movimientos anormales.
2. Los pacientes con trastornos del control de los impulsos
A menudo no pueden controlar sus emociones y pierden el control de su comportamiento cuando se encuentran con una presión especial. El propósito de su comportamiento es únicamente obtener satisfacción autopsicológica o aliviar el estrés mental.
3. Pacientes con esquizofrenia y enfermedades mentales
Tienen pensamientos extremos, fuertes deseos de venganza y celos. Cuando son estimulados por el mundo exterior, su psicología sufrirá una transformación maligna, lo que resultará en un comportamiento criminal agresivo.
People's Daily Online - ¿Qué debo hacer si me emociono fácilmente? Cómo controlar el comportamiento emocional
Red humana: controlar las emociones también es una capacidad.