1. Contacto y conexión con la mano. El niño Lassio se queda quieto, estirando su mano izquierda hacia adelante, y la niña Julia extiende su mano derecha [la mano derecha del niño y la mano izquierda de la niña están conectadas
2 se tocan en el medio; (Para niños y niñas, empuje hacia arriba la sección media de la espalda baja y las nalgas con anticipación para que el abdomen derecho pueda caber ligeramente) (La sección media se refiere a por encima de las nalgas y debajo del diafragma); p>3 La mano derecha del niño, el omóplato izquierdo de la niña;
p>
4 El brazo derecho del niño, el brazo izquierdo de la niña;
La mano izquierda de la niña está elegantemente colocado en la parte exterior del brazo derecho del niño.
Una vez completado el contacto de cinco puntos, el niño debe centrarse en el pie derecho y la niña en el pie izquierdo. El cuerpo debe girar ligeramente hacia la izquierda, en este movimiento es incorrecto. estar demasiado recto y está mal girar demasiado a la izquierda. La cabeza está demasiado cerca.
Segundo, (conectar) conexión
Al principio, la maestra dijo que era muy importante conectar las partes medias de la mano izquierda masculina y la mano derecha femenina para hacer contacto ( centro) y gírelo, es decir, gire ligeramente hacia la izquierda y luego conecte la mano derecha masculina y la mano izquierda femenina. Este es un procedimiento de contacto físico. Tienes la postura correcta y eso es importante. Cuando bailamos, giramos hacia la izquierda o hacia la derecha mientras nos hundimos. Cuando bailamos, por ejemplo, en el paso de giro natural, cambiaremos nuestra postura y conexión, usaremos el contacto con la mitad del cuerpo y, con la ayuda de nuestra compañera Julia, haremos todo lo posible para movernos hacia el objetivo deseado y alcanzar la posición. . El maestro dijo en la demostración hacia atrás que durante el proceso de giro natural, el niño cambiará de posición por encima de su compañera femenina, se deslizará de derecha a izquierda por la mitad del cuerpo, levantará la cabeza y estirará el cuerpo para alcanzar su posición.
Tercero, balanceo del cuerpo (balanceo)
Los estudiantes saltaron por primera vez (01:00) (así que recuperamos la posición nuevamente), instalaron el andamio y usaron el balancearse para hacer giros naturales. El niño pasa a través del cuerpo de la niña y de la compañera, principalmente a través de la conexión retorcida. (Lanzando su cuerpo cambiando conexiones) Deja que el cuerpo se balancee. [Los estudiantes dan un paso preliminar y un paso natural de giro a la derecha y luego regresan. Primero déjame explicarte durante mucho tiempo. Lo importante a tener en cuenta es cambiar la postura de conexión. La maestra y el niño montaron un andamio para realizar los pasos preliminares. El profesor dijo: Al girar hacia la derecha cuando el pie izquierdo del niño está centrado, tanto hombres como mujeres tienen una visión más amplia de la izquierda. Al prepararse para la salida, en el segundo cuarto, cuando el centro de gravedad del pie derecho del hombre está elevado, este debe estar extendido en una posición alta. Preste atención a girar a la izquierda con más anticipación (1/8 es 45o) para satisfacer la necesidad de girar a la derecha, es decir, si desea balancear el pie izquierdo antes que el chico derecho, formará el centro de gravedad del izquierdo masculino. pie y el pie derecho femenino Doble las rodillas, presione el cuerpo hacia adelante y luego balancee el pie derecho [el pie izquierdo para las niñas debe ayudar a los niños a deslizarse diagonalmente hacia arriba en el lado izquierdo empujando la mitad del cuerpo para levantarlo]. ampliar el cuerpo. (Es una vez más) [Una vez más segundo salto del alumno (02: 03)] El profesor también señaló que Lazio no sólo tiene que darse aires, sino que también tiene que darse la vuelta y no quedarse quieto. El niño asintió y los dos se balancearon de izquierda a derecha al mismo tiempo, haciendo dos preparativos.
La maestra dijo: [Lasio prepara el marco, balancea uniformemente, gira el cuerpo, cambia la conexión y balancea un lado del cuerpo en diagonal (sí, Beatifull). Entonces, ¿cómo podemos entender este conjunto de acciones? Creo que deberíamos hacerlo de nuevo. [Para corregir el ángulo inicial del alumno, la maestra sostuvo la cintura del niño por detrás y le pidió al cuerpo del niño que comenzara en diagonal (de aquí para allá) (02:35) El alumno levantó la mano por tercera vez. Bien, recógelo, deja que las partes intermedias se toquen, mantén la forma de la jaula y balancea tu cuerpo hasta el punto más alto, asegurándote de mantener los pies juntos. (Cuanto más, mejor) es mucho mejor y la cooperación mutua también ha mejorado mucho. [Entonces deténgase y escuche al maestro. La maestra dijo: ¿Cómo puedo hacer un hermoso columpio? (El maestro realiza varios movimientos en un mismo lugar) Uno requiere el empuje de las piernas, el segundo requiere rotación y el tercero requiere que el cuerpo se deslice para elevarse. Necesitamos más práctica para hacer un hermoso swing y combinar orgánicamente los movimientos de caída, torsión, balanceo y elevación.
Cuarto, tiempo (sincronización)
El maestro continuó diciendo que el siguiente contenido es el método para contar tiempos. El tempo del vals es 1.2.3 y siempre estamos saltando de un pie al otro. En la música, los ritmos que bailamos tienen duración. Partimos del 3 y 3, pero no llegaremos a la posición y tiempo del 1.
Saltamos de un pie al otro, pero no sólo de. Entonces la maestra tomó la mano del niño y lo demostró. La maestra dijo que, por ejemplo, cuando bailamos de pie, comenzamos a movernos a través de los pies de pie. Cuando llegamos al tercer tiempo, [señala su pierna izquierda, que ahora es su pierna de gravedad. El pie sobre el que nos apoyamos es nuestra pierna izquierda, y lo hacemos doblando la pierna izquierda y empujándola hacia adelante. En este momento, contamos la suma. Ahora nuestra pierna izquierda es la pierna de gravedad y la pierna de ahora es la pierna de ejercicio. (A través de la acción de contar "suma") Esta acción es suma. En este momento, la pierna derecha utiliza la fuerza de un lado para empujar el cuerpo de izquierda a derecha, alcanzando así la posición de uno. Empuje el cuerpo hacia adelante con la pierna izquierda, cambie el centro de gravedad de la pierna izquierda a la derecha y empuje la pierna derecha para oscilar hasta la posición del primer tiempo. Cuando el pie derecho de una persona esté en su lugar para el primer disparo, su pie izquierdo será arrastrado en la dirección de nuestro movimiento. Al nivel del pie derecho, en este momento contamos y, el pie izquierdo pasa y continúa corriendo hacia la izquierda, y luego se eleva, balanceando el pie izquierdo a la posición de dos, que es el comienzo del segundo tiempo de dos. Después de que el pie izquierdo esté en su lugar, frote el pie derecho contra el pie izquierdo y el número es suma, aumento (suma aumento, tres y luego cierre el pie), y luego la combinación de pie, caída y caída del talón es la primera. la mitad del compás de tres. Después de que la raíz del pie izquierdo se cayó y [bueno, estire el pie izquierdo hacia atrás], la niña estaba siguiendo la orden del maestro de 1, 2 y 3. Este método de medio tiempo y varios tiempos lo practicó ella misma. hazlo de nuevo, [la maestra pone al niño. Tirando sus manos derechas hacia atrás, lista para hacerlo de nuevo, la niña se paró frente a ellos, de cara a la maestra.
Termina este tramo. (04:44)
Verbo (abreviatura de verbo) (acción de dama) acción de dama
Después de que el maestro terminó de hablar, dijo que los hombres y las mujeres son iguales. Lo haría de nuevo con las niñas [y luego tomaría las manos de las niñas y haría una demostración con ellas. Usan la barra para dar un paso preparatorio hacia la izquierda y luego estiran el pie derecho hacia atrás[3]. Este es el llamado del maestro a parar. Tengo algo que decir. El maestro dijo: (Estaremos listos desde aquí) 123 La pierna derecha está recta a las 3 en punto, y luego se detuvo para explicar. Ella dijo: Esta postura es la primera y más importante para las niñas. ¿Por qué? En otras palabras, (bueno, sucedió) cuando una niña retrocede, cuando nuestro cuerpo está listo para retroceder, debemos poner el pie derecho en su lugar rápidamente y a tiempo. Luego moveremos el cuerpo para mantener el centro de gravedad de la mujer al frente y no mover el cuerpo hacia atrás prematuramente. Debemos salir rápidamente al salir y luego pasar directamente a la posición 3. Vamos, hagámoslo juntos. Siguiendo la orden de y1 y 2 y 3, la maestra tomó la mano izquierda de la niña: una y otra vez, (1, 2, 3) y 1-y 2-y 3-luego, luego de detenerse, la maestra dijo: Claro que sí. Somos nosotros Hechos mientras bailamos. Escuchamos los ritmos de la música, pero no podemos perder el contenido de esos ritmos (porque tenemos muchas acciones que hacer), porque aquí hay muchas acciones que explicar, y cada pieza musical tiene su debido contenido de acción. Entendemos que las acciones se entiendan de esta manera. (06:13)
(Música y ritmo) Música y ritmo
El cuarto ejercicio para niños y niñas Luego, la maestra pidió a los niños y niñas que volvieran a practicar juntos. Las acciones se basan en las instrucciones del profesor. La contraseña del profesor es 123 y pide a los alumnos que realicen los pasos preparatorios, además del 1, 2 y 3, y cuenten los latidos. Nuevamente, 2, 3 y 1 - y 2 - y 3 - y OK, (07:32. (Se trata de bailar con la música) Cuando bailamos con la música, no es la velocidad a la que bailamos. Cuando bailamos con Al bailar con música, la velocidad de deslizamiento es más rápida que esto. Cuando hacemos el movimiento de descenso, debemos identificar y distinguir este movimiento, y pasarlo al cuerpo para realizar este movimiento, para que podamos girar y saltar con naturalidad. uno, dos, tres,
Asegúrate de dejar que dé un paso adelante, da un gran paso, comprime las rodillas con tus propios movimientos, cruza entre sí y balancea mucho el cuerpo (Está bien, entonces, (07: 19) Luego los niños y niñas practican por quinta vez, 123 y 1-y 2-y 3-y mejor. Veamos nuestros movimientos (la maestra y los niños tocan música juntos) cuando los niños. y las niñas bailan naturalmente al ritmo de la música, la maestra aún pidió a los estudiantes que lo hicieran una vez con la contraseña "y 1-y 2-y 3-" (07:50). .
(08:17)
(Descent and Momentum)Descent and Momentum
Entonces, ¿qué es lo más importante en un vals? Luego la maestra jaló a la niña para que hiciera un movimiento hacia abajo. Dijo que cuando hacemos un movimiento descendente, no es que el movimiento de caída no vaya hacia abajo. Nunca caigas verticalmente antes de dar un paso adelante repentinamente y luego la maestra y la niña se toman de la mano. El maestro dio un paso masculino y hizo una demostración de presionar hacia abajo. Dijo que cuando caíamos, las rodillas de nuestros compañeros masculinos y femeninos se cruzaban y se frotaban entre sí. La articulación de la rodilla del niño y la articulación de la rodilla de la niña se cruzan, tirando así de la correa hacia adelante, pasándola a la articulación de la rodilla y la pierna de la niña, pasando por encima de la compañera femenina y balanceándose. Ella dijo que es difícil para las niñas ver claramente los movimientos de sus piernas cuando usan faldas largas, pero puedo ver más claramente cuando uso pantalones. Luego les demostraré a los niños que la maestra es la compañera. Cuando el profesor habla de esto, se ve que tenemos las piernas y las rodillas cruzadas. Esto es muy importante. (Esto muestra que la posición del reincidente debe ser hacia adelante y que el cuerpo no puede moverse hacia afuera demasiado pronto, por lo que es necesario esperar a que se transmita el mensaje del niño y seguir adelante a través de los esfuerzos del niño). Pase la información de progreso al chica, para llegar al lado opuesto de la ubicación del oponente. (Está bien, por favor dígalo de nuevo) Por favor, hágalo de nuevo. Esta vez niños y niñas practicaron juntos (09:24), saltando el giro natural, el giro de rotación, el giro inverso 123456, * * * cuatro compases, y luego otra vez. La maestra dijo que usemos música (ahora hay música), (vaya al equipo de audio para reproducir música), la maestra dijo que esta vez use movimientos corporales voladores. Bien, la música comienza a sonar. Esta vez, los estudiantes intentaron volar con el cuerpo humano. Esta vez el maestro gritó 1 2 3, empujando la parte baja de la espalda del niño con las manos para ayudarlo a empujar hacia adelante, lo que significa ejercer fuerza detrás de la cintura media. Él dijo, levante, levante, colóquese en posición y vuele hacia arriba. (La música se detuvo y después de que terminaron de hablar y reír, el maestro continuó la conferencia.) (10:38)
8 (Liderando y siguiendo) Liderando y siguiendo
. Entonces, ¿qué está pasando aquí? La maestra señaló al niño y dijo, en conjunto con la introducción, la maestra hizo una metáfora, le dio una palmada en el hombro al niño Lacio y le dijo: "Él es el jefe, las niñas no tienen derechos. Esta es una afirmación inevitable. Por supuesto , Yo tampoco tengo derechos. Principalmente las niñas. El seguimiento es muy importante y difícil, pero las niñas no son solo seguimiento. ¿Qué significa "dama activa" (¿Qué significa?) En otras palabras, no importa qué niños. Hazlo, las niñas deben seguirlo. Tienes que hacerlo. Si el niño avanza y la niña se mueve hacia un lado, está mal. Por ejemplo, cuando te mueves hacia adelante y hacia atrás, no siempre puedes decir "Estás listo". bailar" mientras sostiene a la niña con ambas manos. ¿Estás lista? ¿Estás listo? "¿Vas a ir?", "¿Estás listo?" ¿Podemos empezar? Por eso guiamos a las niñas [confiando en los movimientos de nuestro cuerpo y generando información a través de los movimientos de nuestras piernas. [Luego tomó la mano de la niña y dijo, ahora estoy parado aquí con el centro de gravedad en medio de mis pies, unámonos y comencemos a hacer ejercicio. Luego cambio mi peso hacia mi pie delantero. Cuando quiero moverme, primero muevo mi cuerpo y luego te envío un mensaje para formar un vínculo. Hay muchos lugares donde nuestros cuerpos entran en contacto, como juntar las manos y tocarse en el medio. Estos son los canales a través de los cuales se transmite la información. [Este es el resultado de que el niño se mueve primero a través del contacto corporal, de abajo hacia arriba, a través de las manos, la parte media del cuerpo, etc., y empuja hacia arriba a través de la parte media del cuerpo. Entonces, cuando practicamos deportes, el niño mueve su cuerpo primero. y se lo pasa a su compañera, y luego adelante.
9. (Espacio) Espacio
(12: 58) A continuación, hablaré sobre el contenido de la acción de rotación. Al final del tercer tiempo del giro natural se deben dar las siguientes señales para guiar el baile. En esta posición, uso mi cuerpo para guiarte hacia arriba, que es mi mensaje para el descenso. Las niñas no pueden hacer ningún movimiento por sí solas. Niña, da un paso adelante, este es el espacio que te doy. Cuando doy un paso atrás, si no vuelvo a mi posición, no habrá suficiente espacio para que puedas avanzar. Simplemente me quedaba quieto, caía verticalmente o me sentaba, lo que afectaba la extensión de baile de mi pareja. (Ejercicio 7, 13:33) Esta vez hicieron seis compases.
(Comparar movimiento corporal y rotación) CBM y rotación
Después de una pausa, la maestra dijo, enfaticemos un punto muy importante en el vals (lo siguiente es sobre rotación, es decir sobre CBM).
Cuando bailamos el vals, necesitamos girar y rotar un lado del cuerpo hacia el otro lado del cuerpo para impulsar el cinturón. No podemos saltar empujando hacia adelante con el cuerpo plano y sin ningún ángulo. [La maestra cometió un feo error. Dijo: "cuadrado" y "recto" son demasiado anticuados, demasiado rígidos, demasiado cuadrados y demasiado rectos. [Entonces la maestra giró a la derecha, dijo, y usamos nuestras piernas para avanzar. Coordine la parte superior del cuerpo, las caderas, las rodillas, los pies y otras articulaciones, permita que el cuerpo gire y mantenga el cuerpo estable en la dirección correcta. No permita que el hombro izquierdo se hunda, destruyendo las líneas del cuerpo. Cuando giramos hacia adelante, no debemos girar demasiado, sino utilizar todo el cuerpo para girar hacia la izquierda y hacia la derecha. Los hombres y las mujeres no deben girar demasiado uno alrededor del otro. Si el hombre y la mujer giran demasiado, la pareja femenina no podrá seguir el ritmo. Luego, la maestra le muestra al niño un lado del cuerpo. El objetivo de esta demostración es la rotación del cuerpo, permitiendo al hombre y a la mujer girar uno alrededor del otro. Este tipo de rotación no es la rotación de una parte, sino la rotación de todo el cuerpo. Los niños usan un lado para liderar y las niñas también usan un lado para seguir. Si no hay suficiente rotación, se producirá un error. Éste es también un requisito del propio vals. En el período de seis minutos de giro natural, el lado derecho se utiliza para liderar, por lo que también debemos utilizar el lado derecho para seguir. El ajuste entre los dos lados derechos no se puede perder ni descartar, de modo que esta sección del movimiento se pueda completar de manera suave y armoniosa. Finalmente, el profesor enfatizó que no importa cuán libremente gire, balancee e incline nuestro cuerpo, también podemos cambiar el tipo de estructura y la postura, pero manteniendo el lado derecho del cuerpo en el medio. Los tres siguieron practicando rotaciones de planchas con la parte superior del cuerpo. Cuando los estudiantes practicaban por última vez, el profesor gritó desde un lado que las secciones del medio debían estar juntas y no separadas, ¡para que los movimientos pudieran coordinarse!
Posdata: este video instructivo del giro a la derecha del vals contiene los elementos de baile más básicos del vals, describe las especificaciones de movimiento correspondientes y también refleja algunos métodos de entrenamiento. El maestro partió de las reglas de movimiento del vals y enfatizó los movimientos del cuerpo, explicando que la danza es una combinación dinámica general de velocidad rápida, amplia y completa. El entrenamiento deportivo debe tener suficiente fuerza física y estilo audaz, belleza fuerte, velocidad elegante y líneas elegantes. Para la belleza de la vitalidad, los movimientos del cuerpo humano deben ser poderosos, atreverse a usar la fuerza, la fuerza debe ser poderosa y ser integral. Fortalecer el físico, suavizar el cuerpo, lubricar las articulaciones, controlar la fuerza, dominar el método y mejorar el. habilidades durante la actuación, para que el bailarín pueda levantar el peso con facilidad en la actuación. Este tipo de entrenamiento obligatorio es duro y de larga duración. ¡Debes ser serio y diligente, y debes recordarlo! ! Si nos esforzamos por estabilizar el cuerpo humano, fortalecer la fuerza en la estabilidad, utilizar diversas técnicas dialécticamente, comprender correctamente varios elementos, aplicarlos plenamente a los movimientos, incorporar racionalmente varios elementos en los movimientos corporales y separar rígidamente las conexiones entre elementos, utilizando movimientos sin consideración. porque cualquier cosa conducirá a comportamientos incorrectos y bailes feos. Hacer esfuerzos científicos y positivos en la dinámica, cambiar la postura en la dinámica e implementar diversos elementos de manera dialéctica y racional en la dinámica. Deje que una postura elegante, movimientos poderosos, líneas suaves y buena calidad musical se integren orgánicamente en la danza para lograr un movimiento de danza ligero, suave y elegante. Entonces el éxito estará con usted y su belleza interior florecerá para siempre. . A continuación, los puntos principales se resumen brevemente a continuación:
1. Agarre y postura
2. Balanceos
3. p>4. Música y ritmos y música cronometrados (método de medio tiempo)
5 Elevaciones ascendentes y descendentes
6 Movimiento del cuerpo (swing) Movimiento del cuerpo en movimiento, swing.
7 Poder Fuerza motriz Energía
8 Liderar y seguir Liderar y seguir
9 Espacio Espacio
10 Contraste del movimiento corporal (CBM) Rotación, rotación, movimiento relativo del cuerpo