La primera articulación de la yema del dedo se refiere a la primera articulación del dedo;
Gire en círculo: use las puntas del pulgar, el dedo medio y el índice para presionar el soya firmemente y pasar a través de los tres dedos. Los dedos cooperan para empujar la soja desde afuera hacia adentro, haciendo que la soja gire en círculos.
Cuando tus dedos estén lo suficientemente fuertes, la piedra amarilla se puede romper con un giro, y luego puedes sustituirla por nueces, piedras, etc.
Nota: Después de cada ejercicio, debes masajear las articulaciones para favorecer la circulación sanguínea en los dedos, de lo contrario provocará problemas como deformación y rigidez de los dedos.