Características de la danza folclórica de Xinjiang
1. ¿Cuáles son las características de la danza de Xinjiang?
* * *En la danza del pueblo Er, existen movimientos de cabeza, hombros, cintura, brazos, codos, rodillas y pies, que son relativamente representativos. Además, una serie de pequeñas decoraciones como movimientos del cuello, chasquidos de dedos y giros de muñeca forman las características de la danza Er.
* * *La danza folclórica de Er hereda las tradiciones culturales del antiguo valle de Erkhun y de los uigures de Tianshan, y absorbe la esencia de la música y la danza de la antigua región occidental. Tiene diversas formas y estilos únicos, utilizando los movimientos de varias partes del cuerpo y expresiones faciales para comunicar emociones.
La cabeza, los hombros, la cintura, la espalda, los brazos, las piernas y los dedos de los pies del bailarín tienen movimientos complejos, que a menudo están adornados con una combinación de movimiento y quietud, un contraste de movimientos grandes y pequeños, y elementos decorativos. Movimientos como movimientos del cuello y giros de muñeca, formando un estilo cálido, constante y delicado.
2. ¿Qué tipos de bailes hay en Xinjiang?
2.1, Baile "Senaim"
Generalmente, hombres y mujeres bailan en parejas, sin límite de número de personas. Al bailar, el cantante no baila y los bailarines no cantan, se desarrolla con la emoción de la música y siempre termina con Allegro. Sainaim varía de un lugar a otro debido a su estilo musical, pero no hay diferencias obvias en los movimientos de baile generales.
2.2. Danza "Sama"
Esta danza es principalmente popular en Kashgar y Yarkand. Dado que el pueblo * * * Er cree en la * * * religión, ha estado acompañado de * * * actividades de culto religioso. Los bailarines son todos hombres, sus movimientos son sencillos y siempre giran a baja velocidad.
2.3. Danza Daolang
Es una danza grupal realizada por hombres y mujeres en parejas. Tiene movimientos elegantes y estirados, fuertes y poderosos, ocupando el primer lugar entre las danzas folclóricas Er Er. Además, la comprensión tácita del intercambio mutuo, el entrelazamiento y la cooperación entre socios tiene un encanto único. Los movimientos de baile son más difíciles.
2.4. Nazir Qom
Popular en Hami, Turpan, Bushan, Toksun y otros lugares. Es una danza solista interpretada por hombres. Se distingue de cualquier otra danza folclórica por su contenido humorístico, sus movimientos y su singular danza en cuclillas.
3. ¿Cuáles son los beneficios de la danza de Xinjiang?
3.1, Ojos
Las personas que insisten en bailar pasan aproximadamente 1 hora mirando fijamente a lo lejos todos los días, lo que supone una buena relajación para la vista.
3.2. Cuello, hombros y columna
Las personas que se sientan a menudo delante del ordenador tendrán más o menos problemas en la columna cervical y los hombros. La postura de baile correcta requiere que la espalda esté recta y relajada. La persistencia a largo plazo mejorará en gran medida las molestias de la columna cervical y los hombros.
3.3 Corazón
Seguir bailando te dará un corazón y un sistema cardiovascular fuertes. Cuando aumenta el consumo máximo de oxígeno, el oxígeno entregado a varios órganos del cuerpo aumenta considerablemente y, naturalmente, la calidad de funcionamiento de cada órgano mejora enormemente.
3.4. Sangre
Con un sistema cardiovascular fuerte, la calidad de la sangre de los corredores es mejor que la de la gente común. Los cambios adaptativos del cuerpo al baile prolongado pueden mejorar el metabolismo y reducir los niveles de grasa y colesterol en la sangre.
3.5. Pulmones y sistema respiratorio
El ejercicio de baile prolongado puede fortalecer la función pulmonar y aumentar la capacidad vital; el baile regular prolongado puede desarrollar los músculos respiratorios de los pulmones, aumentar el volumen de ventilación, y mejorar la función pulmonar.
Técnicas de danza de Xinjiang
1. Relaja primero el cuello.
2. Realizar movimientos de cabeza, cintura y espalda, izquierda y derecha, girar, trasladar, estirar el cuello hacia adelante y hacia atrás, y encontrar la sensación de torcer el cuello.
3. Al mover el cuello, el mentón se retrae y los hombros caen. La clave es encontrar conciencia de su cuello y, a veces, puede escuchar los huesos moverse con la banda sensorial en la parte posterior de su cabeza.
4. Cuando mueves el cuello, tus ojos son muy importantes. Debes levantar las cejas, los pies y las comisuras de los ojos. Mire fijamente los ojos en esa dirección, luego sus barbillas intentarán moverse juntas y su cuello se moverá mecánicamente.
5. Método de movimiento del cuello: pared lateral. Mantenga un lado de su cuerpo completamente contra la pared, con los pies, los brazos y los hombros, y trate de mantener la cara mirando hacia la pared* Repita 10 veces, 20 segundos cada vez.
Después de cambiar de lado, coloque las manos sobre los hombros e intente moverse frente al espejo.
¿A qué debes prestar atención al bailar danza de Xinjiang?
1. Evita la pereza
Como todos sabemos, la danza es un arte cruel, pero no sé dónde es cruel. Entrenar duro es su primer placer. Un bailarín profesional necesita trabajo duro y trabajo duro para crecer. Este es un arte que no puede ser elogiado. Tienes que creer que al final serás recompensado.
2. Evite lo aproximado, casi.
Como bailarina lo que más temo es el descuido. El arte tiene límites y requisitos. No siempre pienses que esto es suficiente. Recuerde lo esencial, practique repetidamente y sea estricto con los requisitos. Esté 100% concentrado cuando entrene y no sea tímido.
3. Evita buscar calidad pero no misericordia.
Esta es la más dolorosa. La mayoría de los amigos que pueden verse obligados por este artículo han sufrido mucho. Se toman muy en serio las clases y su formación es inequívoca, pero no prestan atención a la expresión emocional más importante de la danza. Al final, se convirtió en un robot con hermosas líneas de movimiento, habilidades perfectas y una sola emoción, que no podía integrarse en el trabajo.