Entrenamiento de boxeo

Con el desarrollo de la sociedad moderna, Pilates continúa realizando algunas mejoras humanizadas, incorporando algunos conceptos de yoga, Tai Chi, ballet y contenidos personalizados de los entrenadores. El método de entrenamiento Pilates sigue los principios del ejercicio de usar su propio peso, varias veces, pesas pequeñas y meditación. El método de respiración durante el entrenamiento es la inhalación nasal y la respiración bucal, que es un entrenamiento externo para la forma de los músculos y las articulaciones. El propósito de su entrenamiento es mejorar la columna vertebral humana y la columna lumbar cambiando la función de los músculos humanos.

No. 8, Xinglong Street, Chaoyang Road, distrito de Chaoyang, Beijing: He Xiaoqing, fundador del Heilite Fitness Coach Training Institute, examinador/entrenador asistente de PC de AFAA, gerente comercial de AFAA de Beijing, el primer entrenador de entrenamiento en el país para obtener la certificación de crédito de educación continua de aeróbicos/movimiento de pasos de la AFAA. Cualquier otro docente es un instructor de formación de primer nivel en el país. Estos destacados profesores insisten en enseñar en los principales clubes nacionales y son buenos enseñando y formando todo tipo de cursos de moda. Haciéndose un nombre en diversos concursos y actuaciones nacionales.

Curso premium de entrenamiento físico destacado de Beijing;

Aeróbicos de alto y bajo impacto (nuevo alto y bajo)

Contenido: movimientos básicos/métodos de disposición/métodos de enseñanza/ Teoría musical/tiempo de clase/clase abierta

Ejercicio aeróbico de stepping (stepping)

Contenido: análisis de tendencias/práctica de movimiento/teoría musical/habilidades de arreglo y descomposición/formación de imagen y personalidad/público clase.

Danza aeróbica (danza aeróbica)

Contenidos: Comprender diferentes estilos de danza/No desarrollar y perfeccionar/Crear movimientos y análisis del movimiento/Técnicas de danza/Videoanálisis.

Hot Dance

Contenidos: rutinas preestablecidas, orientación y enseñanza de la actuación, comunicación e interacción y control del aula.

Ejercicio aeróbico latino

Contenido: análisis de tendencias y ejercicios básicos/comprensión musical/habilidades de composición y descomposición/organización del aula y orientación docente.

Danza del vientre

Contenido: movimientos básicos de danza del vientre/movimientos suaves de varias partes/entrenamiento de flexibilidad/entrenamiento de control/entrenamiento de flexibilidad.

Taekwondo (Kick Boxing)

Contenido: Entrenamiento de movimiento básico/Ejercicio somatosensorial/Magia fitness/CRC/Presencial/Feedback personal/Análisis de vídeo.

Jazz (Nuevo Jazz)

Contenidos: Ejercicios básicos/Selección y comprensión musical/Ejercicios de entrenamiento y estilo/Técnicas de composición y descomposición/Orientación docente.

Música hip-hop

Contenido: entrenamiento básico/entrenamiento somatosensorial/entrenamiento físico/rutinas de predicción y entrenamiento de baile freestyle/entrenamiento de alta intensidad.

Spinning (Spinning)

Contenido: Descripción general del ciclismo/Diseño del curso/Comprensión musical/Comentarios personales

Pilates (Pilates)

Contenido : análisis de tendencias/ejercicios básicos/ejercicios de postura y desglose de la enseñanza/organización del curso.

Yoga (Yoga)

Contenido: conceptos de alimentación/clasificación de asanas/control de la respiración/métodos de limpieza/práctica de posturas y desglose de la enseñanza/selección de música para clases de yoga.

El entrenamiento físico Beijing Highlight se lanzará en septiembre.

Clases integrales: aeróbicos de alto y bajo impacto, aeróbicos, pilates, boxeo, baile de cadera y spinning.

Versión Elite: aeróbicos de alto y bajo impacto, aeróbicos, Pilates.

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